有這么一群男性，他們有著相同的境遇：

事業(yè)處于巔峰期，長(zhǎng)期勞累，工作應(yīng)酬多，導(dǎo)致飲食不規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，隨后發(fā)際線后移，身體發(fā)福，體重超標(biāo)，成為脂肪肝檢出率最高的“人群”。

大多數(shù)體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)的脂肪肝，屬于早期脂肪肝，并沒(méi)有什么明顯癥狀，不痛不癢，以致于被患者忽視，放任不管；

他們要么認(rèn)為這是亞健康狀態(tài)，要么就覺(jué)得只要減肥就好；

這也是目前很多脂肪肝患者常犯的“通病”。

別把早期脂肪肝不當(dāng)病，當(dāng)心脂肪肝癌變

其實(shí)，B超顯示的只是肝臟中的含脂量，并未顯示肝臟損害的程度，

有些人只是輕度脂肪肝，但肝臟損害可能已非常嚴(yán)重。

脂肪肝也不是一種獨(dú)立疾病，往往表明體內(nèi)存在其他代謝異常，很可能并發(fā)代謝相關(guān)疾病，如糖尿病、冠心病等。

如果不加以重視和控制，它將會(huì)有一個(gè)演變發(fā)展的過(guò)程：單純性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纖維化→肝硬化→肝癌。

一般來(lái)說(shuō)，早期的單純性脂肪肝是可逆的，早期診斷并及時(shí)治療，就有望恢復(fù)正常。

“管住嘴”“邁開(kāi)腿”，助你消除脂肪肝！

既然“吃多動(dòng)少身體胖”，是脂肪肝的誘因，那么防治脂肪肝，自然需要“管住嘴”“邁開(kāi)腿”；

也就是要不飲酒或少飲，少吃高熱量、高脂肪、含糖量高的食物；

同時(shí)，保持適當(dāng)?shù)捏w重，堅(jiān)持每周進(jìn)行2~3次的適量運(yùn)動(dòng)；

保持每晚7~8個(gè)小時(shí)的充足睡眠；養(yǎng)成開(kāi)朗樂(lè)觀的心態(tài)，懂得自我調(diào)節(jié)，避免不良情緒。

一個(gè)養(yǎng)生茶方，預(yù)防、調(diào)理脂肪肝

中醫(yī)認(rèn)為，脂肪肝的病位在肝臟，與膽、胃、脾、腎等五臟六腑密切相關(guān)。

脂肪肝的病機(jī)主要是肝郁脾虛，痰濕瘀阻互結(jié)，調(diào)理脂肪肝就需要化痰祛濕，疏肝解郁，活血化瘀，健脾消脂。

推薦一個(gè)可輔助調(diào)理脂肪肝的中醫(yī)茶方：

【原料】

• 山楂(干)30克，茯苓、萊菔子各15克，陳皮、決明子、赤小豆、麥芽、澤瀉、夏枯草各10克；
• 上述材料擇凈，一起研成粗末備用，每天取10g，開(kāi)水沖泡，代茶頻飲，直至水淡為止，須連續(xù)飲用。

【方解】

山楂消食健脾，化濁降脂；

茯苓健脾化痰、利水滲濕，幫助痰濕體質(zhì)減肥；

萊菔子消食除脹，降氣化痰；

陳皮理氣健脾，燥濕化痰，還能減少脂肪堆積，有利于減肥；

決明子潤(rùn)腸通便，清肝降脂；赤小豆利水消腫，解毒排膿；

麥芽行氣消食，健脾開(kāi)胃；澤瀉利水滲濕，化濁降脂；

夏枯草清肝明目，散結(jié)消腫。

九種材料共用，配伍精當(dāng)，可起到消脂化積、健脾除濕的作用，適合脂肪肝、高血脂、排便困難等人群飲用。

成品推薦：

「山楂茯苓茶」 茯苓陳皮赤小豆決明子 純天然代用茶 5g*30袋-淘寶網(wǎng)