好友小白盜用古語說：百物養(yǎng)生，莫先固齒。為了讓自己老了也有一口好齒，自從年滿三十，她每天都會勤快地做一件事護牙，熱衷度絕對超過敷面膜。

到底做了一件什么事？小白賣起了關(guān)子。只是身后像長了尾巴般，變身狐貍，妖艷地引導(dǎo)我思考：

一般人認為，女人25歲起就要護膚敷面膜，可是有幾個人想到到一定的歲數(shù)一定要護齒呢？以為一天兩次牙刷好就行，可為什么那么多人四五十歲牙就開始松脫了呢？

說這個話的小白，由狐貍飛升成了上仙，面容青春水嫩。年滿五七三十五歲，竟似二八年華的高中生。

護齒比敷面膜還勤快的人，理所應(yīng)當(dāng)獲得這樣的厚待么？

說到護齒，早在《詩經(jīng)·衛(wèi)風(fēng)·碩人》中，就形容美女牙齒好看為“齒如瓠犀”，幾個意思？瓠：瓠瓜，也就是俗稱的葫蘆瓜。犀：籽。葫蘆瓜的子最是排列整齊，色澤潔白的，用來形容美女的齒，還有比它更合適的嗎？

當(dāng)代帥哥靚女為了讓齒如這個葫蘆子，很多都對牙齒做過微整。畢竟自古起，人類的牙齒就毛病多多，牙齒參差不齊者被稱為“齟齬”，咬合不齊者為“齪”，排列不正者稱為“齜”，不平整者為“齲”。

古代人面對這些病牙，估計只能以笑不露齒來解決。但在現(xiàn)代，無論是烤瓷牙美白，亦或戴牙套矯正，總有一款適合，讓你露出一口齊又白，敢昭告世人的皓齒。

但通常這是年輕時候的事，年齡大一點，像小白擔(dān)心的那種牙齒松脫不堅固這類毛病真的在好多人身上會出現(xiàn)。最明顯的表現(xiàn)，就是你將炒蠶豆吃著試試，能像小時候一樣嘎嘣嘣將它全部嚼爛，恭喜你，你的牙齒好著呢！腎虛估計還沒瞧上你。

為什么說牙齒，又扯到腎上來了呢？

黃帝內(nèi)經(jīng)指出了兩者的關(guān)系：男子到四十歲時，因為腎氣衰竭，開始掉頭發(fā)，牙齒枯落。女子從五七三十五歲起，面色開始難看，牙齒的堅固程度也好不到哪里去。

清代名醫(yī)葉天士在《溫?zé)嵴摗分幸裁鞔_指出：“齒為腎之余”。腎精能夠生髓，而髓能養(yǎng)骨，故腎精充盛則骨髓生化有源，骨髓充足則骨骼得養(yǎng)，從而堅勁有力、耐久立而做事有勁，牙齒當(dāng)然也就堅固不易脫落。正因為牙齒、骨骼與腎有著密切的關(guān)系，所以無論是在生理上還是治療上，都應(yīng)重視養(yǎng)腎。

如果腎精不足，骨髓空虛，骨骼失養(yǎng)，在孩童身上，表現(xiàn)是發(fā)育遲緩，骨軟無力，出現(xiàn)“五遲”，“五軟”。其中“五遲”便包括“齒遲”，即長牙過晚。在成人這里，表現(xiàn)就是骨質(zhì)疏松，腰膝酸軟，甚則足痿不能行走，牙齒松動、容易脫落更是說來就來。到了老年，因髓減骨枯，還易發(fā)生骨折。

所以，中醫(yī)根據(jù)腎主骨的理論，運用補腎的方法，能起到壯骨健齒的作用。

中藥里歸腎經(jīng)的一些藥物，有補腎壯陽作用的鹿茸、補骨脂、菟絲子、蛤蚧、肉蓯蓉、杜仲、續(xù)斷等。有滋陰補腎作用的枸杞、石斛、黃精、墨旱蓮、女貞子、龜甲、鱉甲等。具體要根據(jù)病人的癥狀，舌質(zhì)、舌苔變化及脈象，隨癥應(yīng)用。

清代著名醫(yī)家陳修園著名的固齒神方中就有旱蓮草、補骨脂等補腎藥物：

旱蓮草2錢5分，加上青鹽、石膏、補骨脂等，研成細末，每早用來擦牙，用水頻漱后吐掉。這個方子要是在三、四歲就無間斷地用，可保到老牙齒都不脫落，永免牙患。據(jù)說還有一個40歲牙齒患病的人，大牙已脫三個，用了這個方法固齒，竟然還亡羊補牢見了效，牙病竟然好了！

還有一個自制牙粉的方法，包含了杜仲等補腎、強健筋骨藥物：

野菊花、蒲公英、藿香、薄荷葉、杜仲、白礬、青鹽適量。一起研磨成粉，混勻即可。不僅可強健牙齒，還因為野菊花、薄荷等的運用，可清新口氣，解決一些常見的口腔問題。

干姜地黃細辛等也是補腎的藥物。干姜和地黃補腎很多人都知道，那么細辛呢？一直以來，治男人不舉的配方里，很多都有用啊，補腎不？肯定啊！

南北朝時代，人們沒有牙刷，但有首《西岳華山峰碑載治口齒烏髭歌》，記載了用干姜地黃細辛等揩齒的“仙方”：

“豬牙皂角及生姜，西國升麻蜀地黃。木律早蓮槐角子，細辛荷葉要相當(dāng)。青鹽等分同燒煅烴，研煞將來使更良。揩齒牢牙髭鬢黑，誰知世上有仙方。”

也就是說，這個潔齒的方法，不僅可堅固牙齒，竟然還可連帶著讓胡須鬢發(fā)都保持壯年時的黑亮。不是仙方是什么？

宋代《太平圣惠方》記載的藥膏藥齒法，也用到了生姜細辛：柳枝，槐枝，桑枝煎水熬膏，入姜汁，細辛等，每用擦牙。

不知道寶寶們注意到?jīng)]，無論是在陳修園的固齒神方，還是在其它牙粉配方中，青鹽都是一味不可少的因齒好物。原因在于鹽走腎。話說鹽有五色之異，惟青鹽尤佳。味咸，氣寒，無毒。適量使用，可接藥入腎，堅筋骨，勝過其它各種鹽。

對此，唐代《備急千金要方》中曾記載：“每旦以一捻鹽內(nèi)口中，以暖水含……口齒牢密?！闭f明孫思邈對用鹽水潔口護齒很有研究，也主張每日以一小捻鹽含于口中護齒。

“原來你挺懂的嘛！”看我呱啦啦這么一大通護齒言論，小白坐不住了，生怕我搶了她的風(fēng)頭，快速奉出之前不想告訴我的護齒方法：

“我每日的護齒方法，也是基于補益腎精的理論，這就是叩齒。日日叩齒，可收腎堅齒固之功效。每日三餐飯后，上下叩齒36次，可固腎健脾，幫助消化。

小白說完，揚起了嘴角，昭告她一口好看的白牙齒。

然后，不忘加上她了解到的食物護牙知識：一些食物也具有補益腎精的作用，如黑芝麻、桑葚、瘦豬肉、山藥、花生等等。尤其香菜，更是很多人意想不到的護腎食材，含大量維C，維B。經(jīng)常食用可補腎護腎防衰，對堅固牙齒當(dāng)然很好哦。

狐貍精上仙小白還不忘炫耀她知識豐富：宋代《御藥院方》記載有陳希夷牙粉。陳希夷是誰？宋初著名道家隱士??！有位碧虛先生常用他這個牙藥，活到了八十歲以上，面若童子，胡子鬢發(fā)都是黑的，牙齒落了還重新生長出來了。好神奇??！

你知道這個牙粉的配方嗎？我仰著一張求知臉看向小白。小白這次是標(biāo)準(zhǔn)的笑不露齒了，尷笑??！一個上仙的凌波微步，玩起了失蹤。

手機上傳來一行字：銥甜，滄海桑田，這個方子好像失傳了。