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頸部淋巴、促進(jìn)循環(huán)和代謝、改善頭腦發(fā)脹和臉部水腫、對(duì)感冒或鼻過敏引起的鼻塞也有幫助。 頸部按摩的方法，促進(jìn)頸部淋巴的排毒。每天只需2分鐘，在辦公室也能做。
胸骨上窩：位于兩側(cè)鎖骨正中的凹陷處（及天突穴）。用大拇指原地揉按可強(qiáng)化胸腺及身體整體免疫力，次動(dòng)作可進(jìn)行15~20次。
雙手搓熱，三指并攏，從耳后順著頸部肌肉下滑至鎖骨內(nèi)側(cè)凹陷處，每次滑落都在鎖骨凹陷處稍作停留，可以更好的幫助淋巴代謝毒素。次動(dòng)作可重復(fù)15~20次。
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正式開始按摩前：
接著找到鎖骨1/3處上方的凹陷，用三個(gè)手指在此處輕柔的按壓，速度均勻，力度柔軟，此處為頸部淋巴重要代謝處，通過揉按可以激活淋巴，促進(jìn)排毒，整個(gè)動(dòng)作可重復(fù)15次。
正式按摩前：
三指并攏，從后頸部開始向下，并向前滑落，直到鎖骨內(nèi)側(cè)凹陷處為止，動(dòng)作保持輕柔均勻，重復(fù)15~20次。均勻呼吸可以讓按摩動(dòng)作更加流暢。
中指和無名指輕夾耳朵，沿著頸部肌肉下滑至鎖骨內(nèi)側(cè)凹陷處，重復(fù)15~20次結(jié)束！
