橘子

橘子的熱量比較低，橘子中含有一種食物纖維庚炔，具有分解脂肪和抑制人體吸收脂肪的功能，是一種非常有效的減肥水果。柑橘中的纖維多保存在柑橘的橘絡(luò)，所以大家吃柑橘的時候，可千萬不能丟掉。

枇杷

枇杷是一種水果，其中富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質(zhì)、6.6克碳水化合物，并且含有維生素b1和維生素c，是一種對減肥來說很好的水果。

菠蘿

菠蘿中含有豐富的菠蘿蛋白酶，這種物質(zhì)能夠有效的溶解脂肪，而菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維也具有較好的吸附性，能夠緩解便秘、促進腸胃消化。女人如果不想變“水桶腰”，這種刮油水果要多吃，堪比“天然瀉藥”！

芭樂

芭樂這種水果是減肥的好幫手，但是卻很少人知道。芭樂的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強，是減肥的最佳選擇。芭樂可以榨汁，這樣堆積減少囤積在體內(nèi)的脂肪，促進新陳代謝。