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時(shí)間就是金錢。

現(xiàn)在的很多年輕人，都承受著超高壓力、超高強(qiáng)度的工作的壓迫（老板不要看到這里）。

不少人甚至?xí)桃庥?xùn)練自己成為「少睡精英」，想著白天灌下幾大杯超濃咖啡扛一扛，平常抽個(gè)空瞇一瞇、補(bǔ)一補(bǔ)覺(jué)就好了，反正還年輕嘛……

哎～你們聽(tīng)到丁當(dāng)長(zhǎng)長(zhǎng)的嘆息了沒(méi)有？太傻太天真啊。

每天睡眠都少于 7 個(gè)小時(shí)還能精力充沛，這真的只是少數(shù)人的天賦異稟而已。

如果偶爾熬夜了，補(bǔ)一補(bǔ)覺(jué)有好處；但如果經(jīng)常熬夜，是沒(méi)法把覺(jué)都補(bǔ)回去的。

大多數(shù)成年人都需要 7～９ 小時(shí)的睡眠。你再怎么修煉，睡眠不足就是睡眠不足，別再自欺欺人了。