寶寶出生之后，他的飲食是媽媽最關(guān)注的問(wèn)題，尤其是他六個(gè)月可以吃輔食后，各位媽媽更是為他的輔食操碎了心，整天琢磨著輔食怎么吃，才能讓寶寶更加的健康。甚至有些媽媽?zhuān)瑸榱藢殞殢膹N房小白，變成了廚房大咖。而隨著時(shí)間的流轉(zhuǎn)，到寶寶一歲時(shí)，不少媽媽認(rèn)為寶寶已經(jīng)進(jìn)入成長(zhǎng)新的階段了，摩拳擦掌要為寶寶的飲食要做出大的調(diào)整，其實(shí)并不需要這樣，一歲寶寶的飲食，在這幾方面，基本不用變。

奶粉要繼續(xù)喝

在不少寶媽的認(rèn)知里面，寶寶喝奶粉到一歲就可以了，過(guò)了一歲就不用再喝了，平時(shí)可以喝點(diǎn)米湯、粥、牛奶之類(lèi)的東西補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，媽媽這樣想是不對(duì)的。米湯、粥對(duì)小寶寶來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)并不足夠；而牛奶，鮮牛奶寶寶喝了不好消化吸收，牛奶飲品，里面含有過(guò)多的添加劑，給小寶寶喝更是不合適。因此對(duì)于三歲內(nèi)的寶寶來(lái)說(shuō)，按照他生長(zhǎng)發(fā)育所需配比的，含有大量乳脂和DHA的奶粉，才是他營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源。才能讓寶寶攝取到足夠的營(yíng)養(yǎng)，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，讓他的身體和智商得到更好的發(fā)育。

另外，寶寶一歲后，添加的輔食量逐漸增多，但寶寶的腸胃還沒(méi)有完全發(fā)育成熟，這時(shí)他就容易出現(xiàn)一些腸胃方面的問(wèn)題，例如不消化、腹脹、腹瀉等，想解決這些問(wèn)題，只需寶媽在給寶寶購(gòu)買(mǎi)奶粉時(shí)，挑選含有益生元的即可，益生元能促進(jìn)寶寶腸道內(nèi)有益菌的生長(zhǎng)，讓寶寶的小肚肚更舒服，遠(yuǎn)離腸胃不適。

不能吃大人飯

寶寶一歲內(nèi)，是不能吃大人飯的，他的輔食需要寶媽單獨(dú)做，但寶寶過(guò)了一歲，仍舊不能吃大人飯。這是因?yàn)榇笕孙?，大多烹飪的比較粗糙，調(diào)味料放的也多，寶寶吃了容易消化不良，同時(shí)攝入過(guò)多的調(diào)味料，尤其是鹽，會(huì)增加寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，影響寶寶的正常發(fā)育。一般來(lái)說(shuō)，寶寶過(guò)了兩歲，才可以嘗試吃一些大人飯，在此之前，媽媽就辛苦點(diǎn)，單獨(dú)給他做輔食吧。

肉更有營(yíng)養(yǎng)

隨著寶寶快速發(fā)育，一些媽媽總是懷疑寶寶會(huì)缺鈣，然后會(huì)給寶寶，煲一些骨頭湯，讓他喝了補(bǔ)鈣。但在此提醒下各位寶媽?zhuān)o寶寶煲湯喝本身是沒(méi)有錯(cuò)的，不過(guò)要記住，不要總是給寶寶喝湯，也要給寶寶吃一些肉，因?yàn)闇臓I(yíng)養(yǎng)雖然高，但和肉也是沒(méi)法比的，所以給寶寶煲湯，要讓他連湯帶肉一起吃。

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