在精神分析流派有一個(gè)著名的冰山理論。就是比喻意識(shí)如同海面上能看到的冰山。而海面以下看不見(jiàn)的巨大的冰山如同潛意識(shí)。我們每天能夠意識(shí)到的思維、情緒相對(duì)潛意識(shí)來(lái)說(shuō)是很少的。大部分思維和行為都是潛意識(shí)操控的。在意識(shí)和潛意識(shí)之間，還有一個(gè)意識(shí)叫前意識(shí)。就是可以通過(guò)回憶或者聯(lián)想進(jìn)入意識(shí)層面的意識(shí)。比如，我們經(jīng)歷過(guò)一些美好的記憶，我們回憶的時(shí)候身心會(huì)很愉悅。仿佛又重新回了當(dāng)時(shí)的情景。童年經(jīng)歷的一些創(chuàng)傷事件也會(huì)被壓抑在潛意識(shí)里。比如童年有被打罵、貶損，遭受父母離婚等。這些負(fù)面體驗(yàn)如果沒(méi)有有效的清理和療愈，就會(huì)被壓抑在潛意識(shí)里。當(dāng)時(shí)，也許經(jīng)歷的人是非常痛苦的。但是，隨著時(shí)間的推移。在防御機(jī)制的作用我們不去想，也連接不上當(dāng)時(shí)的感受。好像時(shí)間扶平了一切。其實(shí)，創(chuàng)傷潛意識(shí)會(huì)影響你當(dāng)下的人際關(guān)系。比如，一個(gè)潛意識(shí)里和父親關(guān)系不好的人。在現(xiàn)實(shí)中和男性的領(lǐng)導(dǎo)、權(quán)威的關(guān)系會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。潛意識(shí)會(huì)把和父親的關(guān)心投射到領(lǐng)導(dǎo)或權(quán)威的身上。影響了自己在事業(yè)上的表現(xiàn)。除了創(chuàng)傷潛意識(shí)，由于我們的成長(zhǎng)環(huán)境不同。原生家庭的影響不同。有的人幼年或童年長(zhǎng)期處在壓抑或者沖突的環(huán)境中，情緒不能有效排解。長(zhǎng)期積累超過(guò)了身體的調(diào)節(jié)能力，就會(huì)出現(xiàn)焦慮癥、社交恐懼癥、強(qiáng)迫癥等心理問(wèn)題。這些問(wèn)題基本上是由于情緒和認(rèn)知導(dǎo)致的。潛意識(shí)修復(fù)在針對(duì)情緒和認(rèn)知引發(fā)的心理問(wèn)題，針對(duì)單一創(chuàng)傷事件的效果非常明顯，立竿見(jiàn)影

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