說到生姜，相信大家都不陌生，它是生活中常見的食物之一，常被放在廚房之中當(dāng)成調(diào)味品使用。既可以在煲湯中加入幾片又可以在炒菜、煲粥的時候切成絲狀，加入其中?；蛟S大部分人會覺得生姜也就這樣了，具有一定的調(diào)味作用。事實上，生姜的作用可不止如此。

生姜可以作為養(yǎng)生食材進(jìn)行食用，是不少養(yǎng)生保養(yǎng)人的“寶貝”，女性朋友常用生姜對調(diào)養(yǎng)身體也有一定的幫助。正所謂一日之計在于晨，若是早晨能合理的食用生姜，或許會給身體帶來意想不到的好處。

無論男女，晨起空腹時吃一片生姜，3個“好處”可能不請自來

1. 健脾益胃

每個人的身體素質(zhì)都不一樣，有高有低，有的人或許會因為身體素質(zhì)不夠好，而常常感染感冒、出現(xiàn)食欲不振的情況發(fā)生。若是長期早晨起來發(fā)現(xiàn)沒有胃口，不想吃早晨，不妨先吃一片生姜。我們都知道，一日三餐要合理、規(guī)律的進(jìn)食，這樣有助于幫助身體向著健康的方向發(fā)展，而若是因為食欲不振，影響到三餐的進(jìn)食就不好了。吃生姜有助于刺激我們的食欲，可以加速胃腸道消化并吸收食物，起到健脾益胃的作用。

2. 驅(qū)寒除濕

生姜屬于溫?zé)岬氖澄?，對于身體內(nèi)有濕寒之氣的人，不妨多吃一些生姜，有利于身體更好的排出身體內(nèi)的濕寒之氣。感冒的時候不妨煮上一碗生姜湯再加一點紅糖，喝完之后，身體會感覺有一股暖流在身體內(nèi)流淌。起到暖身的作用。女性朋友要是月經(jīng)期間出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血不足的時候，不妨一試，作用或許讓你意想不到。

3. 滋養(yǎng)肝臟

有的人認(rèn)為養(yǎng)肝就是在養(yǎng)命，肝在我們的身體內(nèi)充當(dāng)著解毒、排毒的角色，若是肝臟出現(xiàn)問題，很多東西人都不能食用，由于這些食物中既含有人體所需營養(yǎng)物質(zhì)，又含有需要肝臟降解的物質(zhì)。肝臟正常的人適當(dāng)食用這樣的食物，對身體利大于弊，而當(dāng)肝臟損傷，作用往往就會變成弊大于利。因此不妨晨起吃一片生姜，吃生姜有助于促進(jìn)身體內(nèi)的血液循環(huán)，使肝臟更好的將積攢在體內(nèi)的毒素和垃圾排出體外，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。