在我們這個(gè)社會生活。每個(gè)人的壓力顯而易見，而在壓力大的背后就容易滋生各種各樣的病，其中易患強(qiáng)迫癥的人群類型有哪些？哪些性格的人容易患上強(qiáng)迫癥？

易患強(qiáng)迫癥的人群類型

1.年輕的白領(lǐng)階層

隨著現(xiàn)代花生活節(jié)奏的不斷加快，人們的工作壓力越來越大，尤其是白領(lǐng)階層，每天要面對高度緊張的工作導(dǎo)致了具有強(qiáng)迫心理的人越來越多。過于追求完美、長期機(jī)械工作、壓力過大令都市白領(lǐng)強(qiáng)迫癥發(fā)病率不斷升高，18～30歲的白領(lǐng)人群最易患該病，年輕的白領(lǐng)階層發(fā)病率越來越高。由于這個(gè)年齡段的人欲望很高，凡事追求完美，這種狀態(tài)形成惡性循環(huán)，就可能造成強(qiáng)迫癥。尤其是白領(lǐng)所處的工作環(huán)境具有壓力大、競爭激烈、淘汰率高的特點(diǎn)，在這種環(huán)境下，內(nèi)心脆弱、急躁、自制能力差的人很容易產(chǎn)生強(qiáng)迫心理，值得關(guān)注的是，他們中有相當(dāng)一部分是自加壓力的完美主義追求者或一意孤行的偏執(zhí)狂，往往是在不經(jīng)意中為自己設(shè)下了強(qiáng)迫癥的精神陷阱。

2.家教過嚴(yán)的學(xué)生

近年來，在各大心理門診前來就診的強(qiáng)迫癥患者中，青少年患者的比例逐漸上升，其中大多都是學(xué)業(yè)優(yōu)良的學(xué)生，有些還是全年級、全縣、全地區(qū)的佼佼者。但由于學(xué)校、家庭、社會和他們自身逐漸形成的對自己優(yōu)秀程度的無止境期待，導(dǎo)致事與愿違，這些曾經(jīng)令家長和學(xué)校無限驕傲的孩子得了強(qiáng)迫癥，有的甚至發(fā)展成終身的精神殘疾，最終喪失了學(xué)習(xí)能力。這些天資聰明又過分抑制自己的孩子，對自己的行為總是求全責(zé)備，其人格和認(rèn)知的發(fā)展是畸形的。他們過于理性，過早地成人化，生活中只以尋求別人的贊揚(yáng)，以超過他人為唯一的快樂和目的。而其他青少年時(shí)期應(yīng)有的課余興趣、運(yùn)動、幽默、嬉戲，甚至任性等非智力、非理性因素都沒有得到正常的發(fā)展，這就是強(qiáng)迫癥病發(fā)的直接誘因。

3.性格有缺陷的人

在強(qiáng)迫癥患者發(fā)病前，患者大多有性格上的缺陷。他們過分拘謹(jǐn)，做事猶豫不決，缺乏果斷力及創(chuàng)新精神，往往過分注意細(xì)節(jié)，力求一絲不茍，追求十全十美。在處理事物時(shí)，往往有不安全感、不確實(shí)感、不完善感。當(dāng)處境困難或遇到挫折時(shí)，就有可能誘發(fā)出強(qiáng)迫癥狀。

4.偏執(zhí)性人格的人

這樣的人難以容忍輕微的過錯(cuò)和失誤，他們的人生中總是有那種奇怪的原則，不允許絲毫的雜亂和污穢，有的時(shí)候他們就連自己都不知道自己為什么這樣，他們講究整潔和秩序，不能讓自己的生活遭受一點(diǎn)變化。一切都要仔細(xì)檢查，不能疏忽，反復(fù)核實(shí)。這當(dāng)然是他們的優(yōu)點(diǎn)，但由于行為表現(xiàn)過度認(rèn)真，有的時(shí)候會顯得非常的死板，拘謹(jǐn)和執(zhí)拗，其實(shí)他們根本不知道這種執(zhí)拗的性格其實(shí)是會給他們帶來一些問題的。缺少靈活性，因此他們很少有自由悠閑的心境，長期處于緊張和焦慮狀態(tài)。

5.內(nèi)心脆弱的人

內(nèi)心脆弱的人往往很容易讓心理問題滋生，因?yàn)樗麄兊膽?yīng)變能力差，遇到困難很容易被打敗，環(huán)境的改變讓他們感到各種不適應(yīng)，會給他們的心理造成很大的壓力，因此他們會產(chǎn)生很多心理問題，而讓其慌恐焦慮。

6.容易頹廢的人

任務(wù)太難了，這類人也是性格極其極端的，或者別人都不需要做我干嗎要做，心里總是喜歡和別人對著干，不能忍受持續(xù)做這件事情，如果一直的催他們會讓他們整個(gè)人都崩潰，因此總是等明天再做吧。但是往往明天到了，他們又不愿意去面對這樣的事情，心里還是不高興做，又繼續(xù)往后推。久而久之，這類人就毫無斗志，而且容易頹廢。所以針對自己這樣的心理問題，就要尋找一切可以找到的幫助，例如不要過分的考慮事情的難度，設(shè)法降低事情的難度，循序漸進(jìn)的讓自己完成，并且一旦完成要給自己一定的獎勵，取得進(jìn)展后，心情自然會得到放松，暫時(shí)推遲自己想要放棄的心態(tài)，要樹立成功的心態(tài)，每天能多做一點(diǎn)就多做一點(diǎn)。

7.完美主義的人

達(dá)不到完美標(biāo)準(zhǔn)的恐懼，這類人往往對自己要求過高，他們總是喜歡盡善盡美的去完成任何事情。因此他們活的也比一般人要累，但是他們不會覺得自己這種做法是不正確的，只是過度的要強(qiáng)，讓他們時(shí)時(shí)處在焦慮情緒中。在現(xiàn)在的學(xué)習(xí)環(huán)境中，有些群體也是非常容易患有強(qiáng)迫心理的，就是學(xué)生，學(xué)生患強(qiáng)迫癥的，是因?yàn)榧彝ズ蛯W(xué)校的壓力所致，呈現(xiàn)多發(fā)趨勢。其中，家教過嚴(yán)的學(xué)生最容易出現(xiàn)心理問題，尖子學(xué)生更容易出現(xiàn)強(qiáng)迫癥癥狀。因此家長們不要望子成龍，這樣過度的要求，有可能害了你們的孩子。有關(guān)部門曾做過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)成績優(yōu)異的重點(diǎn)學(xué)校學(xué)生中出現(xiàn)強(qiáng)迫癥癥狀的人數(shù)，是普通學(xué)校學(xué)生的兩倍以上。原因可能和他們的完美主義個(gè)性有關(guān)。

哪些性格的人容易患上強(qiáng)迫癥

1、偏執(zhí)性人格

網(wǎng)上關(guān)于偏執(zhí)這個(gè)詞的介紹有很多。偏執(zhí)的人都會妄想。這樣的人難以容忍輕微的過錯(cuò)和失誤，不允許絲毫的雜亂和污穢，他們講究整潔和秩序，一切都要仔細(xì)檢查，反復(fù)核實(shí)。這是優(yōu)點(diǎn)，但由于行為表現(xiàn)過度認(rèn)真、拘謹(jǐn)和執(zhí)拗，缺少靈活性，因此他們很少有自由悠閑的心境，長期處于緊張和焦慮狀態(tài)。

2、容易頹廢

有些人不論做什么事情都打不起精神，碰到一點(diǎn)事情就無精打采的。任務(wù)太難了，或者別人都不需要做我干嗎要做，不能忍受持續(xù)做這件事情，等明天再做吧。但是往往明天到了，心里還是不高興做，又繼續(xù)往后推。

解決辦法：尋找一切可以找到的幫助，設(shè)法降低事情的難度，取得進(jìn)展；暫時(shí)推遲自己想要放棄的心態(tài)，每天能多做一點(diǎn)就多做一點(diǎn)。

3、內(nèi)心脆弱

有些人很會偽裝，外表看起來很堅(jiān)強(qiáng)，其實(shí)他們的內(nèi)心非常的脆弱。內(nèi)心脆弱的人，應(yīng)變能力差，環(huán)境的改變，會給他們的心理造成很大的壓力，而讓其慌恐焦慮。

4、完美主義

現(xiàn)在很流行的一句話是，完美主義者，他們不管做什么都要求做到最好。達(dá)不到完美標(biāo)準(zhǔn)的恐懼，讓他們時(shí)時(shí)處在焦慮情緒中。在現(xiàn)在的學(xué)習(xí)環(huán)境中，學(xué)生患強(qiáng)迫癥的，呈現(xiàn)多發(fā)趨勢。其中，家教過嚴(yán)的學(xué)生、尖子學(xué)生更容易出現(xiàn)強(qiáng)迫癥癥狀。

有關(guān)部門曾做過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)成績優(yōu)異的重點(diǎn)學(xué)校學(xué)生中出現(xiàn)強(qiáng)迫癥癥狀的人數(shù)，是普通學(xué)校學(xué)生的兩倍以上。原因可能和他們的完美主義個(gè)性有關(guān)。

四大妙招改善你的強(qiáng)迫癥

1、調(diào)整心態(tài)，重新定位自我

如今，有越來也多的女性心理也遭受著壓力。重新審視一下自己的人生觀、處事原則，你是否對自己和他人的某些方面過分要求完美，這種唯美的心理是引起強(qiáng)迫癥的一個(gè)重要原因。解決方法是對人對事不必苛求，凡事留有余地，這樣才能感受人生的幸福。

2、轉(zhuǎn)移注意力

當(dāng)出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀時(shí)，要想辦法轉(zhuǎn)移注意力。例如，一出門就檢查門鎖，怎么克服這一癥狀呢？可有意把時(shí)間安排得緊一點(diǎn)，如果平時(shí)上班需在路上花30分鐘，那么現(xiàn)在就留20分鐘，因?yàn)闀r(shí)間緊，出門前先用心看看門鎖，出門后注意力都集中在趕時(shí)間上，也就沒工夫去想其他事情了。

3、內(nèi)外結(jié)合減壓法

首先，找到可以傾訴的朋友，說出自己的緊張情緒，把痛苦發(fā)泄出來。說出恐懼，也就降低了恐懼，說出緊張，也就緩解了緊張。其次，參加一些有意義的團(tuán)體活動，培養(yǎng)一些興趣愛好，在活動中同大家多交流，通過從事各種有意義的活動，可以解除生活的單調(diào)乏味，減輕生活壓力和緊張情緒。

4、如何擺脫強(qiáng)迫癥

在神經(jīng)癥病人中有這樣一種人，在他們的頭腦里，不由自主地、反復(fù)不斷地出現(xiàn)某些念頭、幻象、情緒、沖動、意圖。這些癥狀擾亂了他們正常的思想過程和情緒活動，或者使他們不情愿地做某些動作。

需要患有強(qiáng)迫癥。一定要注意調(diào)整好心態(tài)，重新自我定位。強(qiáng)迫癥犯了的時(shí)候，可以學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，采用內(nèi)外結(jié)合減壓法，解除生活的單調(diào)乏味，減輕生活壓力和緊張情緒?？傊?，要保持心情舒暢，心理健康。