中風又叫腦卒中，是腦溢血和腦梗塞的統(tǒng)稱，有研究數(shù)據(jù)表明，我國大約12秒就會有一個人患上中風，每21秒就有可能有人死于中風，目前中風患者已經(jīng)達到了700萬以上。

由于腦梗死和腦溢血都屬于腦卒中，那么，二者該如何區(qū)別？

腦梗死說白了就是腦部血管被堵塞，使得受該血管供血的腦組織迅速缺血壞死，因此，腦梗死也被稱為缺血性卒中。而老百姓們常說的中風，則是中醫(yī)對腦梗死的稱呼。

腦梗死發(fā)病后，會引起大腦功能障礙，從而出現(xiàn)視力下降、偏身麻木、說話不清、頭暈頭痛等癥狀，嚴重的還會留下偏癱等后遺癥。

腦溢血是指某個腦血管被血流沖破，但腦組織還能獲得部分供血，因而癥狀相對較輕，治療后也多能完全康復。導致腦溢血的主要原因是高血壓導致的細小動脈硬化。

長期高血壓可使腦細小動脈發(fā)生玻璃樣變及纖維素性壞死，管壁彈性減弱，血壓驟然升高時血管易破裂出血。

臨床上，腦溢血發(fā)生時，多數(shù)患者并無特別明顯的癥狀，少數(shù)有頭暈、頭痛及肢體無力等。但隨著傷口越來越大，出血量增多，患者普遍出現(xiàn)頭痛、嘔吐、肢體癱瘓、意識不清、抽搐等癥狀。

中風不是突然發(fā)生的，大多數(shù)的中風患者都擁有著不良的生活和飲食習慣，這就會加速血管堵塞或者破裂，引起疾患。

為何“中風”的人越來越多？原因逃不出這“3個字”，恍然大悟！

隨著生活水平的提高，人們的飲食也越來越豐富，但是飲食過于油膩、肥甘反而會增加血管堵塞的機會，加速腦卒中發(fā)生。

油炸食品對身體的健康危害很大，尤其會提高中風的風險。

有研究表明，長期食用高脂飲食的絕經(jīng)后婦女患缺血性中風的風險比低脂肪飲食的婦女要高出40%。

并且美國也有研究發(fā)現(xiàn)，每天攝入7克反式脂肪酸的女性會比每天攝入1克的女性患缺血性中風的風險要增加30%。

像咸菜、臘肉等食物均屬于高鹽類食物，大量攝入會使人體鹽分超標，升高自身血壓。

研究顯示，高達9.5%的心腦血管代謝死亡與鹽攝入過多相關。

吃鹽太多，還與21.4%的高血壓性心臟病死亡，10.7%的卒中死亡密切相關。

所以，這類食物最好少碰。

久坐，已成為現(xiàn)代人的“通病”，由于工作原因，每天都要面對電腦，長時間保持久坐的狀態(tài)。

可是久坐危害很大，不僅會使血液循環(huán)減慢，還容易導致大腦、心臟的供血、供氧不足，增加血液粘稠度。

促使下肢靜脈血栓發(fā)生，若斑塊脫落，就會增加腦梗的發(fā)生。

現(xiàn)代人基本不愛喝水，總是等到口渴的不行才開始補水，這時身體往往已是嚴重缺水了，血液開始變得粘稠，就會增加血栓的發(fā)生。

尤其這兩個時間點，不愛喝水，更會增加腦卒中的發(fā)生：

一是晨起后，身體經(jīng)過一晚上的休息，血液發(fā)稠，血壓升高，這時需要及時補充一杯200ml的溫水；

二是睡前，及時補水可以避免血栓形成，稀釋血液。

有研究表明，長期吸煙容易導致血管內(nèi)皮功能紊亂，容易導致血栓的形成，容易堵塞血管，從而誘發(fā)中風，還會增加冠心病、腦血管病及其周圍的血管疾病的發(fā)病率，占中風全部危險因素的18.9%以上。

而喝酒危害更甚，飲酒會導致酒精在血液中的含量升高，導致腦血管收縮、痙攣，嚴重會引發(fā)腦出血、腦梗等重大疾病！

現(xiàn)代人腦梗多發(fā)，跟喜歡熬夜不無關系，熬夜的時候，我們的身體會進入應激狀態(tài)，腎上腺素會分泌較多，使得血管收縮異常，血液粘稠度上升，血壓升高，加速猝死，甚至中風的發(fā)生。

因此，年輕人平時一定要盡量減少熬夜次數(shù)，多注意休息。

生活中，要想預防腦卒中，減少發(fā)病幾率，三件事千萬不要耽擱！

α-亞麻酸是人體必須脂肪酸，有預防腦梗、心梗的作用，是目前現(xiàn)代人嚴重缺乏的營養(yǎng)素之一。

富含α-亞麻酸的食物不多，其中有深海魚、蘇子油、核桃油等食物，蘇子油含量居高，達到66.7%以上，是α-亞麻酸的良好來源。

現(xiàn)代藥理發(fā)現(xiàn)，α-亞麻酸參與體內(nèi)脂肪代謝、糖代謝等，經(jīng)常食用利于清除血管內(nèi)垃圾，增強血管彈性，有助于保護心腦血管健康。

此外，α-亞麻酸進入體內(nèi)還能降低血清中甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇的量，而提高高密度脂蛋白膽固醇的量，從而調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝，降低血栓形成，防止動脈粥樣硬化。

肥胖是導致冠心病的重要因素之一，對于腦梗塞也存在著非常重要的影響，因為肥胖容易導致高血壓、高血脂、高血糖的發(fā)生，易加速心腦血管疾病。

所以，肥胖者應該盡量控制體重，判斷自己體重的標準計算公式：理想體重（kg）=身高（cm）-105。

若是超過標準體重，就一定要學會科學運動，減少高油食物的攝入，以健康減肥。

將雙臂平舉，五指張開成放松狀態(tài)，然后輕閉雙眼，過一會觀察雙臂是否下垂。

由于右側大腦支配左側胳膊，左側大腦支配右側胳膊，所以胳膊哪處下垂就說明大腦哪邊可能出了問題。臨床上，一些中風患者更是舉起不到2秒就慢慢下垂。

主要包括：靜脈抽血檢查血脂、血糖、血壓、肝功能，及儀器檢查腦部CT、核磁共振、頸部彩超等檢查。