補(bǔ)腎養(yǎng)腎一直都是大家所關(guān)注的話題，腎是人的先天之本，生命之源，所以在日常生活中一定要注意補(bǔ)腎養(yǎng)腎。中醫(yī)介紹說想要補(bǔ)腎養(yǎng)腎，不妨試著常按一按這三個(gè)養(yǎng)生穴位，希望可以會(huì)幫助到大家

太溪穴--匯聚腎經(jīng)元?dú)?/p>

腎是人的先天之本，生命之源，人體的元陰和元陽(yáng)都來源于它。太溪穴是腎經(jīng)的原穴，是腎經(jīng)元?dú)饨?jīng)過和留止的部位，所以古人稱太溪穴為“回陽(yáng)九穴之一”可以經(jīng)常按揉太溪穴這個(gè)重要的穴位，每次按摩5分鐘左右便可

涌泉穴--補(bǔ)腎固元

涌泉穴位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處，即當(dāng)腳屈趾時(shí)，腳底前凹陷處，腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在養(yǎng)生保健方面具有重要的作用。

關(guān)元穴--封藏一身真元

中醫(yī)認(rèn)為元?dú)夥A于先天，藏在腎中，又依賴后天精氣充養(yǎng)，主要功能是推動(dòng)人體的生長(zhǎng)和發(fā)育，溫煦和激發(fā)臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織、器官的生理功能刺激關(guān)元穴，可以補(bǔ)養(yǎng)腎氣。