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手機(jī)已經(jīng)成為我們每天出門必帶的工具，而它越來越豐富的軟件功能也逐漸占據(jù)了我們?cè)絹碓蕉嗟臅r(shí)間，有沒有想過手機(jī)上的APP也可以幫助我們提升學(xué)習(xí)和工作的效率呢？下面就推薦三大類，共九款免費(fèi)APP，助你在自我提升的道路上越來越自由！ 管理篇 1.番茄ToDo 【簡(jiǎn)介】 是一款將ToDoList和番茄工作法結(jié)合的時(shí)間管理APP。 將你要做的事情記在一個(gè)「to do」的list里，設(shè)定一個(gè)時(shí)間，在此期間只做這件事。番茄工作法將25分鐘的工作 5分鐘的休息時(shí)間分配，解決了因?yàn)楦蓴_而注意力不集中、工作時(shí)間過長(zhǎng)效率變低的問題。 【應(yīng)用場(chǎng)景】 支持某一項(xiàng)待辦計(jì)劃，使用番茄鐘的項(xiàng)目不一定是學(xué)習(xí)，可以是希望堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)、有益的書，甚至把工作中的小目標(biāo)細(xì)化為一個(gè)個(gè)番茄鐘，提高效率，最重要的是使之有益于自己，使目標(biāo)明確化，時(shí)間高效化。 【功能】 在使用中要先新增待辦，點(diǎn)擊右上角的「 」，會(huì)彈出番茄鐘選項(xiàng)進(jìn)行設(shè)置。
添加好待辦事項(xiàng)，點(diǎn)擊事項(xiàng)右邊的開始按鈕，即可進(jìn)入番茄時(shí)間。 學(xué)霸模式助你排除手機(jī)其他App的干擾，專注精心學(xué)習(xí)提升自我。安卓系統(tǒng)可以設(shè)置App白名單，IOS系統(tǒng)暫時(shí)沒有白名單設(shè)置功能。嚴(yán)格模式計(jì)時(shí)開啟后不能暫停,提前完成可取消。 【亮點(diǎn)】 番茄ToDo是基于番茄工作法原則的基礎(chǔ)上，操作簡(jiǎn)單，邏輯清晰明確，很容易就上手，并且也加入了todolist，背景白噪音，自定義番茄鐘屬性（時(shí)長(zhǎng)，顏色，暫停），數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，云同步等功能，靈活變通、逼格滿滿，并且所有功能都是免費(fèi)的！ 2.達(dá)目標(biāo) 【簡(jiǎn)介】 是一款有一定社交屬性的中長(zhǎng)期目標(biāo)管理APP，能助你達(dá)成目標(biāo)、養(yǎng)成好習(xí)慣、提高自制力、專注學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。 【應(yīng)用場(chǎng)景】 你可以用達(dá)目標(biāo)早睡早起，堅(jiān)持跑步，減肥，鍛煉，戒煙，堅(jiān)持背單詞，畫畫，每天記賬，戰(zhàn)勝拖延癥，戒擼，每天學(xué)習(xí)，仰臥起坐等等。 【功能】 發(fā)起目標(biāo)：首先發(fā)起一個(gè)目標(biāo)，并繳納一定的押金，邀請(qǐng)你的好友來監(jiān)督你，平臺(tái)的其他用戶也會(huì)加入對(duì)你目標(biāo)的關(guān)注和監(jiān)督。成功則返回押金，失敗則押金分給圍觀者。 簽到：目標(biāo)發(fā)起后，每天完成目標(biāo)并進(jìn)行簽到，可以進(jìn)行文字圖片等形式簽到并敘述您的感受。 監(jiān)督人：可以為你發(fā)起的事件邀請(qǐng)監(jiān)督人，也可以成為別人事件的監(jiān)督人，監(jiān)督和幫助別人完成自己的目標(biāo)任務(wù)。 圍觀：可以圍觀別人的事件，并鼓勵(lì)他們完成目標(biāo)。 舉個(gè)例子，你發(fā)起了一個(gè)目標(biāo)每天練字半小時(shí)，繳納了1塊錢押金（押金金額可以自行設(shè)置），然后你的好友們就可以來監(jiān)督你了。 你需要每天去做這件事并且在APP上簽到，如果你放棄目標(biāo)的話就會(huì)損失這1塊錢，系統(tǒng)會(huì)把這個(gè)錢分給你好友。如果你堅(jiān)持下來了的話，這個(gè)錢就會(huì)還給你。 【亮點(diǎn)】 用戶可以把目標(biāo)公開契約化展示給他人，好友和其他用戶都可以來圍觀你的目標(biāo)。利用押金、監(jiān)督人、圍觀等各方面壓力刺激去促使用戶堅(jiān)持完成目標(biāo)。 3.小睡眠 【簡(jiǎn)介】 對(duì)于睡眠不好的小伙伴，這個(gè)app真的強(qiáng)烈推薦！它通過天然白噪音、神奇腦電波和個(gè)性化搭配等服務(wù)，幫助你輕松入眠。 【應(yīng)用場(chǎng)景】 適用于有緊張、焦慮、效率低下、失眠、腰酸背痛、容易疲勞、抑郁低落等癥狀的用戶，也被應(yīng)用于醫(yī)療、教育、司法和智能硬件上。 【功能】 聲音：?jiǎn)螁我粋€(gè)聲音頁(yè)面就包含了這些內(nèi)容，這里的音頻可以滿足你睡眠、小憩、放松和學(xué)習(xí)的需求。這里的「小實(shí)驗(yàn)室」很神奇哦，小伙伴們可以試試看 專業(yè)助眠：有點(diǎn)類似瑜伽冥想課程的音頻，有15個(gè)項(xiàng)目可選，按照它的節(jié)奏進(jìn)行，相信你的睡眠會(huì)改善許多。
作息習(xí)慣和鬧鐘：可以輔助你每天養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。按照自己的時(shí)間去設(shè)定就可以了，很簡(jiǎn)單。這個(gè)app還可以記錄你的睡眠哦，有夢(mèng)話錄制功能。
【亮點(diǎn)】 這款A(yù)PP除了幫你睡眠，也可以幫你更好進(jìn)行創(chuàng)作、工作、生活和學(xué)習(xí)，專業(yè)療愈催眠曲 色彩心理學(xué)催眠暗示原理巧妙融合，幫你阻擋外界的嘈雜與喧鬧，不管你是冥想靜心還是靈感碰撞都十分適合使用。 工具篇 1.Xmind
【簡(jiǎn)介】 是一款制作導(dǎo)圖的功能性軟件，在你工作中，總會(huì)遇到一些復(fù)雜的圖形，總會(huì)擾亂你的思維，有了該軟件，你可以充分的發(fā)揮你的機(jī)靈頭腦，簡(jiǎn)單操作的制作流程，步步清楚，結(jié)構(gòu)明確，提高了自己的工作效率。 【應(yīng)用場(chǎng)景】 在企業(yè)中它可以用來進(jìn)行會(huì)議管理、項(xiàng)目管理、信息管理、計(jì)劃和時(shí)間管理、企業(yè)決策分析等；在教育領(lǐng)域，它通常被用于教師備課、課程規(guī)劃、頭腦風(fēng)暴等。 【功能】 思維導(dǎo)圖繪圖：提供與 XMind 桌面端一致極速、強(qiáng)大的腦圖體驗(yàn)。 個(gè)性化設(shè)置：思維結(jié)構(gòu)多樣化，主題，分支，文本，風(fēng)格，畫布均可自定義設(shè)置。 文件管理：更快地新建、查找和管理當(dāng)前設(shè)備中的思維導(dǎo)圖。 分享：創(chuàng)意完成一張思維導(dǎo)圖后，支持導(dǎo)出 .xmind 文件格式、PNG 圖片格式及 PDF格式。
【亮點(diǎn)】 不僅可以繪制思維導(dǎo)圖，還能繪制結(jié)構(gòu)圖、邏輯圖、樹狀圖、魚骨圖、時(shí)間軸、二維圖。每一張導(dǎo)圖都可以結(jié)合多種不同的結(jié)構(gòu)形式，每一個(gè)分支都可以是一個(gè)不同的結(jié)構(gòu)。你可以結(jié)合各種縱向的、橫向的思維方式，來表達(dá)你腦中的復(fù)雜想法。 「Xmind」很適合制作主體的骨架要點(diǎn)，重點(diǎn)一目了然，制作也方便快捷。 2.幕布
【簡(jiǎn)介】 幕布是一款在線的結(jié)構(gòu)化筆記應(yīng)用。幕布也可以生成思維導(dǎo)圖，但是相較Xmind，幕布更偏向于一種大綱工具。做詳細(xì)的匯總非常好用！操作簡(jiǎn)單好上手，即使是小白，也很快就能學(xué)會(huì)。 【應(yīng)用場(chǎng)景】 非常推薦做詳細(xì)的課程筆記、記錄會(huì)議、管理任務(wù)、指定計(jì)劃等內(nèi)容。 【功能】 結(jié)構(gòu)化筆記：在幕布中，大綱筆記與思維導(dǎo)圖可以一鍵轉(zhuǎn)換，再也不需要為思維導(dǎo)圖的編輯而頭疼，幕布幫你將寶貴的精力節(jié)省下來，讓你專注于內(nèi)容創(chuàng)作。 分享方式：無論是微信、QQ 還是微博，通過鏈接，你可以將文檔分享給任何人。輕松自然的分享方式，讓你更便捷地傳遞信息。
【亮點(diǎn)】 它用做筆記的方式來做思維導(dǎo)圖，你寫的內(nèi)容以一個(gè)文件夾來展示。你可以很隨意折疊不想要關(guān)注的內(nèi)容，也可以打開詳細(xì)的內(nèi)容在新頁(yè)面觀看。 「幕布」還有一點(diǎn)非常方便，手機(jī)APP和電腦PC端是可以直接同步的，使用電腦操作也是體驗(yàn)優(yōu)秀。 3.印象筆記
【簡(jiǎn)介】 印象筆記是一款多功能筆記類應(yīng)用?？梢杂涗浺磺小淖钟涗浶牡茫瑘D片記錄旅行，錄音讓你不錯(cuò)過重要會(huì)議，手寫快速畫出自己的靈感，還可以添加任意格式的附件，保存珍貴的記憶和重要資料。 【應(yīng)用場(chǎng)景】 可以記錄你的影評(píng)、旅行日記、自拍美照、錄音視頻，可以保存工作日志、工作文檔、會(huì)議記錄、以及名片掃描，也可以清晰掃描課堂板書，同步保存PDF、Office課件。 【功能】 筆記內(nèi)容：筆記中可添加手繪圖形、掃描的文檔和名片等。在筆記中保存Office、PDF、圖片、音頻、視頻以及網(wǎng)頁(yè)等幾乎所有常見文件。 掃描功能：實(shí)用的掃描功能能將書籍、紙張、板書和名片信息全部數(shù)字化保存到筆記中，方便查閱，而且掃描還原度很高。 筆記整理：使用筆記本組、筆記本和標(biāo)簽，讓一切井井有條。
【亮點(diǎn)】 可以快速查找所需，無論是筆記、圖片甚至是附件內(nèi)的文字，印象筆記能迅速幫你搜索到任何記憶。 筆記保存方便，網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容、微信文章、微博均可一鍵保存。 4.全能掃描王
【簡(jiǎn)介】 它就是一臺(tái)移動(dòng)的掃描儀，手機(jī)拍攝可以自動(dòng)去除雜亂背景，生成高清的JPEG圖片或者PDF文檔。 【應(yīng)用場(chǎng)景】 隨時(shí)隨地掃描文檔、證書、身份證件、銀行卡、合同等，拍攝板書課件、會(huì)議紀(jì)要、PPT，拍攝筆記、整理錯(cuò)題。 【功能】 拍攝文件：隨手拍攝工作文件，智能管理圖像文檔。 掃描：高清掃描，支持圖像處理。 批注和水印：可以手寫批注，并添加自定義水印。 轉(zhuǎn)化文本：還有強(qiáng)大的OCR識(shí)別，圖片的長(zhǎng)篇文字瞬間變文本，可識(shí)別16中語(yǔ)言。
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