雖說現(xiàn)在人們的生活水平好了，但是患有的疾病卻也越來越多，也正因此很多人開始重視起健康來，其實未病先防應(yīng)逐漸從一個觀念，形成一種良好的習(xí)慣。養(yǎng)生保健的效果，雖然達(dá)不到某些藥品立竿見影的效果，但對身體健康起著長久的維護(hù)，預(yù)防勝于治療！而蒲公英作為生活中很常見的食材，雖看似不起眼，藥用價值卻很高，因此一度成為人們養(yǎng)生首選食物，那么你知道怎樣將它功效發(fā)揮到最大嗎？小編提醒大家：蒲公英配'它'天生一對，連喝7天，腎變強(qiáng)，口臭消失肝也干凈了！

在中醫(yī)的眼里，蒲公英屬于苦味、甘性、寒涼之物，所以面對人體中的上火和毒素堆積，蒲公英正好能對付他們。平時因為吃東西而造成的肝火旺盛，多喝點可以緩解肝毒，預(yù)防肝臟疾病，另外蒲公英還有消炎清熱解毒的功效，對嗓子上火、咽炎，對腸胃熱引起的口臭也有輔助治療效果，因此大家不妨可以常吃。

蒲公英配葡萄干養(yǎng)生效果翻倍，在我們?nèi)粘Ｉ钪?，可能很多的人都喜歡吃葡萄干，沒事的時候吃一把，對于補(bǔ)充體內(nèi)的氣血具有非常好的幫助。而如果將蒲公英和葡萄干搭配在一起，用來泡水喝，這兩者的營養(yǎng)價值會充分的溶解在水里，這樣更容易被人體消化和吸收，并且它還能幫助人們增強(qiáng)腎臟，男性朋友也可以作為日常保健佳品經(jīng)常食用。

蒲公英葡萄干茶

材料：蒲公英25克，葡萄干15克

制作方法：我們先將蒲公英清洗干凈，然后鍋中放入適量清水大火煮開將蒲公英、葡萄干一起放入里面，改為小火熬煮10分鐘左右即可，連喝7天，腎變強(qiáng)，口臭消失肝也干凈了！不過需要提醒大家的是，由于每個人的體質(zhì)不同，因此建議大家在食用前最好謹(jǐn)遵醫(yī)囑，以免發(fā)生不良反應(yīng)，危害健康。