最近很多有過(guò)敏性鼻炎的朋友反映，春天雖然越來(lái)越暖和，但鼻炎犯了之后鼻涕卻越來(lái)越多，天天拿個(gè)衛(wèi)生紙擦來(lái)擦去，簡(jiǎn)直很影響心情！

沒錯(cuò)，除了“稀稀拉拉不間斷”的過(guò)敏性鼻炎，慢性鼻炎、鼻竇炎等也是處于鼻涕“來(lái)勢(shì)洶洶”之下，在大好春光之中，十分影響我們的心情。

大家已經(jīng)知道，鼻涕就是我們的津液，是寶貴的東西。那么到底是啥子原因造成這津液總是不要錢一樣的流淌異常？

其中一個(gè)重要原因，就是由于正氣虧虛。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》把正氣定義為抗邪的能力，而產(chǎn)生和維持正氣主要靠脾、肺、腎三臟。

這三臟，和津液有密不可分的關(guān)系。脾把津液上輸給肺，肺又輸送四肢百骸，輸水液入腎，再由腎排出。因此，脾、肺、腎三臟任何一方出了問(wèn)題，就會(huì)導(dǎo)致津液的疏布、代謝異常，就鼻涕不停了。

總而言之，我們正氣的盈虧，決定了我們鼻竅是否清爽。鼻涕越多，正氣越少，身體越差，此言不虛。

中醫(yī)教你如何培養(yǎng)正氣

1、藏精即是養(yǎng)正氣

大家都知道，冬天要藏精，開春才不容易感冒。那么春天我們還需要藏精嗎？當(dāng)然要的，春天乍暖還寒，藏精也很重要。

春天藏精，首在睡好覺，睡覺是陽(yáng)氣大歸根。我們的起居須與天地陰陽(yáng)消長(zhǎng)同步，若長(zhǎng)期失眠，精不能藏，陽(yáng)氣運(yùn)動(dòng)會(huì)減弱，導(dǎo)致正氣易虛。

2、晨敲膽經(jīng)扶正氣

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：凡十一臟取決于膽也。所有的臟腑都取決于膽，因?yàn)槟懼魃訇?yáng)春升之氣，在臟腑活動(dòng)中很重要。所以在早晨日升之時(shí)敲擊膽經(jīng)，可以升陽(yáng)氣、鼓舞正氣。

膽經(jīng)在哪兒？大致在我們身體側(cè)面。雙手沿著身體側(cè)面來(lái)回敲，大概敲10分鐘，有微微發(fā)熱的感覺即可。

3、常見食材補(bǔ)正氣

說(shuō)到扶養(yǎng)正氣，有一種普通的蔬菜最有發(fā)言權(quán)，那就是山藥。山藥不僅味道較好，還能夠補(bǔ)脾肺、扶正氣。我們可以直接用山藥來(lái)煮水喝，或者將山藥蒸熟后加水?dāng)嚢璩珊?/strong>，趁溫?zé)岱茫?/p>

尤其現(xiàn)在天氣忽冷忽熱，不小心受寒后流鼻涕、咳嗽時(shí)用此方法很有效，大人小孩都適用喲！

只有徹底調(diào)理好鼻炎，才能止住我們多年的鼻涕，才能徹底的恢復(fù)我們身體的正氣，讓我們?cè)絹?lái)越健康。