|
睡前兩夫妻加強(qiáng)這些部位的按摩，既可以增加夫妻的情趣有可以可以促進(jìn)血脈流暢，滋養(yǎng)全身器官?？芍^一舉兩得啊。建議夫妻之間睡覺前不妨按摩一下中醫(yī)穴位，抓龍筋以輕輕鬆鬆達(dá)到健身和增添感情的目的。
 1下腹部摩擦
臨睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫?zé)岣袨槎取?/div>
2摩擊腎府
雙手掌放於同側(cè)腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部。力度適中，每側(cè)擊打100次左右為宜。腰為腎之府，摩擊腎府，又名「擦精門」。具有健腎、壯腰、益精、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
3腹股溝按摩
臨睡前，將兩手放於兩側(cè)腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次。對(duì)增強(qiáng)性慾、提高精力有一定的作用。
4攀足固腎
取仰臥位，兩手從膝蓋上拉到髖關(guān)節(jié)，經(jīng)前腋窩線上行至頭上，壯陽(yáng)的按摩圖解方法兩手十字交叉手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落手向前伸，上身前彎，兩手搬足心湧泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，鬆手使身體恢復(fù)仰臥狀。如此反覆10次，或根據(jù)能力而決定次數(shù)。本法具強(qiáng)壯腰膝、補(bǔ)腎固精之效。
5摩揉睪丸
將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位於手掌心，左側(cè)睪丸位於拇指、食指及中指羅紋上，然後輕輕揉動(dòng)，向右向左各轉(zhuǎn)30~50次，以略有酸脹感而無(wú)痛為度。然後再以左手如上法輕輕揉按。
6摩擦雙耳
晨起時(shí)，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點(diǎn)壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調(diào)和陰陽(yáng)，疏通氣血，健腎固精之效。為歷代養(yǎng)生家所倡導(dǎo)。
夫妻生活的美滿是家庭幸福生活的基礎(chǔ)，著名針灸按摩師開發(fā)研究者向大家介紹了一種可以有效地改善夫妻生活的方法，那就是五穴按摩法。所謂的五穴按摩法就是通過按摩身體的腎愈穴、三陰交穴、大赫穴、肩井穴、膻中穴來(lái)促進(jìn)和改善夫妻生活，下面就帶你一起去了解一下關(guān)於改善夫妻生活的保健穴位吧。
1腎愈穴
【位置】腎俞穴位於人體的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指寬處。經(jīng)屬：足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。擊中後，衝擊腎臟，傷氣機(jī)，易截癱。
【功效】按摩腎俞穴可以促進(jìn)人體荷爾蒙的分泌，提高腎功能，促進(jìn)性能力增雙手拇指點(diǎn)按腎俞穴60次，以感覺脹痛為宜。。
【按摩方法】?jī)墒值拇竽粗赴挫赌I俞穴，其他四指包住腰部。用力按壓3秒之後，慢慢減壓，3秒之後再按壓，反覆按摩10次。
【主治疾病】遺尿，遺精，月經(jīng)不調(diào)，腎俞穴的按摩還可以提高人體免疫力，對(duì)高血壓、腰痛、失眠、精力減退也有一定的效果。
2三陰交穴防老化
【位置】三陰交穴位於位於小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。又稱「婦科三陰交」對(duì)生理不順等婦女疾病的治療有奇效。
【按摩方法】坐立，豎起右腿，用右手拇指按摩右腿的三陰交穴，逐漸加壓，按摩6秒之後慢慢減壓放開。反覆20次之後換左手拇指按摩左腿的三陰交穴。
3大赫穴位於人體的下腹部
【功效】很多女性面對(duì)高壓的生活節(jié)奏，或者因?yàn)樽陨盹嬍辰Y(jié)構(gòu)或生活習(xí)慣不合理，導(dǎo)致性冷淡，這樣很容易影響夫妻感情，導(dǎo)致家庭不穩(wěn)定。三陰交穴的按摩可以預(yù)防女性的衰老，調(diào)月經(jīng)、祛斑、祛皺、祛痘，對(duì)閉經(jīng)之後的女性出現(xiàn)的乾澀或者男性的高原反應(yīng)低下都有一定的效果。
【主治疾病】此外，對(duì)胃炎，對(duì)糖尿病也有一定的治療效果。
【位置】大赫穴位於人體的下腹部，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下4/5點(diǎn)的左右一指寬處。
【按摩方法】雙手的食指，中指，無(wú)名指分別按摩兩側(cè)的大赫穴。持續(xù)30秒按摩。
4膻中穴促胸部感覺
【位置】膻中穴位於兩個(gè)胸部連線的中間點(diǎn)。
【功效】生活中很多女性都知道按摩這個(gè)穴位可以促進(jìn)胸部生長(zhǎng)，卻不了解這個(gè)穴位的按摩可以促進(jìn)胸部的感覺，提高性趣。
【按摩方法】?jī)墒肿髯o(hù)胸狀，用兩手的食指，中指，無(wú)名指的指肚由下至上按摩膻中穴17回。
【主治疾病】膻中穴的按摩對(duì)心絞痛，哮喘病也有一定的治療效果。
5肩井穴提性趣
【位置】肩井穴位於的肩膀之上，頸到肩端的中部位置。
【按摩方法】用右手的食指，中指，無(wú)名指按摩左肩的肩井穴，用力按壓5秒之後慢慢放開，重複20次之後換左手。用左手的食指，中指，無(wú)名指按摩右肩的肩井穴，依然是重複20次。
【功效】肩井穴的按摩不僅可以提高性趣，對(duì)肩周炎，眼睛疲勞也很有效。
肩井穴的按摩最好是一邊沐浴，一邊按摩。因?yàn)橐胩岣咝匀ぃ紫染捅仨毺岣唧w溫。生活中有很多女性都患有怕冷癥狀，如果身體寒冷的話，性器官的血流就會(huì)緩慢，身體就會(huì)很難獲得快感。除了肩井穴，建議膻中穴的按摩最好也是一邊沐浴一邊進(jìn)行。
|
|
|
