尿毒癥雖不是癌癥，但卻要比癌癥還可怕，它就相當(dāng)于癌癥的終末，是腎功能達(dá)到了不可逆的狀態(tài)。

如今，患上尿毒癥的人越來(lái)越多，其實(shí)，尿毒癥都是不良生活、飲食習(xí)慣綜合作用的結(jié)果。

28歲的小萬(wàn)最近總是渾身無(wú)力，還時(shí)常腰痛，小萬(wàn)以為是自己累到了，也一直沒(méi)放在心上，可直到自己一夜之間渾身發(fā)腫，甚至排尿都出現(xiàn)了困難，他才趕緊跑去醫(yī)院。

他跑到醫(yī)院后，經(jīng)檢查被確診為尿毒癥，并伴有心功能衰竭，腎性高血壓等癥狀，小萬(wàn)頓時(shí)癱坐在地崩潰大哭，他完全想不到，自己竟會(huì)患上這樣的大病！

原來(lái)，小萬(wàn)平時(shí)工作很累，有時(shí)候會(huì)加班到深夜，為了緩解身體疲勞，經(jīng)常在睡覺(jué)之前喝點(diǎn)小酒，有時(shí)候，還會(huì)和朋友一起聚餐喝酒，每次小萬(wàn)都會(huì)喝到很醉的狀態(tài)。

可是過(guò)量飲酒，無(wú)形中增加了腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，由于酒精中會(huì)導(dǎo)致機(jī)體中的氮平衡失調(diào)，蛋白質(zhì)的分解增多，血液中尿膽素含量也就增加，自然加重了腎臟負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)時(shí)間喝酒，腎臟功能有可能會(huì)完全喪失，而引起腎臟衰竭。

尿毒癥都是“吃”出來(lái)的，建議你4種食物少碰，腎也會(huì)感謝你！

食物一、重口味咸食

鹽是生活中必不可少的調(diào)味品，食物中如果缺少了食鹽，的確就會(huì)沒(méi)有那么美味。

可是鹽卻不能吃多，吃多了以后身體當(dāng)中所含有的鈉元素會(huì)增加，同時(shí)給身體當(dāng)中的腎臟加大負(fù)擔(dān)，體內(nèi)水分不易排出，容易引起尿毒癥的發(fā)生。

因此，日常要少攝入鹽分，每日鹽的攝入量要小于6g，少吃腌制的食品，少放雞精、醬油等調(diào)味品，才能更好保護(hù)腎臟健康。

食物二、磷含量高的食物

人體內(nèi)的磷元素需要通過(guò)腎小球過(guò)濾排出，長(zhǎng)期食用含磷高的食物勢(shì)必會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，使腎臟過(guò)濾功能下降，久而久之對(duì)腎臟形成傷害。

因此，水產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟、蛋黃以及干果類等食物都需要注意控制攝入量，不能貪嘴。

食物三、牛羊肉等紅肉

牛羊肉是高嘌呤食物，食用過(guò)多的話容易引起血尿酸水平升高，而腎臟是尿酸排泄的重要器官，若尿酸水平升高，則會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

并且牛羊肉中也含有很多的動(dòng)物脂肪，進(jìn)入體內(nèi)不易消化，同時(shí)會(huì)促使腎動(dòng)脈硬化，腎臟萎縮變性，引起動(dòng)脈硬化性腎病。

食物四、楊桃

雖然說(shuō)楊桃也屬于是一種清淡的水果，可是楊桃當(dāng)中含有神經(jīng)性毒素，容易對(duì)身體造成損害，尤其對(duì)腎臟不好來(lái)說(shuō)，更是負(fù)擔(dān)。

因此楊桃可以適當(dāng)?shù)爻裕遣灰蕴?，否則過(guò)度食用楊桃會(huì)對(duì)腎臟有影響。

預(yù)防尿毒癥，養(yǎng)好腎臟，謹(jǐn)記“一查、二勤、三少”！

一查：查肌酐

肌酐是肌肉在人體內(nèi)代謝的產(chǎn)物，20g肌肉會(huì)代謝出1mg的肌酐。平時(shí)通過(guò)腎臟排泄，倘若腎臟出現(xiàn)問(wèn)題，肌酐就會(huì)儲(chǔ)藏在腎臟內(nèi)，是判斷腎病、腎衰竭、尿毒癥等疾病的指標(biāo)。

4個(gè)階段肌酐代表腎臟健康程度，看下你到什么程度了？

肌酐133-177 ：腎功能不全代償期

肌酐177-442 ：腎功能不全失代償期

肌酐 442-707 ：腎衰竭期

肌酐 707 以上：尿毒癥期

二勤：

1、勤喝茶水

中醫(yī)講，黑色入腎，日常用黑色食物泡水代茶飲，有益腎臟健康。

洛神三黑茶

取黑枸杞、黑果花楸、桑葚、洛神花，搭配泡水喝，即可。

中醫(yī)認(rèn)為，桑葚，味甘，性寒，入心肝、 腎經(jīng)，補(bǔ)肝益腎、滋陰養(yǎng)血、黑發(fā)明目、祛斑延年，并能治陰虛津少、失眠等。

黑枸杞，藥食兩用，具有補(bǔ)腎益精、生津止渴、抗衰老和活絡(luò)通經(jīng)的作用?！稉?jù)晶珠本草》，黑枸杞，味甘，性平，養(yǎng)肝明目、補(bǔ)腎益精、生津止渴。

黑果花楸，富含大量花青素、多酚物質(zhì)，具有較強(qiáng)的抗氧化性，可延緩衰老，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝。

玫瑰茄提取物，具有排結(jié)石作用，腎臟中的草酸鹽、鈣鹽沉積明顯減少，尿液中檢測(cè)到有少量結(jié)石，玫瑰茄，可減少腎臟內(nèi)結(jié)石的形成。

四者搭配，對(duì)于養(yǎng)護(hù)腎臟、減少結(jié)石很有益處。

2、勤睡眠

良好的睡眠，對(duì)于腎臟健康，尤為重要。一旦缺乏睡眠，將會(huì)為腎臟病打開(kāi)一扇大門。

研究表明：睡眠時(shí)間，小于7小時(shí)的人群，比每天擁有7-8小時(shí)睡眠的人群，更容易出現(xiàn)腎小球?yàn)V過(guò)率下降的情況。

熬夜，睡眠不足，則容易導(dǎo)致免疫力低下，誘發(fā)腎病復(fù)發(fā)，還會(huì)增加尿毒癥的風(fēng)險(xiǎn)。

所以，日常盡量保證良好睡眠，每晚在11點(diǎn)之前入睡，保證7小時(shí)為宜。

三少：

1、少久坐

久坐會(huì)消耗生命元?dú)?，也?huì)損傷生殖系統(tǒng)。

長(zhǎng)時(shí)間久坐，保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，容易壓迫臀部和大腿部的膀胱經(jīng)，造成膀胱經(jīng)氣血運(yùn)行不暢，促使膀胱功能失常。

中醫(yī)認(rèn)為，“腎與膀胱相表里”，久坐不動(dòng)會(huì)也會(huì)影響到腎功能。

2、少縱欲

早晨醒后，正是男性欲望強(qiáng)烈的時(shí)期，但如果這時(shí)候男女不克制，還依然我行我素的話，就會(huì)損傷彼此的陽(yáng)氣，造成各種器官的功能障礙。

男性的腎虛也會(huì)由此而來(lái)，而女性也會(huì)腎水不足，各種疾病會(huì)來(lái)侵害身體，降低自身免疫力，和抵抗力。

3、少憋尿

雖然憋尿在生活中是常有的事，偶爾憋一次、兩次，對(duì)身體沒(méi)有什么太大影響，但長(zhǎng)時(shí)間憋尿，很容易引發(fā)泌尿系統(tǒng)感染，如尿道炎、腎盂腎炎等。

若患上慢性腎炎，得不到有效治療，時(shí)間長(zhǎng)了，就可能誘發(fā)尿毒癥。

因此，有尿及時(shí)排，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。