長(zhǎng)輩常說(shuō)現(xiàn)在的年輕女孩兒特別能“作”，比如天氣越來(lái)越冷，很多女性為了愛(ài)美還會(huì)穿短裙，或者一抬胳膊，短款的上衣就露了腰，吹著冷風(fēng)也有穿七分褲的，露著腳踝……再就是為了減肥寧可一天只吃一頓飯，很多營(yíng)養(yǎng)都缺失了，造成激素紊亂，這些都會(huì)影響子宮的健康。

子宮的健康關(guān)乎一個(gè)女性的生育能力，而寶寶安營(yíng)扎寨的地方，便是很多女性容易忽視的，那就是子宮內(nèi)壁上的保護(hù)膜——子宮內(nèi)膜。它的作用主要是調(diào)節(jié)女性雌激素、促進(jìn)受精卵著床以及修復(fù)子宮。

子宮內(nèi)膜的厚度不是一成不變的，它有一個(gè)增生期，不斷地變厚，等待受精卵的著床，如果沒(méi)有著床，它便會(huì)脫落，排出體外，形成月經(jīng)。一般認(rèn)為，子宮內(nèi)膜的厚度在10mm左右時(shí)是受精卵著床的最佳厚度，如果小于8mm或者大于16mm，都會(huì)影響著床，讓女性難以懷孕。

很多因素會(huì)影響子宮內(nèi)膜的厚度，除了咱們開(kāi)篇說(shuō)的不注意保暖、飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡、過(guò)度減肥之外，還有負(fù)面情緒影響、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)等等。

保護(hù)子宮是女人畢生的課題，想要一生健康，生下優(yōu)質(zhì)的寶寶，就要從當(dāng)下開(kāi)始，改善不良生活習(xí)慣。飲食方面還可以多吃點(diǎn)豆?jié){、豆腐等豆制品，其含有豐富的雌性激素，雌性激素可以緩解子宮內(nèi)膜厚度不夠的問(wèn)題。再就是避免過(guò)度勞累、過(guò)頻的性生活，定期體檢，咨詢(xún)醫(yī)生配合治療。