腳，是人體最下面接觸地面的部分，承載整個身體的重量，同時腳也是最能反映一個人的身體狀況。因?yàn)槲覀內(nèi)梭w的五臟六腑都和腳底的穴位密切相關(guān)。所以一些腳部的疾病癥狀也許就是大病的前兆。腳上有哪些癥狀，是大病征兆？比如說腳酸腳脹，手腳冰涼，腳掌疼痛等這些癥狀的出現(xiàn)，有可能就會導(dǎo)致靜脈曲張，血糖升高等疾病。

腳上有哪些癥狀，或許是疾病的征兆：

一、持續(xù)的腳掌疼痛

如果你是在走路多的情況下出現(xiàn)腳掌疼痛的感覺，可能不是疾病的前兆。但是如果持續(xù)的出現(xiàn)腳掌疼痛的現(xiàn)象，那就要注意了，有可能是糖尿病的前兆，因?yàn)檠菨舛雀邥茐哪_部的神經(jīng)，讓壓力或者不小心的摩擦而產(chǎn)生刮傷或者刺激。

二、腳酸腳脹痛

如果你在睡覺的時候出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，偶爾一次有可能是著涼，如果是經(jīng)常會出現(xiàn)這樣的情況，那就是身體內(nèi)部缺鈣，需要補(bǔ)鈣或者補(bǔ)充一些微量元素，防止疾病的發(fā)生。

三、手腳冰涼

手腳冰涼在我們的日常生活中是比較常見的，這種現(xiàn)象一般都是因?yàn)闅庋蛔阋鸬?。因?yàn)槟_部距離心臟是最遠(yuǎn)的，很容易出現(xiàn)供血不足，血液循環(huán)不暢通，這樣就會導(dǎo)致手腳發(fā)涼，如果長期出現(xiàn)這樣的情況，不僅會導(dǎo)致女性宮寒，還會出現(xiàn)靜脈曲張，子宮囊腫等疾病。

四、腳腫

如果是因?yàn)椴恍⌒牡呐霈F(xiàn)腳腫的現(xiàn)象，這是不必要擔(dān)心的，休息休息便可好。如果無緣無故出現(xiàn)腳腫，那就要注意了，可能是因?yàn)檠翰粫惩ǘ鴮?dǎo)致的，如果腳腫得部位用手按壓后沒有出現(xiàn)反彈得現(xiàn)象，反而是凹陷進(jìn)去，那就要小心肺部出現(xiàn)問題了。為了身體健康，腳部出現(xiàn)任何問題都要盡早得去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。

如何保養(yǎng)腳部不生病？中醫(yī)這里有3個方法

首先是泡腳。熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，還可以預(yù)防感冒，緩解頭疼痛，緩解食欲不振等癥狀。但是除了熱水泡腳外，還可以用中藥泡腳去除身體濕氣。泡腳得時間最好選擇在晚上睡覺之前，泡5分鐘即可。

其次是搓揉腳趾。所謂搓揉腳趾并不是隨隨便便的胡亂搓揉，而是用兩只手抓住腳趾一個一個進(jìn)行搓揉，每天在睡前搓揉3分鐘即可。

最后就是搓揉腳心。腳掌的穴位有一個叫涌泉穴，正在腳掌中心，適當(dāng)?shù)陌茨δ_心涌泉穴可以增強(qiáng)體質(zhì)，抵御病魔，還可以提高人的記憶力，改善神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠癥狀。搓揉腳心只要用手部的食指指關(guān)節(jié)對著交心搓揉5分鐘即可，也是在晚上睡前進(jìn)行。這樣每天進(jìn)行腳部保養(yǎng)，有利于身體健康。