  二十四節(jié)氣 | 谷雨 谷雨是春季的最后一個節(jié)氣。每年公歷 4 月 20 日前后，視太陽到達黃經(jīng) 30°時為谷雨。 谷雨前后，是疾病易發(fā)的季節(jié)，養(yǎng)生十分重要，需順時應天，做到早晚適當“春捂”，小心花粉過敏及風濕病等復發(fā)，少食酸味、多食甘味食物，忌食冷膩食物以養(yǎng)脾，調(diào)節(jié)不良情緒使肝經(jīng)舒暢。 其中，陽虛質(zhì)、特稟質(zhì)人群在谷雨受到的影響較大，今天，省二中醫(yī)院治未病科馬界博士將為大家著重介紹一下陽虛質(zhì)和特稟質(zhì)人群的谷雨養(yǎng)生之道。  陽虛質(zhì) 主要特征：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。 形體特征：肌肉松軟不實。 心理特征：性格多沉靜、內(nèi)向。 發(fā)病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等病；感邪易從寒化。 適應能力：耐夏不耐冬；季節(jié)交替易感風、寒、濕邪。  養(yǎng)生重點 早晚適當“春捂”，陽氣升發(fā)是關(guān)鍵 谷雨時節(jié)天氣忽冷忽熱，易患感冒，應注意保暖。雖然谷雨時氣溫升高較快，但晝夜溫差較大，往往是中午熱、早晚涼。因此，早晚還應添加衣服，適當“春捂”。陽虛質(zhì)人群可做一些慢跑或易筋經(jīng)等振奮陽氣的運動，并用干姜、肉桂等藥材搭配食療。干姜可溫中散寒、回陽通脈，肉桂可補火助陽、引火歸元、散寒止痛，能幫助人體內(nèi)的陽氣升發(fā)。 特稟質(zhì) 主要特征：先天失常，以生理缺陷、過敏反應等表現(xiàn)為主，過敏體質(zhì)者常見哮喘、風團、咽癢、鼻塞、噴嚏等。 形體特征：體型一般無特殊，但易對很多食物、花粉、粉塵等過敏。 心理特征：情緒易波動，不耐煩。 發(fā)病傾向：過敏體質(zhì)者易患哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過敏等。 適應能力：適應能力差，如過敏體質(zhì)者。  養(yǎng)生重點 謹防花粉過敏，增強正氣是關(guān)鍵 谷雨時天氣轉(zhuǎn)暖，人們開窗通風和外出次數(shù)增加，自然界中花粉、柳絮等物質(zhì)易引發(fā)過敏，過敏體質(zhì)的人需格外小心。特稟質(zhì)人群適合做艾灸保健，培元固本、增強正氣，并用烏梅等藥材搭配食療。烏梅性味酸澀平，有斂肺澀腸、生津安蛔功效，同時，還能清熱解毒、滋陰固表，對過敏性疾病有較好效果。  除了上述養(yǎng)生方法，您還可以到省二中醫(yī)院治未病科通過診斷和系統(tǒng)分析，制定一套中醫(yī)個體調(diào)理方案。 這里下設馬界博士亞健康調(diào)理工作室和傳統(tǒng)療法綜合病區(qū)，秉承中醫(yī)“未病先防”、“既病防變”、“瘥后防復”的核心理念，為頸腰椎失穩(wěn)引起的腦動脈供血不足（頭暈、頭痛、耳鳴、失眠等）、周圍循環(huán)障礙（手腳麻木冷痛）、臟腑功能失調(diào)帶來的多種慢性疾病問題（高血壓病、高脂血癥、肥胖病、失眠、月經(jīng)不調(diào)、黃褐斑、青春痘等）及多種亞健康問題提供特色傳統(tǒng)綜合治療方案。 這里有多種中藥外治療法：中藥定向?qū)搿⑸畈拷钅ば迯凸畏?、中藥浴足、中藥面膜美容、中藥穴位貼敷（三伏貼、三九貼、二十四節(jié)氣貼）、中藥熱導、中藥奄包、中藥熏蒸、中藥外敷、中藥涂擦。 其中，穴位敷貼多用于呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等疾病的保健與預防，適合陽虛質(zhì)、氣虛質(zhì)及特稟質(zhì)人群。  這里有多種中藥內(nèi)服療法：藥膳、茶飲、膏方。   其中，膏方有益氣固元膏、寧心安神膏、滋腎養(yǎng)肝膏、補血養(yǎng)顏膏、益腎壯骨膏等，通過中醫(yī)望、聞、問、切進行中醫(yī)辨證論治，適合各種體質(zhì)調(diào)理。 |
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