肝臟，一直以來是我們非常關(guān)注的一個(gè)臟器，在身體中承載著特別重要的功能和作用。肝癌的發(fā)生是一個(gè)多步驟、多因素參與的過程。

在我國，最常見由肝炎（乙肝、丙肝）發(fā)展而來。慢性肝炎經(jīng)過10-20年的過程逐步形成肝硬化，而5%左右的肝硬化患者最終可進(jìn)展為肝癌。

28歲的小陳在一個(gè)外企上班，平時(shí)煙酒不沾，好于運(yùn)動(dòng)，還是個(gè)體育健將，身體非常健壯！可不幸的是，在2018年的元旦，凌晨1點(diǎn)左右，小陳猝死在了出租屋內(nèi)。

根據(jù)法醫(yī)結(jié)果顯示：小陳是由于'肝癌'導(dǎo)致的多種并發(fā)癥，器官功能衰竭所導(dǎo)致的死亡。

平時(shí)不抽煙、不喝酒，還堅(jiān)持鍛煉的小陳，是什么原因?qū)е滤剂烁伟┠兀?/p>

因'肝癌'猝死，家人竟不知，醫(yī)生嘆息：原來是這2件事害了他！

01經(jīng)常性的熬夜

小陳的工作崗位是客服售后服務(wù)，經(jīng)常上夜班，碰到刁難的顧客投訴，也是任人辱罵不敢吭聲。

這幾年雖然業(yè)務(wù)成績比較突出，錢也沒少掙，可班也沒少加，隔三差五的就熬夜加班，幾乎每次都是通宵，甚至有時(shí)候'連軸轉(zhuǎn)'，一干就是兩天一夜。

28歲也正是男人事業(yè)發(fā)展期，小陳總認(rèn)為，年輕就得好好拼搏努力工作！帶著這股干勁，他也慢慢的習(xí)慣了這樣的工作模式?？尚￡愃恢赖氖牵?/p>

肝臟的自我修復(fù)時(shí)間是在晚上的11點(diǎn)—凌晨1點(diǎn)之間，這是肝臟會進(jìn)行大量的活動(dòng)，來保證其自身健康。

此時(shí)若身體還處于'興奮'狀態(tài)，很容易導(dǎo)致肝臟受損，誘發(fā)肝生病。

02不健康的飲食習(xí)慣

對于小陳來說，整天上班，根本沒時(shí)間自己回家做飯吃，所以吃外賣是常事。大家都知道，外賣多油，不衛(wèi)生等問題，可沒辦法，始終得解決溫飽問題。

相信大家看過不少關(guān)于黑心商家的新聞，將過期變質(zhì)的食物進(jìn)行重新加工，當(dāng)剛做出來的賣出去。

食物變質(zhì)之后，會產(chǎn)生大量致癌物質(zhì)——黃曲霉毒素，黃曲霉毒素是一種強(qiáng)致癌物，大量食用會加重肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，增加肝細(xì)胞損傷，誘發(fā)肝癌。

一直以來，人們都把肝癌稱為“癌中之王”。肝癌一旦發(fā)展到晚期，目前有效的治療手段較少，預(yù)后不好，生存時(shí)間短，而且相對來說，肝癌也不是太容易早期發(fā)現(xiàn)。只有早發(fā)現(xiàn)，早治療，早預(yù)防，才是最重要！

肝臟的“四大天敵”

1、病毒

肝炎病毒是肝臟健康的首要大敵，在各種各樣的肝炎中，以乙型肝炎病毒的感染最為常見和兇險(xiǎn)。

乙型肝炎病毒進(jìn)入肝細(xì)胞后，會在肝細(xì)胞內(nèi)持續(xù)復(fù)制，不斷破壞肝細(xì)胞的結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致肝細(xì)胞變性壞死。

成人感染乙型肝炎病毒后有5%-10%會轉(zhuǎn)變?yōu)槁砸倚透窝祝渲写蠹s15%會發(fā)展為肝硬化或者肝癌。

2、脂肪

脂肪肝是僅次于病毒性肝炎的第二大常見肝病，我國大中城市成人脂肪肝的平均患病率高達(dá)10%。

正常情況下，肝臟本身只含有少量脂肪，約占肝臟的4%-7%，如果肝臟內(nèi)脂肪含量過多，脂肪會在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，導(dǎo)致肝細(xì)胞變性，形成臨床上稱為的脂肪肝，倘若脂肪肝進(jìn)一步發(fā)展惡化，就會演變?yōu)楦斡不?，甚至?dǎo)致肝功能衰竭。

脂肪肝的形成與肥胖、血脂異常、糖尿病等“富貴病”密切相關(guān)。隨著人們的物質(zhì)生活水平不斷提高，國人的肥胖、血脂異常、糖尿病等“富貴病”的患病率急劇上升，與之相關(guān)的脂肪肝發(fā)病率居高不下。

3、酒精

酒精對肝臟的損害同樣非常大，酒精能夠使肝細(xì)胞發(fā)生變性壞死，一次大量飲酒，會殺傷大量的肝細(xì)胞；而長期飲酒，還容易導(dǎo)致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化。

4、藥物

藥物對肝臟的損害也不能忽視，卻常常被醫(yī)師和患者忽視。

據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)資料結(jié)果顯示，大約有900種以上的藥物可能會損害肝臟，導(dǎo)致藥物性肝損傷，比如常用的阿司匹林、磺胺類藥物、青霉素、利福平等等；在不少人的心目中，中藥和中成藥沒有什么副作用，其實(shí)，中藥和中成藥同樣會損害肝功能。

肝臟毒性藥物會直接攻擊肝細(xì)胞，損傷肝細(xì)胞膜以及肝細(xì)胞中的細(xì)胞器如線粒體，導(dǎo)致肝細(xì)胞壞死，或者通過免疫反應(yīng)造成肝細(xì)胞損傷。

調(diào)查資料顯示，在一般人群肝炎中藥物性肝損傷的比例約占12%，而50歲以上老年人群肝炎比例可高達(dá)40%。

對于四大天敵對肝臟的危害，必須做好以下幾點(diǎn)：

1、注射乙肝疫苗

我國人群中，乙肝病毒感染率高達(dá)13%以上。而一旦感染乙肝，目前還沒有徹底的根治方法。所以，預(yù)防肝炎是預(yù)防肝癌最重要的措施之一。

乙肝病毒是經(jīng)體液（如血液、分泌物等）傳播的。除了注意使用血制品衛(wèi)生、不與他人共用剃須刀和牙刷等以外，接種乙肝疫苗是最為簡便有效的預(yù)防方法。

不僅小孩生下來要注射乙肝疫苗，成年人沒有注射過乙肝疫苗的、沒有得過肝炎的也可以注射乙肝疫苗。

2、良好習(xí)慣

早睡早起，避免熬夜。注意別勞累過度，以免影響機(jī)體的免疫功能，造成病情復(fù)發(fā)或者加重。

3、戒煙酒

長期飲酒，酒精會將胃粘膜消化掉，胃的細(xì)胞一旦受傷，食物中的有毒物質(zhì)就容易被胃吸收，從而容易引起酒精性肝炎，損害肝臟的解毒功能，甚至引起酒精性肝硬化，此乃肝癌發(fā)生的危險(xiǎn)因素。

如果用發(fā)霉的花生來下酒，誘發(fā)肝癌的可能性會更大。成年男性每人每天飲酒量不能超過2杯，女性不能超過1杯。

4、鍛煉身體

管住嘴的同時(shí)還要注意運(yùn)動(dòng)，每天保證一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間非常重要。日常應(yīng)適當(dāng)做一些不太激烈的運(yùn)動(dòng)，比如打太極拳、散步、爬山、游泳、跳廣場舞等等。

長期堅(jiān)持，體內(nèi)正氣充足，增強(qiáng)身體免疫力。

5、健康飲食

不吃霉變食品，發(fā)霉的食物多含有黃曲霉素，這也是促發(fā)肝癌的重要因素之一。霉變的食物，如霉變的玉米、花生、瓜子等含有較多黃曲霉毒素，不可食用。

控制高脂肪食物的攝入。比如，鵝肝就是鵝的脂肪肝，雖然好吃，但吃得過量或經(jīng)常吃就不利健康。此外、高膽固醇、高油脂的食物也要少吃。

6、 定期檢查

假如家族中有人患肝癌或其他類型的腫瘤，那么家族其他成員應(yīng)該格外注意。除了做到前面所說的防癌對策（預(yù)防肝炎、不吃霉變食物等）以外，還應(yīng)該養(yǎng)成定期體檢的好習(xí)慣。

每隔6個(gè)月，到醫(yī)院做一次腹部B超檢查+血清甲胎蛋白（AFP）檢查。建議40歲以上男性或50歲以上的女性、長期喝酒的人群以及糖尿病患者，每年到醫(yī)院參加體檢。

再次強(qiáng)調(diào)：早發(fā)現(xiàn)，早治療，早預(yù)防，保持良好的生活方式，積極向上的心態(tài)，可以很大程度上避免所謂乙肝－肝硬化、肝癌三步曲的發(fā)展。