首先，各種冷飲。其實(shí)對于大多數(shù)00后來說，大家對健康這兩個字并沒有什么概念，對于吃的東西，只要是自己喜歡的，無論什么時間都可以吃。但早上空腹吃冷飲，真的是年輕人的一個大忌。因為這種生冷的食物，會刺激腸胃很可能發(fā)生胃痙攣，長期保持這種飲食習(xí)慣，胃病就會找上你。

其次，西紅柿。你可能認(rèn)為，空腹吃西紅柿對刺激胃酸分泌，但其實(shí)西紅柿中還有一種果酸，它能與胃酸結(jié)合，然后發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，很容易引起胃脹氣的問題。不過對于大多數(shù)00后來說，空腹吃西紅柿還是不太可能的。但如果你想用西紅柿減肥，勸你還是不要空腹吃，否則只會讓胃越來越遭罪。

最后，香蕉。大家都知道，吃香蕉的飽腹感非常強(qiáng)，而且它的能量很高，很適合有運(yùn)動需求的人。不過，在空腹的情況下最好就不要吃了。因為香蕉中含有一種鎂元素，雖然是身體的必要元素，但也不能在空腹的情況下大量食用。如果出現(xiàn)身體鎂元素失衡的情況，你的身體可能就吃不消了。

總之，雖然以上這3種食物本身并沒有問題，但真的不適合空腹吃，尤其是清晨空腹的狀態(tài)下。所以，如果你很喜歡將這類食物當(dāng)做早餐，勸大家還是放棄吧，畢竟自己的身體健康才是最重要的。

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