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@艾兒 提問(wèn)： 我總是不敢拒絕別人，怎么辦呀？ 其實(shí)我是個(gè)挺樂(lè)于助人的人，但現(xiàn)在的問(wèn)題是，我發(fā)現(xiàn)，身邊很多朋友、同事好像都在利用我這一點(diǎn)。明明自己可以做的事卻找我?guī)兔?，關(guān)鍵我自己太懦弱了，就是不敢拒絕。 每次都郁悶的答應(yīng)對(duì)方，苦哈哈的幫別人做，有時(shí)候自己的工作生活反而因此沒(méi)做好。有什么辦法可以讓我拒絕他們嗎？ 普通成年人的生活除了發(fā)胖，再?zèng)]有一件事情是容易的。 我們面臨著生活的壓力和社會(huì)條條框框的檢驗(yàn)，一不小心就會(huì)被打回原形，可以說(shuō)是活的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。但再難的生活也總會(huì)有方法規(guī)則可循，我們暫且稱這些為生存法則，它一定是用漫長(zhǎng)歲月和經(jīng)歷才能總結(jié)到的，但現(xiàn)在，有人整理好了送給你。 如果你總是覺(jué)得活的很累，又找不到出口，不妨來(lái)這里找找原因，看看它們是不是能夠幫到你。 - 1 - 要敢于拒絕 同事朋友找你幫忙是一件再平常不過(guò)的事情?？赡阋埠苊Π?，心里一百個(gè)不樂(lè)意，「不行」在舌頭上來(lái)回打轉(zhuǎn)，嘴里說(shuō)出的卻是「好的」。 不敢拒絕，因?yàn)槟銤M心想的都是：拒絕了她，對(duì)方會(huì)討厭你、人緣會(huì)因此變差。所以，你陷入滿心委屈著幫別人的死循環(huán)。 拒絕真的那么難說(shuō)出口嗎？你那么害怕拒絕別人，完全可以用這份強(qiáng)烈的害怕去拒絕??！ 簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)只需要做一件事——黑色想象。當(dāng)有同事找你幫忙的時(shí)候請(qǐng)你想象，他的需求會(huì)給你帶來(lái)什么威脅？ 而且越具體越好，比如：「你至少需要幫她加班到凌晨一點(diǎn)，第二天一定是頭昏腦漲沒(méi)精神，工作很可能失誤招來(lái)老板的罵。」 比如：「自己的工作時(shí)間要被擠壓，工作效果也會(huì)打折，領(lǐng)導(dǎo)肯定甩臉色。」 再比如「一旦答應(yīng)幫同事，就沒(méi)法如約參加朋友們聚會(huì)，失約于人讓你煩躁不安。」 你會(huì)忙得轉(zhuǎn)不過(guò)身來(lái)，每天靠咖啡撐著最后一口氣。這么一想像，也許你就能脫口而出：「不行！」 - 2 - 要懂得有效拒絕 「我是拒絕了啊，但沒(méi)有用哎，對(duì)方還是會(huì)不依不饒，最終我只能答應(yīng)。」這也是很多人的痛處所在。 你覺(jué)得是因?yàn)閷?duì)方難纏、對(duì)方無(wú)理取鬧……全是對(duì)方的問(wèn)題，但真的是這樣嗎？ 其實(shí)很多時(shí)候是你以為你拒絕了，但根本沒(méi)有?；叵胍幌履愣际窃趺淳芙^的：「我最近沒(méi)時(shí)間，所以不約啦」，「我現(xiàn)在也好忙，沒(méi)法幫你耶」。 你看，這樣的說(shuō)法會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得你是想答應(yīng)的，只是客觀條件不允許。所以對(duì)方會(huì)說(shuō)「那我們約下周可以嗎？」「下午你應(yīng)該不忙，可以幫我吧？」 所以，很多時(shí)候不是拒絕不掉，而是你的拒絕只是你以為的拒絕。 - 3 - 拒絕也能被喜歡 堅(jiān)定地拒絕別人，真的好嗎？很容易得罪人吧？有沒(méi)有辦法可以既拒絕別人還能被喜歡呢，還真的有。 秘訣就是首先你要明確，拒絕不是為了拒絕而拒絕。怎么做呢？要接受對(duì)大家都有好處的部分，拒絕對(duì)自己有危害的另一部分。而且必須先從接受的部分開始說(shuō)。 比如，手頭項(xiàng)目緊急，同事約你周末加班，但你已經(jīng)答應(yīng)陪女兒去海洋館。 來(lái)，分析一下。工作是大家都想要做好的，所以你一定是要接受加班提議的，但是周末加班對(duì)你來(lái)說(shuō)就是危害。 那么，你可以這樣拒絕：周末加班我時(shí)間不允許，這樣吧，我們每天中午休息時(shí)間和晚上下班后來(lái)加班做這個(gè)事情。 看，這不就達(dá)到兩方都想要的結(jié)果了嘛。 - 4 - 老板也可以拒絕 老板的要求，只能全盤接受、咬牙堅(jiān)持著去做。即使那不是你該負(fù)責(zé)的事情，即使你真的已經(jīng)沒(méi)有多余的精力了。 這里存在一個(gè)幾乎所有職場(chǎng)人都會(huì)進(jìn)的誤區(qū)：老板的要求絕對(duì)不能拒絕！ 可事實(shí)真的如此嘛？我的老板明確講過(guò)，真的并非如此。老板喜歡的不是垃圾桶一樣的員工，什么都可以丟進(jìn)去，他們喜歡的是整理箱，有主次有成績(jī)、有接受有拒絕。 加班并不是一件正確的事情，如果你是個(gè)有效率的人那你的上班時(shí)間充分可以做完，如果效率很高還做不完，那要么就是老板的工作分配不均，要么就是其他同事的效率跟不上，你一人做了幾人的工作，這時(shí)你是絕對(duì)有底氣提出意見的，你要了解到?jīng)]有效率的加班只是在損耗所有人的精力而已。 如果這項(xiàng)工作是需要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成的任務(wù)，那么我可以自行選擇是加班還是提前來(lái)上班完成這個(gè)加班任務(wù)。向老板提出這個(gè)請(qǐng)求，不僅表明自己愿意努力加班聽從他的安排，而且又能不耽誤個(gè)人事務(wù)的處理，一舉兩得。 如果實(shí)在很急你又確實(shí)沒(méi)有時(shí)間，那么你可以明確跟老板說(shuō)出不能加班的原因，并且工作都是由人來(lái)完成的，具體是由哪一個(gè)個(gè)體去完成并沒(méi)有明確的規(guī)定，那么向老板請(qǐng)求其他同事完成這些加班任務(wù)，也未嘗不可。 為職場(chǎng)女性助力 最美君與你同在 你有遇到過(guò)職場(chǎng)的奇葩事嗎？ 你是如何處理的？ 快留言給我吧！ The End 小編：大雁 審核：菜菜 |
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