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相信多數(shù)人都認為得不得癌，全看運氣好不好。這其實是一種對自己身體健康不負責(zé)的表現(xiàn)。要知道在很多時候，得癌其實不怪運氣差，而是你自己“招”來的。肝癌在很多人看來是一種“突發(fā)癌”，不痛不癢的，身體不適一檢查突然就查出肝癌，而且還都是晚期，想想都可怕。其實肝癌并非沒有治愈的幾率，只要積極配合治療，保持良好的心態(tài)，自然會有所緩解。  最近一則新聞給刷爆了，就是一位公司的女高管在辛苦工作 24年后查出肝癌，原本2萬多的月薪驟降為1千塊。在患癌癥的治療中，多年積攢起來的積蓄也一下子花光了，最終也沒能挽回自己的生命。不得不說是一種遺憾。不得不說癌癥是很可怕的。我們與其想著早日發(fā)現(xiàn)，還不如早做預(yù)防。被查出肝癌別放棄，堅持“4多3少”，或許癌細胞會慢慢減少！ 1.多體檢 體檢是發(fā)現(xiàn)肝病變最直接的手段。對于預(yù)防肝癌也有很重要的作用，特別是對于有慢性肝炎的人群來說。一定要定期進行體檢，看是否有癌變的傾向。  2.多吃早餐 健康的早餐可延長飽腹感，肝臟在運作過程中則有足夠的營養(yǎng)維持肝臟的代謝功能，早餐吃飽吃好，可避免肝臟受損。長期不吃早餐就有可能患脂肪肝。
3.多吃奶制品 相關(guān)醫(yī)學(xué)研究表明，生活中每天食用一定的奶制品患上肝癌的幾率將會減少78%。我國成年人中食用奶制品的為數(shù)不多，不妨每天多食用點奶制品！  4.多休息 晚上是肝臟修復(fù)的重要時間段，睡眠越好、睡的時間越充足說明肝臟的修復(fù)功能也越好。如果在沒有其他疾病的影響下，突然出現(xiàn)了失眠問題，最好就去調(diào)理一下自身的肝系統(tǒng)，以免肝系統(tǒng)失調(diào)導(dǎo)致肝功能異常和失眠越發(fā)嚴重。  研究發(fā)現(xiàn)肝癌的出現(xiàn)，女性相對來說比男性幸運一些。女性的肝癌發(fā)病率總體比男性低，這可能是跟性激素水平有一定的關(guān)系。所以生活中這3件事要少做。 要少生氣 人在生氣的時候，身體會產(chǎn)生有毒的兒茶酚胺，不僅會損害肝臟的健康，甚至?xí)θ碓斐蓳p害。如果你生氣一個小時，它會影響你的食欲，你的健康就會消失。  要少久坐 運動不僅會促進血液循環(huán)、還能排出體內(nèi)毒素、減輕肝臟負擔，同時還可以增強肝臟的解毒能力。走路是最為簡單有效的護肝方式。一天堅持 6000步左右就行。 要少破環(huán)腸健康 預(yù)防肝癌的過程中，要從腸道入手，通過調(diào)節(jié)腸道中的細菌種群，降低腸道毒素水平，減輕肝臟負擔，才能控制住肝癌的進展和惡化。  提醒大家：肝癌早期沒什么信號，中晚期的癥狀表現(xiàn)值得朋友們重視，而且養(yǎng)肝護肝要從日常生活當做起，注意飲食調(diào)理，不要酗酒，更不要經(jīng)常熬夜，你才會遠離肝癌。 |
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來自： 來開好運 > 《家庭醫(yī)生》
