現(xiàn)在膝蓋疼痛，關(guān)節(jié)腫脹等現(xiàn)象越來越來。經(jīng)研究表明，原來關(guān)節(jié)病發(fā)生率在55歲以上的人群中比較高，但是隨著時代發(fā)展，現(xiàn)在關(guān)節(jié)病也越來越年輕化了，目前病發(fā)率已降低之35-45之間，甚至少數(shù)患者年齡更小。所謂知病防病治病，所以我們要先了解病發(fā)的原因。

滑膜炎的癥狀：

1、基本都會出現(xiàn)的一個癥狀，就是膝蓋疼，有時走一段路程，就會走不下去了，因?yàn)橄ドw太疼了，或者當(dāng)你上階梯的時候，你會發(fā)現(xiàn)膝蓋疼的更加嚴(yán)重，由于失去滑膜的正常功能，膝蓋就會有時不時的劇痛。

2、其次，還有一個明顯的癥狀。就是膝關(guān)節(jié)的腫脹，這是為什么呢？由于滑膜失去它的作用，造成分泌的積液不能吸收，全部都聚集在關(guān)節(jié)腔處，然后造成腫脹，導(dǎo)致炎癥的出現(xiàn)，這就是我們常說的血腫。

滑膜炎會有什么危害

1、滑膜炎不僅能影響著關(guān)節(jié)，還直接影響著關(guān)節(jié)的活動能力，關(guān)節(jié)一旦受到損傷那，就造成滑膜粘連，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)的行動能力喪失。

2、膝關(guān)節(jié)疼痛，在上下樓的時候給膝關(guān)節(jié)造成很大的影響，很多時候膝蓋一旦受涼，疼痛發(fā)會更加劇烈，直接加重病情。

因?yàn)槊總€人的體質(zhì)都不一樣，所以產(chǎn)生滑膜炎的可能性也不一樣，這點(diǎn)希望大家能明白。下面給大家分享兩個比較簡單的治療滑膜炎的偏方。

1、一把香菜加白酒

準(zhǔn)備一點(diǎn)香菜，然后把香菜晾干，然后和白酒放在一起，放在膝關(guān)節(jié)的地方，每天多敷敷，等著出汗即可！這樣能夠緩解關(guān)節(jié)疼痛，并且沒有副作用！白酒和香菜一起熱敷膝關(guān)節(jié)，能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，驅(qū)寒保暖，活血補(bǔ)氣等作用！

2、牛膝、糯米酒：

原料：牛膝，糯米，甜酒曲適量。

烹制方法：先將牛膝洗凈，同放入沙鍋中，加適量水煮2～3次，取部分藥汁浸糯米，另一部分藥汁于糯米煮熟后，拌和甜酒曲，于溫暖處發(fā)酵為酒槽。

食用方法：每日1次，每次取酒槽30克煮食。

牛膝有活血祛瘀、通經(jīng)絡(luò)的功效，所以在臨床上也經(jīng)常用于骨傷科，比如關(guān)節(jié)腫脹、外傷疼痛病癥，常配丹參、紅花、桃仁、當(dāng)歸、川芎等藥物一起使用。

怎么遠(yuǎn)離滑膜炎？

1、控制本身飲食結(jié)構(gòu)：避免酸性物質(zhì)攝入過量，酸性體質(zhì)對滑膜炎不利，飲食的酸堿平衡對于滑膜炎的治療及并發(fā)癥的防治是十分重要的一個環(huán)節(jié)。

2、控制好腰圍：體重不超標(biāo)就能將不少骨關(guān)節(jié)炎'擋在門外'。建議大家在家里自備一個體重秤、一把卷尺，經(jīng)常關(guān)注自己的體重，并控制好腰圍。

3、保持好心情，不要有過大的心理壓力，壓力太重會導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和本身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而防止滑膜炎的發(fā)生。