大家好，歡迎來到虎子談美食，肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的一個器官，肝臟是人體內(nèi)臟里最大的器官，要是飲食不當(dāng)心情不好就容易導(dǎo)致肝臟不健康，所以我們需要通過飲食來清肝排毒，保護(hù)肝臟的健康。女人養(yǎng)肝就是抗衰老，3種常見蔬菜，養(yǎng)肝護(hù)肝，清肝明目，抗衰老。

茼蒿

茼蒿，健康野菜，現(xiàn)在很多地方都有的賣，茼蒿，味微苦，入肝經(jīng)，排肝毒，促進(jìn)肝臟細(xì)胞代謝循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出。是養(yǎng)肝的好蔬菜。

包菜

包菜，可清炒，可做餃子。它性較寒涼，含豐富維生素，具有潤腸、補(bǔ)血止咳、滋陰平肝、助消化、清理腸道等功效，對于肝氣不好、頭暈是有很好的輔助治療功效。

空心菜

空心菜，含豐富維生素，氨基酸，具有止血涼血 、通便潤腸、清熱解毒等功效，還含有維生素A，經(jīng)常吃空心菜對于肝臟有著很大的好處，清肝明目。

三種蔬菜，你愛吃不？養(yǎng)肝要從生活中注意，不熬夜，不喝酒，一起養(yǎng)生吧。