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『食療集』救命的“馬齒莧”

 zd山笑 2019-04-23

救命的“馬齒莧” - 浪蝶 - 美女如云

　　今天看到一篇介紹有關(guān)“馬齒莧”的藥效的文章，使我想起了我父親講的“馬齒莧”救其性命的事，現(xiàn)簡介之、以佐證那神其的“馬齒莧”的藥效。

　　馬齒莧，上天賜予我們好東西，但是我們卻不珍惜。比如馬齒莧，田間地頭隨處可見，可真正知道它保健作用的人卻不多。春天去郊外踏青，采上一大把拌涼菜吃，既可以降肝 火、清心火，又可以清腸熱，解毒，調(diào)理便秘，驅(qū)除宿便，把他們做給爸爸媽媽吃，讓他們腸道通暢胃口好，爸爸媽媽該多開心呀？

五行俱全的“長壽菜”

　　小時候春天去郊外踏青，最高興的事是可以采一些野菜回來嘗鮮。薺菜、香艾、馬齒莧都是記憶中的美味。其中，吃得最多的是馬齒莧，因為它到處都是，一采就是一大把。

　　后來我發(fā)現(xiàn)，馬齒莧在全國各地到處都有，不論南方北方，隨便找個花園或者田間地頭都能采到。它長得不高，也就是三十公分左右，而且大部分是趴在地上的?！啡~ 子小而圓，莖是紅色圓圓的，肉質(zhì)肥厚，夏天開黃色的小花，很好認。　　新鮮馬齒莧的口感脆嫩，吃起來象莧菜一樣滑滑的，略有些酸。作為蔬菜來說，馬齒莧的味道不算特別好，但是它的保健價值卻相當?shù)母摺?/a>

　　歷代的本草書中對馬齒莧是這么描述的：“馬齒莧，又名五行草，以其葉青，梗赤，花黃，根白，子黑也?！瘪R齒莧能得造化之青眼，把五行都占全了，它的作用自然不可小看。

　　馬齒莧性寒涼，能夠清除心、肝、肺和大腸之熱。馬齒莧可明目、降血脂、使白發(fā)轉(zhuǎn)青。馬齒莧入肝經(jīng)，可以涼血、降肝火。有的人熬夜后眼睛會發(fā)紅，這是肝火上炎的表現(xiàn)，吃點馬齒莧就可以好轉(zhuǎn)。有些年紀輕輕就長白頭發(fā)的人，不要懷疑自己腎虛或是 未老先衰，這種白發(fā)是血熱，是由于你的肝火太盛，上沖頭頂引起的。對付少白頭，你吃補腎藥的療效還不如多吃馬齒莧來得直接。

　　馬齒莧又有別名叫長壽菜，這在很大程度上要歸功于它的保肝作用。前些年美國人的研究也證實了這一點。他們發(fā)現(xiàn)，在所有的植物中，馬齒莧的歐米茄3脂肪酸含量最高，可以與海魚相媲美。歐米茄3脂肪酸是對于人體非常重要的脂肪酸，它可以降低膽固醇和甘油三脂，防治心血管疾病。從中醫(yī)角度來說，這些作用實際上就是 促進肝臟的功能，使脂肪得到正常的分解代謝。

馬齒莧可治皮膚病

　　馬齒莧入心經(jīng)，可以清心火。入肺經(jīng)，可以散肺熱。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：諸痛癢瘡，皆屬于心。而肺主皮毛。就是說各種癰腫、潰瘍、濕癬，都跟心火和肺熱有關(guān)。馬齒 莧既清心火，又散肺熱，它的排毒功效既走血分，又走皮膚，內(nèi)外兼治，所以對于上面所說的皮膚問題都有療效。調(diào)理皮膚病，可以內(nèi)服和外敷雙管齊下，把新鮮的 馬齒莧搗爛敷在患處，或者用干品煮水來泡澡，都是很不錯的方法。

馬齒莧是腸道的清潔劑，是各種腸道病的首選良藥

　　馬齒莧最大的功效，是治療大腸經(jīng)的疾病。它既能解毒，又能消炎，還能祛熱，對于腸道病屬于熱證的基本上可以通治。哪些腸道病屬于熱證呢？像痔瘡出血、細菌性 痢疾、腸道息肉、實熱便秘這些都是。簡單地說，大部分的腸道病都屬于這個范疇，受寒引起的腹瀉和脾虛引起的長期大便稀溏除外。

　　馬齒莧對于急性的腸道病效果更是顯著，尤其是調(diào)理細菌性腸炎和細菌性痢疾（拉血泡的那種）的效果非常好。

簡易的食療方

　　鍋中水燒開，把新鮮的馬齒莧入鍋焯兩分鐘，撈出來過一下涼水，拌一點蒜泥和香油當涼菜吃。然后把焯過的水加適量白糖喝下就可以了。要注意一點：只能放白糖，不要放紅糖。

　　在這個食療方中，馬齒莧的作用是殺菌，促進腸道蠕動，把毒排出來。因此吃過后拉肚子的癥狀會暫時加重，不用擔心。注意：如果是單純受涼造成的一般性腹瀉不要誤食。

　　為什么放白糖呢？因為白糖也有清熱解毒的作用，同時中醫(yī)講究”酸甘化陰”，酸味的馬齒莧加上甜味的白糖可以起到滋生體液的作用，可以緩解拉肚子造成的脫水癥狀。

　　為什么不用紅糖？因為紅糖是溫性的，與治療的方向背道而馳。

　　別看這個食療方很簡單，在缺乏抗生素的年代，我的外曾祖父就靠這個簡單的食療方治好過很多患痢疾的病人呢。那個時候衛(wèi)生條件差，越是窮人家越容易得痢疾，而當時得痢疾可是能要人命的事情。外曾祖父用這個幾乎不用花錢的方法活人無數(shù)，真是功德無量了。

怎么預防腸道傳染??？

　　用馬齒莧當菜吃就行了?？梢杂蒙厦娴姆椒淌旌螅瑳霭璩?，也可以炒著吃，嫩芽還可以生拌著吃。

　　從保健的角度講，春天、夏天采些馬齒莧回家當涼菜吃，是很有好處的。馬齒莧是腸道的清潔劑。它可以清腸熱，解毒，能調(diào)理便秘，驅(qū)除宿便，是我家餐桌上的常客。

　　提醒朋友們一下：馬齒莧性寒涼滑利。剛開始吃一定要少量，逐漸適應了才能多吃。

有三種人要避免吃馬齒莧

　　一、腹部受寒引起腹瀉的人;

　　二、孕婦。馬齒莧是滑利的，有滑胎的作用;

　　三、如果你在吃中藥，藥方里有鱉甲，要注意馬齒莧與鱉甲相克，不要同服馬齒莧食療 治血熱防手足口病。

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