- 舊識中，僅有默認印象 - 

如何面對挫折與困難所帶來的內(nèi)心沖突？

你所認為你自己是什么樣的人，你便只看到了那一個模樣。

當(dāng)你建立起對任何東西的印象之后，你就只能看到那個印象了。

當(dāng)一個人對于自己所看到的事物，建立了印象，那是以他自身固有的思想、意識和知識等等建立了印象的看法。

隨處可見的是，日常生活之中，我們總會對種種事與物有某種印象與看法。這來源于我們的文化、生活環(huán)境、社會意識，個人人格特質(zhì)、個人性格偏好等等因素，由此我們往往會生出一些默認的看法，而這樣的看法，甚至?xí)且环N成見。

我們的好惡，喜歡與不喜歡，正是來于此。比如我們會喜歡去旅游，不喜歡開會，我們看到一個穿背心的人，也會有喜歡與不喜歡的反應(yīng)······我們就是這樣透過一個中心點來觀察和判斷事物的，這樣的發(fā)生，就是觀察者與被觀察者之間的產(chǎn)生的行為活動。

而我們的沖突，往往就是來于兩者之間產(chǎn)生的行為活動。當(dāng)我們身為一個觀察者去看待被觀察者的時候，我們制造了對立，制造了觀察者和被觀察者。

如果能夠有所意識，你就會發(fā)現(xiàn)，身為觀察者的自己，視野與思想意識之中，只是一些舊有的記憶，已知的知識，默認的經(jīng)驗，各種事件、各種影響、各種傳統(tǒng)和各種痛苦的組合，所有這些因素，其實都是屬于過去的。

以致于，我們的沖突，就是源于這些屬于過去的舊有之物，企圖用來詮釋新的事物而造成的。舊有之物在于過去，那些過去的經(jīng)驗和看法，會讓我們對當(dāng)下一切的發(fā)生，產(chǎn)生默認的條件反射。這樣的反應(yīng)，就是舊有之物對新事物的詮釋。

比如我們遇到了挫折，我們會習(xí)慣性地將意識中對于這件事情的默認看法，投射到當(dāng)前所面臨的挫折之上，而這就是過去經(jīng)驗當(dāng)中，已儲備的知識當(dāng)中，所給我們帶來的參考。當(dāng)我們的大腦中出現(xiàn)這件事種種的不好印象，我們就會默認于將眼前的挫折，等同于這些負面的信息。

那么，當(dāng)挫折發(fā)生，對應(yīng)在我們的身上就會出現(xiàn)類似如此的反應(yīng)：悲觀、自責(zé)、不開心、痛苦······當(dāng)然，你會認為是這是很自然的事情。可是，如果你懷有覺察之心，對觀察者和被觀察者有所了解，對舊有之物和新事物之間的關(guān)系有所洞察，你就會重新看待這件事。

眼下的挫折，一定是我們固有印象當(dāng)中的默認印象嗎？當(dāng)前的困難，正是我們所認同的那種負面意義嗎？它必然只會給我們帶來不好的影響嗎？如果你會沉默，你就有得尋思。你會覺察著眼前的一切，發(fā)生了什么，你該去做什么好些。

有所警惕就會明白，挫折與困難這樣的事物，只是存在與發(fā)生，并不如我們所默認的那樣，只會令我們不好。挫折和困難，必然令人成長，而問題只在于我們不愿意面對而已，才生出那么多的憂愁與苦悶來。然而，面對它，就必然過去，這就是突破成長，不畏于舊識。

面對它，并不是要壓抑或者改造眼前的事物，倘若我們有這樣的心念，便是制造了另外一種沖突，在觀察者和被觀察者之間的空隙中，以個人喜好來做出反應(yīng)。

發(fā)現(xiàn)了嗎？這樣的反應(yīng)，正是來于自己，因為我們在以個人喜好來做出行動，那么，這沖突所帶來的問題，正是來于自己，而這些反應(yīng)產(chǎn)生的問題，也就是自己。是我們在用個人喜好這樣二元對立的念頭，去做出反應(yīng)性的行動，如此當(dāng)然會出現(xiàn)內(nèi)心的沖突，當(dāng)然會出現(xiàn)痛苦的感受了。

而我們之所以會有這樣二元對立的念頭，正是源于舊識之中，舊有觀念和經(jīng)驗當(dāng)中，我們把它當(dāng)成了不好的東西，正是由這樣的分界心，有所對立，便有了內(nèi)心的沖突，我們也變得不開心。

內(nèi)心的沖突，正是這樣來于舊識制造的對立，而引來的對當(dāng)下的抗逆，所產(chǎn)生的矛盾。

那么，我們應(yīng)該如何去面對這樣的內(nèi)心沖突呢？

覺察這樣的存在與發(fā)生，不批判不譴責(zé)，也不去抱怨，試著放下它在舊識里的印象，以及關(guān)于它的一切意念上的負擔(dān)，放下它可能會把自己擊垮，或者讓自己遭殃等等這一切的意念。放下才能靜心下來，融入于當(dāng)下的生活之中，生活里，需要你做什么，你要做什么，你便做什么就好。

如此下來，你會在靜心里面對當(dāng)下有所覺知，而覺知會引導(dǎo)你真正而自然地行動，你會在行動當(dāng)中，擁有不同以往的心智狀態(tài)，你會因為其中出現(xiàn)的對當(dāng)下的專注力，開始對當(dāng)下，對眼前的一切，對自己更加敏銳，甚至因為坦然面對生活，而擁有更高的智慧。

面對內(nèi)心的沖突，謹記得，不念舊識，不懼不怕。一切會慢慢變得平和。

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