節(jié)飲食，戒游戲 來自致良知四合院 00:00 12:53

早上好！今天我們學(xué)習(xí)陽明先生家訓(xùn)“節(jié)飲食，戒游戲”。

對于飲食不可不重視，因?yàn)槊褚允碁樘?。我們現(xiàn)在生活水平越來越高，吃得越來越好，花樣越來越多，至于怎么吃，我就不說了。但是我想，凡事皆有規(guī)律，我們可以看看，陽明先生告訴我們節(jié)飲食的奧秘到底在哪里。

現(xiàn)在人們的生活水平好了，身體狀況又如何呢？一些疑難雜癥，過去感覺駭人聽聞，現(xiàn)在聽起來見怪不怪，習(xí)以為常了，你看醫(yī)院都人滿為患。固然，我們可以說這是因?yàn)槎喾N因素導(dǎo)致的，但如果我們能夠通過飲食有所掌控，抓住規(guī)律，那完全可以從這一點(diǎn)上學(xué)會保護(hù)自己、愛護(hù)家人。

大家可以看看我們眼前值得注意的現(xiàn)象，大致有三個：

今天當(dāng)我們學(xué)到陽明先生家訓(xùn)的時候，就要思考和警醒自己，為什么先生軍旅途中傳家書，并且在家訓(xùn)中特別寫到節(jié)飲食？在陽明先生家書中，有這樣一條記載，“聰兒近來撫育如何？一應(yīng)襁抱乳哺，不得過于飽暖”。說聰兒最近如何呢？無論何時穿衣、包裹不能過厚，吃奶、飲食不能太飽，就是在告訴家人，如何照管好孩子。我想我們也能夠明白：少則宜，多則禍。

先生在晚年寫了一首長生詩，也是他晚年的感悟。長生不老之方在哪里呢？先生說，幾十年追求長生不老，卻沒有找到長生不老藥。我們看先生的各類書信和奏書當(dāng)中,經(jīng)常說到生病，腳痛過、牙痛過、咳嗽過、脊背骨痛過、痢疾過等等。最終，先生告訴我們，長生不老的秘方就是致良知，良知沒有生死、沒有糾結(jié)，是永恒。世上永恒的就是一種精神，這是人們最重要的精氣神。

通過對優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的學(xué)習(xí)，我們可以明白，世上唯一可傳承給子孫后代、護(hù)佑子孫后代的正是家風(fēng)、家道和家訓(xùn)，這也是家族之魂。只有家族文化，才是傳家真寶?？涩F(xiàn)在，父母對孩子的哺育和培養(yǎng)，一不小心就變成了溺愛，讓孩子吃得好、穿名牌，衣食住行就怕有一點(diǎn)疏忽，卻不知這樣一來，孩子心里就裝不下大事了。

我個人在孩子小的時候也出過這樣的差錯，后來聽聞：一流的母親是榜樣，二流的母親是老師，三流的母親是保姆。想想自己，何嘗不曾是用大部分精力專注在保姆的身價上？一念覺知，既得改過。所以在孩子出國讀書的時候，告訴孩子吃飽就好，而將更多注意力放在孩子的為人處事、心靈品質(zhì)和成長上，結(jié)果孩子越來越自立、自強(qiáng)。

在這里，我們也提倡向圣人學(xué)習(xí)。孔子重視飲食，講究節(jié)、食、度，順應(yīng)自然規(guī)律來養(yǎng)生，重要的是要有節(jié)制。君子謀道不謀食，人生的意義不在于求取美食，而是將有限的時間和精力投入到更重要的追求中，樹立遠(yuǎn)大的理想和正確的價值觀、人生觀。

范仲淹從小失去了父親，十幾歲就選擇了貧苦的生活，為什么呢？為了前途，他住進(jìn)山上的寺廟里。每天刻苦讀書，大冬天煮好的粥凍成大塊兒。每頓飯，切一小塊兒，加幾條咸菜，就是一餐。一樣的身強(qiáng)力壯，幾年后考入進(jìn)士，從此開啟了他輝煌的人生。

在我們身邊的人當(dāng)中，我們也看到了父母怎么引導(dǎo)，孩子就怎么學(xué)、怎么做、怎么長，窮人的孩子早當(dāng)家，那是因?yàn)楦改冈诤⒆佑仔r，就在孩子心靈當(dāng)中注入了生生不息的精神食糧。以此讓我們懂得要從清淡、節(jié)制、有規(guī)律的日常生活當(dāng)中用心去體會，“大道不離日用常行”，過一個無累、無悔的人生。

勤是致富根，儉是持家寶，節(jié)儉持家從飲食開始。

接下來我們說戒游戲。

說起戒游戲，我想起來都后怕。我的孩子在小時候考上了重點(diǎn)中學(xué)，有一段時間跟著幾個大同學(xué)進(jìn)入游戲室，學(xué)習(xí)成績下降了，老師都感覺很奇怪，又擔(dān)心。我知道后，就跟孩子進(jìn)行了深入地交流，他決心不再玩游戲了，同時他還悄悄告訴我爸爸打游戲的事。我以為大人工作壓力大，玩玩游戲緩解一下無可厚非。但今天孩子學(xué)著大人的樣子，我們就知道大人走偏的時候，孩子的腳步也就跟上了。當(dāng)時，孩子父親也是意識到問題的重要性，當(dāng)即就決定，為了孩子，立馬改正。從此，爺倆都再沒走進(jìn)過游戲室。

可見，孩子是能教好的。前提是家長要明白，自己和孩子互為鏡子，要糾正孩子，先將自己導(dǎo)之以正，這種方法既簡單又可行。一定也有一些家長為孩子玩手機(jī)、玩游戲的事情頭疼，感到無能為助，最好的方法是從開始發(fā)現(xiàn)時就立馬決心克去，力度要大，比這更好的是“克于未萌之先”。從娃娃抓起，將孩子引導(dǎo)到正確的方向上。

現(xiàn)在我們趕上了好時候，隨著偉大祖國中華文化的復(fù)興，我們當(dāng)家長的一定要跟上時代的腳步，形成健康向上的良好家風(fēng)。

我們看陽明先生為什么說要戒游戲呢？因?yàn)樗谟啄甑臅r候也很喜歡玩一些棋藝、博弈等等，當(dāng)時孩子們玩耍的游戲他都玩得很來勁，那個時候父親也曾經(jīng)教導(dǎo)他，整天搗鼓這種小技，是違背圣賢的教誨的，他一開始不怎么理解，認(rèn)為鉆研這些小技也是聰明人之舉。但是先生在成年之后強(qiáng)調(diào)戒游戲，是因?yàn)榛谥?，人如果不在正事上下功夫，就是浪費(fèi)時間，荒廢生命。

我們學(xué)習(xí)致良知《送宗伯喬白巖序》，留給后人諄諄教誨。

喬白巖先生從小下棋，“食忘味，寢忘寐”，他是顧不上吃飯、顧不上睡覺，非?？炭?，一年贏遍全鄉(xiāng)，三年全國無對手，學(xué)文章詞句的時候字字推敲，句句搜求，他的棋藝、學(xué)業(yè)又專又精，無人能比。但是當(dāng)他在與陽明先生論學(xué)對話中真正徹頭徹尾地感悟到“正于道”的時候，方知“道”才是大路，除此之外都是荊棘小路，最終很難達(dá)到人生的目的，喬白巖也悔之晚矣。

大家知道“道”就是天理良知，就是我們?nèi)绾巫稣_的人和事，回歸到人性光輝的原點(diǎn)，喚醒每個人心中的巨人、偉大的寶藏。

各位朋友，通過戒游戲讓我們學(xué)會尊重時間、尊重自己、尊重生命，多想想在家里、在社會、在這個世界里，有哪一份美好屬于我們自己的創(chuàng)作。

每一個人要向往和追求美好的生活，要從當(dāng)下開始，讓寶貴的生命有價值、有意義。

“節(jié)飲食，戒游戲”就分享到這里，學(xué)習(xí)陽明先生家訓(xùn)，下周再見！