“人類是最高級的哺乳動物，母乳水到渠成！”是肯定的！但是，母乳喂養(yǎng)還需要做好這第一步“三早”（“早接觸”、“早吸吮”、“早開奶”）！

當寶媽懷孕了，寶寶住進了子宮里，寶媽的身體開始改變，雌激素和孕酮大大升高。當然你不需要去記住這些激素的名字。但是，你卻感受到他們給你帶來的變化。尤其是乳房，在懷孕后再一次的發(fā)育，這一次的發(fā)育是讓乳房真正的成熟。

在孕16周之前，乳房初步工程完成，開始分泌初乳，孕26周工程結束，全面生產初乳。這一切都是你的寶寶帶給你的，為Ta的出生做好了十足的準備！

產后初乳最多的時刻是剛分娩完在產房的時候，分娩時分泌的大量的催產素，使大量的乳汁產出，寶寶在這時正可以飽餐一頓。初乳是“黃金乳”一定不能扔哦！

奶水是寶寶吃出來的，不是媽媽攢奶攢出來的，這一點寶媽們一定要知道！奶水越少就越要給寶寶多吸，這樣才能分泌更多的乳汁。

攢奶不但會讓奶水越攢越少，而且還會帶來一系列的問題。比如，攢奶會導致媽媽乳汁淤積；乳汁淤積會引起大量的細菌滋生，久而久之就可能會導致乳腺炎，引起乳房脹痛，乳房出現發(fā)熱紅腫的現象！

關于冷敷還是熱敷，一直都很有爭議。很多人都覺得是熱敷，說有利于擴張乳腺管，這個是沒錯。

但是，若已經出現硬塊，乳腺管周圍的組織實際處于水腫狀態(tài)時，熱敷的話，反而會導致腫脹加重，炎癥加?。?/span>

類似于熱脹冷縮的原理，熱敷會刺激泌乳，越敷越漲奶，熱敷時間長的話，水腫組織進一步擠壓乳腺管，會使乳腺管被徹底堵死，乳汁也就更難以排出！

而且，更忌的是，只熱敷不排奶，因為熱敷本身不能排奶，而是為了幫助奶排出。所以，乳房沒有紅，腫，痛，乳腺無明顯硬塊時，可選擇熱敷。

大多數女性在產后都會出現一段時間情緒不穩(wěn)定的狀況，比如莫名的哭泣，煩躁不安或情緒不佳。被稱作baby blues（產后情緒低落）。

泌乳期間乳汁的分泌和維持是通過神經-激素途徑調節(jié)的。但壓力、負面情緒會使寶媽的腎上腺皮質類激素分泌增加，會對泌乳激素水平產生抑制作用。

通俗易懂一點來說就是：生氣會讓哺乳媽媽的奶陣變少，奶量變少，影響乳汁的分泌，還會影響乳汁的排出。所以，寶媽的情緒會影響到乳汁的分泌。

情緒不好真的能導致奶水分泌減少！您老“生氣”、“賭氣”、“小氣”，不堵奶不回奶才怪！

娃哭鬧一定是沒吃飽嗎？加奶粉后怎么奶越來越少？很多媽媽在母乳初期會過分在意寶寶能不能吃飽的這個問題。乳房沒有漲痛的感覺，新媽媽就覺得自己的奶水不夠孩子吃。

新媽媽感覺孩子吃不飽，就馬上準備配方奶喂孩子。給孩子喂配方奶就減少了寶寶吮吸乳頭的機會，也就減少了泌乳刺激；孩子喝多了配方粉，適應這種口味之后很容易對母乳產生排斥！

母乳喂養(yǎng)要親喂，過早使用奶瓶可能會造成乳頭混淆，更增加了母乳喂養(yǎng)的難度！

有些“吃貨”寶媽在孕期壓抑太久了，剛出月子就大魚大肉，大補特補，結果一早給堵奶了！

寶媽們在產后，身體會特別的虛弱、多虛多瘀是產后這段時間的主要病理特征。這時候適合選用清淡含有豐富營養(yǎng)、滋補而不膩的食物給寶媽食用。

正確的姿勢可以幫助媽媽和寶寶更快地進入最佳哺乳狀態(tài)。有了正確的哺乳姿勢，才有了完美的哺乳開端！

由于不同的媽媽喜歡的喂奶姿勢會不一樣，因此并不是要求每一次哺乳都必須按照某種標準姿勢。在每一次哺乳中，寶媽和寶寶都可以嘗試各種各樣的姿勢，直到建立完美和諧的哺乳關系為止。