?　　雙臂伸展放在身體兩側(cè)4點(diǎn)鐘和8點(diǎn)鐘的方向，稍稍抬起，握拳，大拇指壓于四指之上，掌心向后。然后從小指開始，到無名指、中指、食指、大拇指，一個指頭一個指頭地伸開，同時雙手的掌心開始向前翻轉(zhuǎn)，就如兩朵花在慢慢綻開一般。等五指全部　　伸展后，掌心向前，然后再從小指開始，一個一個往回收，同時掌心向后翻轉(zhuǎn)。剛開始練習(xí)的時候，動作一定要慢，不要太快，否則起不到鍛煉的效果。每天早晨練習(xí)150次就可以了。

　　這個方法之所以能鍛煉大腦，是因?yàn)閺闹嗅t(yī)上講，十指連心，而心主神明，統(tǒng)領(lǐng)全身，鍛煉十指，就能讓人心血旺盛，思維敏捷。經(jīng)現(xiàn)代生理研究發(fā)現(xiàn)，人的每個部位，如雙手、雙腳等在大腦都有反射區(qū)，正因?yàn)橛蟹瓷鋮^(qū)，所以大腦才能指揮全身各個部位。而雙手最為靈活，因此它在大腦的反射區(qū)也最大，占到了所有反射區(qū)的三分之一。所以，用我上面說的“十指開花”的方法，一下子就能鍛煉大腦三分之一的反射區(qū)，思維當(dāng)然靈活了。