在經(jīng)過一晚的睡眠后，很多人都有晨起排尿的習(xí)慣。排尿是人體的一種排泄方式，幫助我們排出體內(nèi)的廢物和毒素，同時(shí)也反映著我們的身體狀況是否健康，尤其是腎臟。尿液是由腎臟對(duì)血液進(jìn)行過濾后形成的，所以，我們的尿液是否正常，關(guān)乎著腎臟是否受到損害。晨尿如果有這4種表現(xiàn)，或許是腎臟“生病”了，男女都一樣。

1.排尿不暢

晨起排尿時(shí)如果感覺不太順暢，并且持續(xù)的時(shí)間很長(zhǎng)，可能是尿路出現(xiàn)了感染導(dǎo)致的。雖然男女的身體系統(tǒng)有些區(qū)別，但性質(zhì)是一樣的。如果尿路系統(tǒng)出現(xiàn)問題，也容易引發(fā)腎臟出現(xiàn)病變，有這種情況要引起警惕，不能忽視。

2.顏色異常

正常的尿液顏色呈淡黃色，如果攝入的水分太少，會(huì)使尿液的濃度增加。顏色越深說明體內(nèi)的毒素越多，而如果出現(xiàn)偏紅的情況，則說明尿中帶血。不論是偏深黃色還是偏紅色，都是腎臟受損的表現(xiàn)。若有這種情況，要及接受治療。

3.尿量異常

每個(gè)人的飲水量都不同，但是在正常情況下，尿液每天的排量是差不多的。如果尿量增多，可能是腎小管出現(xiàn)問題，引起的急性腎衰竭。如果尿量突然減少，可能是腎臟有了炎癥，從而腎功能不全導(dǎo)致的。

為了保護(hù)我們腎臟的健康，在早晨起來(lái)后，要避免做這3件事。

4.泡沫尿

如果早上起來(lái)排出的尿液中，含有很多細(xì)小的泡沫，那可能是出現(xiàn)了我們常說的“蛋白尿”。這種情況多是腎臟發(fā)生了炎癥引起的，要及時(shí)進(jìn)行治療，避免發(fā)展成尿毒癥及腎衰竭。除此之外，膀胱疾病和糖尿病患者，也有這種情況。

為了保護(hù)好我們的腎臟，不要在早晨起來(lái)時(shí)進(jìn)行房事。這樣做不僅讓人感覺疲憊影響工作，長(zhǎng)時(shí)間如此還會(huì)引起腎虧。也不要在早上吃大魚大肉、喝甜飲料，容易讓體內(nèi)的血糖升高，增加腎臟的負(fù)擔(dān)。