若提到全球幸福排行榜，丹麥總在前幾名。

究其原因，這或許與丹麥人的生活理念”Hygge”有關(guān)。

HYGGE，讓丹麥人處于愉悅的幸福感與安全感之中，心態(tài)輕松且開懷享受當(dāng)下所有令人愉快的小事。

“Hygge”，代表簡(jiǎn)單幸福的生活哲學(xué)，而這股風(fēng)潮正風(fēng)靡全球。你會(huì)問：”到底什么是hygge ？”

什么是HYGEE

Hygge 這個(gè)詞來自丹麥╱挪威文，讀起來有點(diǎn)像“呼個(gè)”，翻譯成中文就是一種安逸、悠然的感覺，同時(shí)也代表著親密和歡樂。

Hygge有點(diǎn)像我們平常說的小確幸(微小而確實(shí)的幸福與滿足)，但又比小確幸更廣義。

Hygge讓人感受到溫暖、舒適，它是一種慢活、是一種氛圍、一種體驗(yàn)，更是一種生活哲學(xué)。

事實(shí)上，Hygee這個(gè)詞可以說概括了北歐生活中所有美好的一切。

Hygge 生活的基礎(chǔ)，來自于對(duì)簡(jiǎn)單的渴望，來自于讓一切簡(jiǎn)化回歸到基本的沖動(dòng)。

丟棄現(xiàn)代生活所帶來的焦慮和混亂，可以讓你重新找回自己的時(shí)間和精力，活出更有意義的人生。

欣然擁抱壞天氣

在丹麥，冬季漫長，天氣還會(huì)間歇性喜怒無常，一時(shí)陽光燦爛，一時(shí)狂風(fēng)暴雪。

但是丹麥人卻說：“世上沒有所謂的壞天氣，只有錯(cuò)誤的穿著?！?/strong>

他們不因壞天氣而沮喪，反而欣然接受，并孕育出重視舒適與溫暖的設(shè)計(jì)美學(xué)。

例如因?yàn)闈窭?，丹麥人更重視溫暖的毛毯與抱枕，以浪漫燭光增添生活情調(diào)，隨時(shí)為自己打造舒適空間。

丹麥人認(rèn)為，壞天氣也好，壞運(yùn)氣也好，都可以盡情享受。每個(gè)發(fā)生在生命瞬間的事，值得細(xì)細(xì)品味，化作記憶中的美好回憶。

Hygee無須花費(fèi)太多

簡(jiǎn)單和質(zhì)樸，是Hygee的核心。

丹麥人大多低調(diào)、謙遜，厭惡自吹自擂、夸夸其談之輩，炫耀勞力士金表的行為就更令人不齒。

簡(jiǎn)而言之，越是珠光寶氣，越是不Hygee！

Hygee是質(zhì)樸而非新潮，簡(jiǎn)單而非豪華的。

它可以是一邊品著熱茶，一邊閑閑地望著窗外的藍(lán)天；也可以是在仲夏節(jié)那天，你和朋友、家人圍坐在一起，看著遠(yuǎn)處的煙花燦爛地綻放。

根據(jù)幸福研究所的報(bào)告顯示，幸福感與收入之間并無太多關(guān)聯(lián)。當(dāng)然， 如果你連飯都吃不上，那可定和幸福不沾邊，但是如果你并非掙扎在貧困線上或者入不敷出，每月額外增加1000元，也并不足以讓幸福的隨之轉(zhuǎn)動(dòng)。

這個(gè)理論同樣適用于Hygee。

你不能用錢買來好的氛圍和歸屬感。如果你現(xiàn)在焦慮或緊張，是不會(huì)感覺到Hygee的，制造親密感需要時(shí)間、共同興趣和你周圍的人參與，那也是用錢買不到的。

總之，Hygee說的是，就算是很小的事物或儀式感，我們也能從中體會(huì)滿足感。

Hygee是主張慢生活，張開你的聽覺、視覺、嗅覺、觸覺和味覺，全身心去體驗(yàn)生活的每一秒，擁抱當(dāng)下的簡(jiǎn)單快樂。

如何嘗試Hygee

或許我們很難真的完全變成丹麥人生活著，那就把這風(fēng)格型態(tài)的營造小巧思加入自己的日常生活中，也能享受生活的美好。

1.享受“空”間

不是每天都要把自己的行程表擠得滿滿才是有意義，有效率。

享受慢下來，停頓的時(shí)光，亦是Hygee主張的生活主義。即使我們懶洋洋的坐在沙發(fā)上，隨心看看電視，吃著甜點(diǎn)，也不要有罪惡感，因?yàn)槟悴皇抢速M(fèi)時(shí)間，你正正是享受Hygge，為繁忙的生活帶來”小確幸“。

2.盡情享受美食

享受Hygge，當(dāng)然不少得美食。

這個(gè)時(shí)候就不要想著減肥，盡情品嘗令你愉快的食物。在家或餐廳喝上一杯熱巧克力，咖啡，或是紅酒。再配上漂亮美味的手作糕點(diǎn)，為生活帶來簡(jiǎn)單的小確幸。

3.點(diǎn)上香氛蠟燭

蠟燭是瞬間增加hygge術(shù)，丹麥人喜歡無香熏的蠟燭。

但在我們特別喪的時(shí)候，我們值得拿更好的蠟燭來寵一下自己。

在浴室點(diǎn)上自己最愛的蠟燭，挑選一個(gè)最喜歡的浴鹽味道，播放喜歡的音樂列表，把煩惱暫時(shí)放到一邊，這一刻把心思專注在怎么寵愛自己身上。

這就是Hygge想要說的享受每個(gè)當(dāng)下正在做的事，而在生理上嗅覺是最直接、最無法避免的感官感受，選個(gè)自己喜歡的味道讓自己更陶醉、愛上每天的燭光時(shí)刻。

4.在家布置個(gè)舒服的角落

即使花時(shí)間在沒做什么事情上也要舒服的浪費(fèi)，這也是北歐生活中的悠然，所以他們很重視毛毯、抱枕、坐墊，這些都能讓身體感到放松、自在。

不一定要在床上，又或許沒有張舒適的沙發(fā)椅，那就在家里的個(gè)小角落，堆上幾個(gè)軟軟的枕頭、裹著被毯，讓自己栽進(jìn)去一整天，看書、看電影、聽音樂。

在這些布置物品可以選用北歐家居常出現(xiàn)的鮮綠、藍(lán)、灰、暗藍(lán)灰色或亞麻色，色彩上有鎮(zhèn)定心情的作用，非常適合慵懶舒適的空間。

5.享受家人、好友相聚時(shí)光

Hygge另一重點(diǎn)就是強(qiáng)調(diào)家人親密感的生活態(tài)度，所以除了享受寧靜的私人時(shí)間外，閑時(shí)多約會(huì)親朋好友聚餐談天，亦是所有人應(yīng)有的生活態(tài)度。

有新鮮的空氣、自然的溫度、大地綠樹的視野，可以盡情的談笑、分享食物，擁有親密、歡樂的互動(dòng)，也是舒適慢活中美好的重要部分。

Hygee，從這一刻開始

其實(shí)，北歐人的怡然自得本身，也跟他們國家的國民收入以及地理位置有關(guān)。

本身全世界人均收入排名前十的國家，他們都在里面，而且各種福利制度，讓他們可以人少，資源多，收入穩(wěn)定，相對(duì)內(nèi)心就比較安定。

有人說，擁擠的地鐵時(shí)早餐，一望無際的尾燈是傍晚，白天忙到無暇午餐，加班經(jīng)常到凌晨，這才是我真正的生活。

其實(shí)，Hygge是一種狀態(tài)，是自己對(duì)于生活的感受的理解，有時(shí)候，那種感覺，也在我們身旁，只是我們對(duì)它視而不見。

HYGGE不一而足。

可以是清晨，一杯瑰夏咖啡，聞見濃郁花香；

午后，煮一壺老白茶，通體悠長而柔軟；

入夜，點(diǎn)一顆香薰蠟燭，斟一杯紅酒，放一張爵士。

質(zhì)感HYGGE讓我們享受靈魂深處的愉悅，讓生活更溫潤更深刻，更具生命力。