有讀者給我留言：館長(zhǎng)，公司很多同事總讓我?guī)兔?，我又不好拒絕，自己的工作還沒(méi)有完成，又得幫同事忙，導(dǎo)致經(jīng)常加班沒(méi)有自己的私人生活，我真的覺(jué)得特別累，我該怎么辦？

在職場(chǎng)中，這種現(xiàn)象其實(shí)很多，特別是一些職場(chǎng)新人，因?yàn)橄肴谌爰w，同事讓幫忙不好拒絕，怕得罪人。

如果同事懂得感恩還好，就怕一些同事得寸進(jìn)尺，甚至本職的工作也扔給你，你幫了忙，最后因?yàn)樽龅慕Y(jié)果不如他意，反而還埋怨你。

我一朋友的妹妹阿林，剛進(jìn)入公司時(shí)，因?yàn)椴缓靡馑季芙^而被迫成為了老好人。

· 阿林，幫忙復(fù)印下這份文件

· 阿林，幫我買杯咖啡呀

· 阿林，聽(tīng)說(shuō)你做PPT很厲害幫我把PPT做了吧

甚至有一次：同事因?yàn)楹湍信笥延屑s會(huì)，到了下班時(shí)間數(shù)據(jù)報(bào)表還沒(méi)有完成，然后就讓阿林幫她把搞定。

阿林加班到晚上10點(diǎn)搞定報(bào)表后發(fā)給了同事，同事說(shuō)了聲謝謝。

第二天同事沒(méi)有檢查就直接發(fā)給了老板，結(jié)果有幾個(gè)地方的數(shù)據(jù)是錯(cuò) ，被老板叫去了辦公室罵了一頓。

她從老板辦公室出來(lái)后對(duì)阿林發(fā)了脾氣：讓你幫這么點(diǎn)忙你都做不好，不想幫就別幫。

在職場(chǎng)中，你要學(xué)會(huì)邊界思維。不要認(rèn)為自己什么事情都能干，管得過(guò)寬，只能讓你管不過(guò)來(lái)，做的太多只能讓你做不過(guò)來(lái)，結(jié)果什么事情都做不好。

每個(gè)人都有自己的工作，做好本職工作才是正事。

特別是部門與部門之間的幫忙，如果非要幫忙，那也要通過(guò)上司，不能平白無(wú)故耗費(fèi)自己部門的時(shí)間來(lái)幫別的部門節(jié)省時(shí)間。

有一次，同事讓阿林幫忙打印一份文件，因?yàn)槭诸^工作太多，沒(méi)有時(shí)間，阿林拒絕了，結(jié)果同事不樂(lè)意了：這么點(diǎn)事都不愿意幫忙，我算是看錯(cuò)你了。

？？？？

阿林一臉懵逼，這原本就不是我的本職工作，之前也是因?yàn)槟軒兔蛶停Y(jié)果現(xiàn)在因?yàn)槊Σ贿^(guò)來(lái)了，拒絕了一次，就被同事翻臉了……

在職場(chǎng)中，大部分人都習(xí)慣充當(dāng)著“老好人”的角色，特別是在工作中，很少拒絕上司或領(lǐng)導(dǎo)提出的要求，不懂拒絕，也害怕拒絕后，得罪了人還給彼此的相處造成難堪。

所以一再降低自己的標(biāo)準(zhǔn)和原則去迎合別人的需求。

而你的迎合，只會(huì)慢慢把你的額外付出變成理所當(dāng)然，讓自己越來(lái)越累，影響到自己本職工作不說(shuō)，還會(huì)讓領(lǐng)導(dǎo)對(duì)你的印象不好，甚至?xí)绊懩?/span>升職加薪，嚴(yán)重的可能會(huì)被辭退。

所以學(xué)會(huì)拒絕是關(guān)鍵。

但是拒絕一定要掌握火候，不要太過(guò)于猛烈，不然會(huì)讓自己和同事都難堪。

那該如何去拒絕那些不合理的事？

1 不要盲目的拒絕

如果時(shí)間和精力都允許的情況下，適當(dāng)?shù)娜椭彩强梢缘?，就?dāng)做給自己多積累一些經(jīng)驗(yàn)。

如果碰到那種不懂得感恩的同事，就不要幫忙了，要果斷拒絕。

2 委婉的拒絕

當(dāng)我們拒絕別人的時(shí)候，說(shuō)話一定不要太過(guò)生硬，更不要用惱火的語(yǔ)氣說(shuō)拒絕。態(tài)度要好，可以用微笑、調(diào)侃的方式。

最好以現(xiàn)有的工作為由，說(shuō)現(xiàn)在有個(gè)工作任務(wù)領(lǐng)導(dǎo)馬上就要，最近幾天都在加班趕著做，所以幫不了忙，很抱歉。

3 拒絕之后給出解決方案

如果這件事是你擅長(zhǎng)的，但是沒(méi)有時(shí)間幫助他，這時(shí)不要直接拒絕。

可以給他一個(gè)解決方案。可能不會(huì)完全的幫助到他，但他會(huì)對(duì)你有感謝之心。

最后想說(shuō)：學(xué)會(huì)拒絕是善待自己的開(kāi)始。同時(shí)你也要尊重別人的拒絕，沒(méi)有人天生就應(yīng)該答應(yīng)別人所有的要求，共勉之。