一.人體內(nèi)最好的醫(yī)生——自愈力

養(yǎng)過小動物的人肯定都有過體會，小貓小狗生病了，就不愛吃東西。很多時候并不是腸胃的毛病，而是通過不進食，來減少體能的消耗。因為身體在消化食物的時候，是要消耗大量能量的。它們要把有限的能量用到治愈疾病上面。動物就是這樣配合自愈力來給自己治病的。

所以，人感冒的時候，少進食，多喝水，多吃水果，也能促使身體快速戰(zhàn)勝疾病，恢復健康。

自愈力是人體內(nèi)最好的醫(yī)生，它是人體與生俱來的潛能，是大自然給予所有生靈的禮物。從本質(zhì)上說，它是身體各個器官系統(tǒng)協(xié)調(diào)運轉(zhuǎn)，通力合作所產(chǎn)生的一種強大能量，一方面能夠抵擋外邪，一方面可以修復身體內(nèi)部。

事實上，人體大多數(shù)疾病都能自愈，甚至是現(xiàn)代醫(yī)學都難以攻克的癌癥。從某種程度上說，醫(yī)生只是協(xié)助激發(fā)和扶持人體的自愈力而已，真正能治好疾病的，是自己。

古老的中醫(yī)也早就認識到了這點，許多中醫(yī)調(diào)病方法，如針灸、熏洗，砭石、按摩等，核心也都在促進人體自愈力的恢復。

只不過，我們的老祖宗不稱它為自愈力，而是叫作正氣。“正氣足，邪不可干”。正氣的存在，使人擁有了抵御疾病、修復肌體、內(nèi)外堅固的能力。

二.自愈力隨年齡減弱，要珍惜！

自愈力如此寶貴，自然不是無限量永遠存在的。人的生老病死，就和自愈力的衰減密切相關(guān)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里說：“人過四十，腎氣自半。”；“男子五八腎氣衰，發(fā)墮齒槁”。這里的腎氣，也就是正氣、自愈力。因腎為先天之本，人體正氣強弱與否，和腎氣密切相關(guān)。

正常情況下，男性過了40歲，女性過了35歲，腎氣就開始衰減，隨年齡增長越來越弱。這個過程是不可逆的，先天稟賦再充足，年紀大了之后，腎氣也注定要走下坡路。

所以，腎氣就好像電池里的電量，用完了，就沒了，你的人生就走到了盡頭。唯一的區(qū)別是，有些人下坡路來得快，走得快?？赡軇傔^了30，甚至20多歲，腎氣就開始減弱。那是因為在生活習慣上放縱無度，混亂無規(guī)律，很快就會失去正氣的庇護！

反之，有些人懂得保護自己的身體，養(yǎng)護正氣，下坡路就會來得晚些，40多50多還和20多歲的小伙子一樣精力充沛。

三.養(yǎng)護正氣，別讓自愈力成了“軟腳蝦”！

有人會問，既然自愈力那么強大，為什么我還會經(jīng)常生?。?/span>

既然正氣是先天所得，那么就和身高體重一樣，生來即存在差異。有些人生來先天稟賦不足，正氣就較弱，無法很好地抵御病邪，導致經(jīng)常生病。

另外，后天的生活習慣也極大影響著人的正氣。熬夜、過度勞累、飲食不合理、缺乏運動、濫用藥物等，都是對自身正氣的損耗。時間長了，正氣就會漏洞百出，弱的像散兵游勇，破爛的城墻，在兇猛的病邪大軍面前無可阻擋，也修復不了身體，自然就容易生病了。

而且，正氣也有疏忽的時候，它就像一張防御網(wǎng)絡(luò)，不免有時哪里破了個大洞，病邪就趁機鉆進來。就像一段時間的高強度工作后，很多人都會生病。或者是大汗淋漓后洗了冷水澡，病邪趁虛而入。

四.艾灸養(yǎng)護正氣，灸著灸著病就沒了！

我們說艾灸能治病，但疾病并不是直接被灸沒的。任何療法都不可能將身體的疾病直接拿掉。艾灸和刮痧、拔罐等治療手段的原理一樣，都是通過調(diào)動身體的自愈功能，來消除病痛。

其實這和我們生病時吃藥是一個道理。生病時，正邪相搏，必有損傷，這時候醫(yī)生可能會用補藥，短暫加強人體正氣，祛除病邪，恰當?shù)挠煤醚a藥，病也會好的快些。

相比之下，艾灸沒有直接通過脾胃這一關(guān)，不會給身體帶來毒素，可以說，用艾灸鞏固正氣、驅(qū)除病邪，是最好的辦法。

許多灸友都有這樣的感受。剛開始艾灸時，覺得沒什么特別的，就是溫熱舒服一些。但是隨著施灸時間延長，他們驚奇地發(fā)現(xiàn)，身體的一些小病小痛，竟然不見了，而且也不怎么愛生病了。其實，這就是艾灸以它強大的扶陽功效，將身體的自愈力慢慢提上去了。

有些人可能起初因為脾胃不好選擇了艾灸。但是一段時間后，發(fā)現(xiàn)不僅脾胃功能好了，連肚子上的肥肉也跟著少了幾斤。類似的例子許許多多，既是意外之喜，也在情理之中。

五，艾灸為何能提高人體的自愈力？

中醫(yī)講究“三分治，七分養(yǎng)”，藥物的治療作用只占30%，祛除疾病更多是依賴于身體的自我修復。艾草本是純陽之物，并且歸肝脾腎三經(jīng)，那么在艾灸的過程中，艾草燃燒產(chǎn)生的艾煙和艾香，通過七竅進入我們?nèi)梭w，就能作用于我們的臟腑，激發(fā)人體自身的正氣。

也就是說，艾灸的本質(zhì)是幫助我們將體內(nèi)寶貴的自愈力找出來，壯大，使之發(fā)揮作用。有人說艾灸神奇，其實神奇的是人體正氣充足后帶來的強大的自愈功能。

舉個例子，艾灸治療哮喘，尤其是過敏性哮喘十分有效。就是因為大多數(shù)哮喘是正氣不足引起的。用艾灸將人體潰散的防御系統(tǒng)再次振奮起來，提升人體正氣，哮喘自然痊愈。

有句老話叫“蒼蠅要釘有縫的蛋”，提高了身體的正氣，病邪自然無處藏身。很多過敏性疾病，都是可以通過艾灸調(diào)理好的。

六，延緩正氣衰減的四大穴位

如果你年紀大了，身體開始吃不消了，動不動就生病。如果你體質(zhì)虛弱，手腳發(fā)冷，經(jīng)常感冒，正代表體內(nèi)自愈力不足，正氣不足，這時候通過艾灸調(diào)理是最好的。

艾灸提升正氣，有四大穴位是必灸的：

1. 大椎穴

2.神闕穴（肚臍）

3.腎俞穴

4.足三里穴

艾灸方法是：每穴每次艾灸20-30分鐘，一個禮拜休息1-2天，隨著適應(yīng)了艾灸，單次艾灸時間可慢慢延長。