如果有人想的話 ，阿爾茨海默病或癡呆癥是一個(gè)影響深遠(yuǎn)的問(wèn)題?；蛘咧粫?huì)發(fā)生在老年人身上 也許不得不再想一想。因此不要等待疾病接近我們 我們可以減少或減緩這些風(fēng)險(xiǎn)。

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)阿爾茨海默病 ，造成許多因素，包括遺傳 ，從錨的生物異常導(dǎo)致骨骼的工作， 聯(lián)系神經(jīng)網(wǎng)絡(luò) ，彼此之間不可能發(fā)生 ，像往常一樣 ，患者會(huì)有錨固缺陷。在智力方面，如思想，記憶和決策 ，而大腦則與之相關(guān) ，運(yùn)動(dòng)也運(yùn)作良好。風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加 一旦年齡達(dá)到65歲以上。

阿爾茨海默氏癥的癥狀可能從短期記憶喪失 ，我不記得任何時(shí)候他能記住過(guò)去的日子里發(fā)生的事情不順利或不記得是什么。在前面是什么 就像我們經(jīng)常聽到阿爾茨海默病患者離開家并因?yàn)闊o(wú)法找到返回家園而消失的消息，阿爾茨海默氏癥的恐怖可能會(huì)增加。最后，大腦會(huì)摩擦 被摧毀直到無(wú)法控制 ，各種工作， 要執(zhí)行的身體 ，像往常一樣，并最終失去生命，所有這些可能持續(xù)3至20年，平均發(fā)病率為8年。

雖然目前沒(méi)辦法 ，可以治愈阿爾茨海默病，但不要絕望， 因?yàn)槟憧梢詼p慢，從今天的大腦只有6種簡(jiǎn)單的方法

1.總是學(xué)到新的東西扭曲在用大腦訓(xùn)練游戲，大腦記憶一起。練習(xí)計(jì)算數(shù)字 ，包括播放各種類型的音樂(lè)可以提供幫助

2.鍛煉有助于緩解壓力。并通過(guò)心血管鍛煉降低血液病的風(fēng)險(xiǎn)哦，或心臟護(hù)理每天只有20-30分鐘，每周至少4天。

3.吃大腦滋補(bǔ)食物  特別是富含鐵，維生素B12，ACE和硒的食物，包括銀杏葉產(chǎn)品

4.  社交我們不談奢侈社會(huì)工作。任何奢侈，但所說(shuō)的是定期與人交談，談話，對(duì)話。沒(méi)有保持安靜 可以幫助延長(zhǎng)大腦年齡

5.充足的睡眠  不應(yīng)該在晚上10點(diǎn)以后到晚上7 點(diǎn)睡覺(jué)，應(yīng)該在一個(gè)安靜的地方每天至少睡7個(gè)小時(shí)。睡眠質(zhì)量是非常熱的刀。

知道如何正確保護(hù) 不可避免地減緩了疾病的風(fēng)險(xiǎn) 以及 無(wú)需等待疾病來(lái)到你身邊。因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候 可能會(huì)遲到。所以開始照顧好自己。健康不是出售。如果你愿意，必須從你做起。