人生輪回，生老病死是人的常態(tài)，但是每個人都渴望著長生不老。如今科技發(fā)展日新月異，但是不變的，還是中華上下五千年人們一直渴望得到長生不老的秘訣。大家都可能都想知道為什么有的人能夠活到100多歲，而有的人在50.60歲的時候就去世了。那么就用小編代表大家一起探討一下長壽的秘密吧。

有一個老人是生活在巴馬，他現(xiàn)在已經104歲了。他生活在著名的世界長壽之村。他每天都要抽煙，他不抽煙不喝酒的話這一天感覺很難過，大家可能會疑惑，為什么他這樣還能長壽呢？他外表看起來也是鶴發(fā)童顏，有沒有感受到有任何的疾病。經過采訪他的身體特別健康，耳朵靈巧眼睛視力比較好。大家想知道他是為什么呢？跟著小編一起來看看吧。

104歲老人抽煙喝酒不運動，長壽秘訣有4點要做

這個104歲的老人，每天只吃兩頓飯。

其實在宋代以前，中國人是每天只吃兩頓飯。吃兩頓飯才是正常的。但是在宋朝以后，商品經濟逐漸發(fā)展的比較好，人們都開始富裕起來了，所以每天都會加一頓飯。每天兩頓飯才是正常的這樣有助于身體健康。而且這位長壽老人每天早上吃的都是粗糧，中午飯也是吃的特別的簡單，平時就吃一些種的菜，并不明白牛奶雞蛋和豆腐，是不經常吃的。

有一次在這位老人生病的時候他并沒有吃藥，每天堅持喝綠豆湯，他堅持了兩年，結果跟完全治愈了。其實過了中午就不吃飯了，這樣的做法是養(yǎng)生的。咱倆下午2:00之后就喝東西都不吃，但是要多喝水，這樣對身體有幫助，而且可以長壽。長壽老人就是這樣過的。

長壽老人活動緩慢

很多的人認為健身運動對身體特別的好，但是對于老年人而言，他們的身體已經越來越退化了了，身體的骨骼結構不像年輕人一樣的健壯了，強烈的運動會造成身體損傷。老年人平時可以打打太極直接的緩慢活動，但是不要做劇烈運動，平時都要慢慢地活動，不要太大的活動，運動量大的話會損害骨頭關節(jié)損傷，就會有點得不償失了。

長壽老人每天都會喝米酒

長壽人愛喝酒，但是他喝的不是一般的白酒或者啤酒，他喝的是米酒。每天他都要喝兩三杯米酒，喝了酒之后他就渾身充滿了力量。大家都知道酒可以活血，驅除寒氣。像是米酒和黃酒之類的養(yǎng)生類酒精，都可以生津健脾，促進食物的消化吸收功能，長壽老人的長壽秘訣離不開他每天喝一點米酒。

這個長壽老人每天都要用熱水泡腳

大家都知道泡腳，是特別養(yǎng)生的。著名演員孫儷每天晚上都會泡腳。泡腳特別養(yǎng)生的，孫儷每天都會用各樣的中藥泡熟。每天晚上都要泡腳，促進血液循環(huán)，有助于身體的新陳代謝，這位老人每天晚上都可以半個小時的泡腳號，把腳泡得紅紅的。我們的腳上很多穴位都與身體上的各種器官是連接在一起的，用熱水泡腳對身體有益無害。而且可以預防很多的病癥的發(fā)生。一些長壽老人每天都會泡腳，并且已經養(yǎng)成了習慣。

老人有一件事，從來不做。這是什么事情呢？——不生氣

笑一笑十年少，老人從來不會輕易的生氣。老人的性格特別的平和，脾氣也很好。對什么事情都看得比較淡。老人每天都樂呵呵的。每次遇到開心的事情就是淡淡一笑生氣的時候，也僅僅是皺一下眉頭而已。有中醫(yī)學家研究表明，說過度的情緒波動會引起身體上的變動，尤其是身體比較弱的，老人們不要有太大的情緒上的波動。

老人向朋友們展開他的雙手，我們發(fā)現(xiàn)老人的手上里面的掌紋條條有勁，而且那么清晰。目前，很多年輕人手掌的掌紋也不是太清晰，但是對于一個老年人來說實屬不易。所以這可能是老人身體健康的標志吧。