人體是非常奇妙的，各個器官各司其職，相互配合運(yùn)作，缺一不可。今天我們要了解的就是肝臟。肝在人體中的工作最重要的就是排毒，如果肝臟出現(xiàn)問題，身體就會發(fā)出信號，而且毒素就會淤積在我們的體內(nèi)，帶來很多健康隱患。中醫(yī)上有一個概念就是肝火旺，這是指人體中肝臟器官出現(xiàn)了炎癥和體內(nèi)氣血不足。簡單來說，肝火旺是需要平時注意降火的，雖然不是什么大病癥，但是也著實(shí)影響了我們的日常生活。

為什么會出現(xiàn)肝火旺？

肝臟有排毒解毒的功效，但是當(dāng)人體的毒素超負(fù)荷，肝臟可能也無法負(fù)重工作，從而導(dǎo)致肝臟功能下降。我們平時經(jīng)常吃油炸、油膩或者辛辣食物，會給肝臟帶來很大的負(fù)擔(dān)。而且有的時候，人的心情煩悶也會導(dǎo)致肝火旺盛。還有就是一些高危人群，比如乙肝患者，肝臟出現(xiàn)炎癥和病變，就會導(dǎo)致毒素排不出去，肝火就會自然而然地上升了。

肝火旺主要表現(xiàn)在什么地方？

首先，肝火旺的人容易失眠焦慮。有的人雖然生活作息規(guī)律，但是莫名其妙地半夜會出現(xiàn)失眠焦慮煩躁等情況，這就是肝火旺的癥狀了。肝火旺不僅會導(dǎo)致失眠，還會使人無法集中注意力，渾身燥熱。

肝火旺是中醫(yī)的概念，其實(shí)它代表著人體肝功能出現(xiàn)了異常，肝臟除了排毒還有代謝功能，肝火旺會導(dǎo)致肝功能無法正常運(yùn)行，那么人體內(nèi)的脂肪也不能很好地分解，所以也有可能會出現(xiàn)肥胖問題。所以有的人突然體重增加并不是因為吃得多，而是肝功能異常的原因。在中醫(yī)的理論中，肝臟的狀況還會反映在眼睛上，如果肝火旺，那么眼睛會發(fā)出訊號，比如眼睛干澀、紅血絲增多、視線模糊等情況。

還有一種情況是口干舌燥，常常伴有口臭、舌苔厚重。面部除了眼睛會出現(xiàn)狀況，就是額頭下巴臉頰等地方長痘痘，雖然長痘痘的原因很多，但是出現(xiàn)反復(fù)起痘卻無法治愈的情況，就很有可能是肝火旺在作怪了。

如何輕松降肝火？

雖然肝火旺不會引起大的病癥，但是身體還是會發(fā)生變化。所以，有什么方法可以有效降火呢？首先要戒掉油膩、油炸的食物。適當(dāng)調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量保持一個健康的心態(tài)。在中醫(yī)的理論中，菊花和枸杞是非常好的藥材，它們一個平和一個性寒，搭配在一起可以清熱降火、明目、提高肝功能的功效。用菊花枸杞一起泡水喝，可以有效地降火，而且，本身可口干舌燥就需要多喝水，枸杞菊花水可比白開水的功效高了不止一倍。