不少人認為傷風了不能吃生果，因為生果生冷，擔心吃了會加重病情。這是不對的，富含維生素C的生果能有效趕走傷風病毒。還能加快身體康復(fù)的。那么傷風吃什么生果好呢？下面小編為您介紹能有效對抗傷風的4種生果！

1、梨

梨是民間止咳用的最多的一種生果，有生津止渴、清熱止咳的功效。梨營養(yǎng)豐富，能夠改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。做法也許多，能夠和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用。

2、蜜柚

含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，能夠化痰、止咳、益肺。但蜜柚性寒，不宜過量食用，吃2—3塊緩解癥狀即可。蜜柚皮內(nèi)含揮發(fā)性精油成分，中醫(yī)上對腸胃不適、輕微咳嗽及傷風有舒緩效果。

3、檸檬

檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預(yù)防傷風的作用。

4、蘋果

中醫(yī)認為蘋果性平，有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活躍，容易傷風的冬季，多吃蘋果對養(yǎng)生大有裨益。

5、菠蘿

菠蘿中含有一種很好的物質(zhì)，就是菠蘿蛋白酶，它不僅能夠幫助傷風的患者緩解咳嗽和喉嚨痛的癥狀，還能有效的分解食物中的蛋白酶，從而增加人體腸胃的蠕動，同時也能增強機體的免疫能力。