想吃丸子嗎? 想吃 那么素食主義者想吃丸子 有哪些素丸子可以選擇呢? 1. 【豆腐黑木耳素丸子】 材料:老豆腐、胡蘿卜、熟黑芝麻、黑木耳、色拉油 做法: 1. 將胡蘿卜去皮刨成短細(xì)絲,泡發(fā)了的黑木耳剁碎,老豆腐切小塊。 2. 將黑芝麻、胡蘿卜絲、黑木耳絲混在一起,豆腐捏碎混合,拌勻。 3. 將豆腐泥搓成小小的圓形。 4. 油加熱,下油鍋炸至金黃(如果是現(xiàn)吃,不炸透也沒有關(guān)系,水分比較多,炸的時(shí)候小心油)。 5. 撈起瀝油。 2. 【青菜豆腐素丸子】 材料:青菜、香菇、胡蘿卜、豆腐、鹽、胡椒粉、淀粉、香油、高湯或清水 做法: 1. 將小青菜、香菇和胡蘿卜洗凈焯熟,小青菜單獨(dú)放備用,將香菇和胡蘿卜切碎。 2. 豆腐用勺子壓碎,香菇、胡蘿卜和豆腐碎攪拌在一起,調(diào)入適量鹽和胡椒粉,再放入適量淀粉抓拌均勻,用勺子團(tuán)成小丸子。 3. 將豆腐丸子裝盤放進(jìn)蒸鍋里,蒸10分鐘左右至熟。 4. 鍋里加入高湯或清水煮沸,調(diào)入適量鹽、蔬果粉,加入少許淀粉水,滴入幾滴香油煮開。 5.將燙好的青菜裝在盤底,把蒸好的豆腐丸子擺在上面,淋上煮好的湯汁。 3. 【香菇素丸子】 材料:香菇、土豆、胡蘿卜、萵筍、北豆腐、玉米、鹽 做法: 1. 土豆切片,上鍋蒸熟,弄成土豆泥,備用。 2. 香菇切大塊后放入切菜器切成細(xì)丁,胡蘿卜和萵筍也同樣切成細(xì)末。 3. 所有的材料加適量鹽放在大容器里面,戴上一次性手套,將所有材料抓勻,團(tuán)成大小合適的丸子。 4. 放入油鍋內(nèi)炸至金黃即可。 4. 【土豆素丸子】 材料:土豆、植物奶、淀粉、黑胡椒、白胡椒、鹽、面包糠、淀粉 做法: 1. 將土豆切塊蒸熟晾干,倒進(jìn)保鮮袋,拿搟面杖或者酒瓶,把土豆塊碾成泥,倒進(jìn)碗里。 2. 加入少許植物奶、淀粉、黑胡椒、白胡椒、鹽,攪拌均勻,搓成丸子。 3. 放入油鍋內(nèi)炸至金黃即可。 5. 【紅薯素丸子】 材料:紅薯、糯米粉、白糖、菜籽油 做法: 1. 紅薯去皮切厚片,蒸熟備用。 2. 準(zhǔn)備糯米粉約200g、白糖30g,還有蒸熟的紅薯,一起混合,并摻入少量的水,和成面團(tuán)。水一定要慢慢加,少加,因?yàn)榧t薯里也含有很多水分,一不小心水就容易加多了。 3. 揉成可以搓出小圓球的團(tuán)。 4. 寬油,燒到有微微的冒煙就可以開始炸了。放圓子的時(shí)候要小心,順著鍋邊滾下去,不要丟,容易濺起油星子燙傷自己的。炸的時(shí)候用中火,炸到表面金黃,圓子浮起就可以撈出來了。 6. 【茼蒿素丸子】 材料:茼蒿、五香粉、鹽、面粉 做法: 1. 茼蒿洗凈,切碎,取適量鹽和五香粉灑在茼蒿碎里,拌均勻(撒入鹽后,茼蒿會出水)。 2. 取適量面粉(別放太多),跟茼蒿拌勻(勿放水),以能輕松捏成圓球即可。此時(shí)丸子還是比較濕潤的狀態(tài)。 3. 搭油鍋,七成熱時(shí)下丸子,炸至淡金黃色撈出(撈出后丸子的顏色還會加深)。 4. 瀝油,完工,擺盤(可沾些喜愛的調(diào)料、醬料等食用)。 7. 【清香蒸藕素丸子】 材料:蓮藕、鹽、姜 做法: 1. 將蓮藕擦成藕泥,準(zhǔn)備干凈的紗布,包住藕泥,擠出藕汁。 2. 擠出的藕汁放在炒鍋中,中小火開煮,開始冒泡時(shí)要不停地?cái)嚢瑁苑篮?,煮的過程人不要離開,煮開后大約再攪動2~3分鐘關(guān)火,晾溫。 3. 晾到溫?zé)岬呐褐尤肱耗嘀校瑪嚢杈鶆?。藕汁不要一次性的加完,給大家一個(gè)參考:藕泥和藕汁的比例大約2:1,出來的成品都蠻好。 4. 再加入鹽、切碎姜末,鹽的比例是擠過藕汁的藕泥重量的1%。 5. 一個(gè)個(gè)團(tuán)成比乒乓球略大的藕丸子,放在墊了油紙的蒸屜上(團(tuán)藕丸子的時(shí)候可以蒸鍋加水上鍋開火),每個(gè)藕丸子之間留出一點(diǎn)空隙,藕丸子蒸熟后會變大一點(diǎn)點(diǎn)。藕丸子團(tuán)好后放入水開后的蒸鍋,中大火蒸約15~20分鐘就熟了。 8. 【澆汁豆腐丸子】 材料:鹵水老豆腐、胡蘿卜、面粉、素蠔油、香油、花椒油、鹽、白芝麻、水淀粉 做法: 1. 去皮后的胡蘿卜用刀切成碎末。 2. 把豆腐放到一只大碗中,搗碎,再依次加入胡蘿卜碎、鹽、素蠔油、香油、花椒油進(jìn)行調(diào)味。 3. 接著,把面粉加進(jìn)去,拌勻,用手抓揉成團(tuán),搓成丸子狀,放在盤中。 4. 把做好的丸子放到蒸鍋中,用大火蒸7~8分鐘后即可關(guān)火。 5. 起鍋倒入適量的清水,再加入適量素蠔油將其煮沸。 6. 把蒸好的豆腐丸子放進(jìn)去,讓豆腐入味,待鍋中的豆腐顏色變深,淋入水淀粉,進(jìn)行勾芡。 7. 將做好的丸子盛入盤中,表面可以撒上芝麻,點(diǎn)綴香菜碎,即可享用。 9. 【蘿卜素丸子】 材料:白蘿卜1根(約450g)、面粉150g、香菜1小把、小蔥少許、鹽2茶匙、五香粉2茶匙 做法: 1. 白蘿卜去皮擦細(xì)絲,香菜切末,小蔥切末。 2. 白蘿卜絲放入大碗中,撒1茶匙鹽抓勻,腌20分鐘后輕攥去水分。 3. 將香菜末、小蔥末、面粉、鹽、五香粉倒入盛白蘿卜絲的大碗中攪拌均勻,捏成一個(gè)個(gè)小丸子球。 4. 鍋中倒入足量油,油稍溫、大約六成熱,將丸子一個(gè)個(gè)滑入油中,以中小火炸至金黃色即可。 |
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