所以很多人都愛玩手機、瞎熬夜，

可是，你知道嗎，

你的糟糕生活方式，

正在給眼睛帶來巨大負擔！

眼睛有問題的征兆

眼瞼有“黃包”

在眼睛的周圍發(fā)現(xiàn)有黃色或者橙色凸起的斑塊，就要小心自己的血脂指標了！這很可能就是瞼黃疣。

瞼黃疣，一般是指含脂質(zhì)的細胞組織聚集在眼周形成了類似于馬蹄狀的斑塊。這種癥狀多出現(xiàn)于中老年人、尤其是女性的身上，不僅影響美觀，往往還預(yù)示著心血管疾病的風險。

眼球變黃

眼球變黃乍一看沒什么大礙，有些人甚至認為只需歇息幾天便可緩解，其實這是在提示你：你的肝功能出現(xiàn)了異常。

肝炎、肝硬化等肝功能異常，都會引起膽紅素積聚。膽紅素是血紅蛋白的代謝產(chǎn)物，如果肝臟功能發(fā)生問題，膽紅素便無法正常排出體外，導(dǎo)致鞏膜變黃，也就是眼球變黃。

雙眼紅血絲

通常情況下，偶爾的熬夜或者過度用眼也會導(dǎo)致結(jié)膜出血，但有時候，眼睛充血還意味著血壓過高，或者患有血小板缺乏等疾病。

人的眼結(jié)膜上其實布滿了細小的毛細血管，一旦毛細血管破裂，就會導(dǎo)致充血現(xiàn)象，所以出現(xiàn)紅血絲時，也要十分檢查是否為高血壓等疾病。

瞳孔異常

正常情況下，人左右的瞳孔應(yīng)是對稱的。如果你的瞳孔一大一小或者其中一只的瞳孔收縮速度較慢、幅度較小，很可能是中風、腦腫瘤、視神經(jīng)腫瘤等疾病的前期癥狀。

因為瞳孔是與神經(jīng)系統(tǒng)緊密相關(guān)的，所以瞳孔異常，所以很可能是神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，不確定的話要及時去看醫(yī)生呀~

眼皮浮腫

當你發(fā)現(xiàn)自己的眼皮經(jīng)常呈現(xiàn)浮腫的狀態(tài)，很可能是代謝能力受損了。代謝功能降低，會使體內(nèi)水分積聚，嚴重時就會導(dǎo)致病變，比如腎、腸胃功能降低、心臟疾病都會導(dǎo)致眼皮浮腫。

我們還需要注意的是，一般急性腎炎導(dǎo)致的眼皮浮腫多數(shù)是在早晨明顯；而心臟功能不好的人，水腫的情形會先出現(xiàn)在腿部，然后逐漸往上發(fā)展，直到臉部和眼皮等部位。

脂肪粒

脂肪?？赡苁俏覀兩钪斜容^常見的一類癥狀，如果發(fā)現(xiàn)自己長了脂肪粒，就需要檢測下自己的膽固醇是否過高了。

但是對于女士來說，眼睛周圍的肌膚是極其脆弱的，化妝品的使用不當，也容易導(dǎo)致脂肪粒的出現(xiàn)。

眼珠突出

眼珠突出這一癥狀，我們總以為只發(fā)生在在近視度數(shù)較深的人身上，實則不然。比較常見的眼珠突出病因還有甲狀腺疾病。

眼睛突出嚴重時，還可能是源于眼睛腫瘤或者炎癥等眼部疾病；而當白血病到了晚期時，由于眼部轉(zhuǎn)移，也會引起眼珠突出。

眼皮下垂

可能很多人認為這里所說的眼皮下垂，就是老年人隨著年事已高而表現(xiàn)出的一種衰老的標志，其實，這是眼皮皮膚的松弛，不是醫(yī)學(xué)癥狀上所說的真正的眼皮下垂。

正常情況下出現(xiàn)了眼皮下垂的癥狀，很可能是重癥肌無力、腦瘤、腦中風、高血壓、糖尿病的征兆，應(yīng)當謹慎對待，及時檢查就診。

說了這么多關(guān)于眼睛會出現(xiàn)的癥狀，它們大多是身體腎臟和消化系統(tǒng)機能問題顯現(xiàn)在外表的癥狀。

那么該如何預(yù)防這些癥狀的出現(xiàn)呢，接下來樂姐告訴你該吃什么！

保護眼睛小貼士

紅薯—滋肝補腎

“眼睛是腎臟的鏡子”，所以保護眼睛還要從根本入手，紅薯可以說是提高腎臟和肝臟機能最佳的一種常見食物了，紅薯富含營養(yǎng)豐富的食物纖維，礦物質(zhì)還有維生素。

所以多食用紅薯可以刺激腸壁，加快腸道的蠕動并吸收水分，可防治便秘、糖尿病等疾病，對于消化機能具有非常好的改善，滋補肝腎，非常適合治療眼睛的疲勞和不適等癥狀。

蛋黃—預(yù)防白內(nèi)障

可能會有很多人對蛋黃的高膽固醇含量感到擔心，其實，蛋黃中含有保護眼睛的極佳兩個元素——葉黃素和玉米黃素，他們的抗氧化作用對于保護眼睛非常有用。

而且，我們的眼睛視網(wǎng)膜中有一個“黃斑”，它所需的營養(yǎng)就是來源于葉黃素和玉米黃素。有了這兩種元素，就可以有效減少紫外線對眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼疾。

另外，蛋黃顏色越黃的蛋，對于眼睛就會越好，不過，在食用蛋黃的同時，也需要搭配蔬食水果，既減少膽固醇還能保護眼睛！

薺菜—改善眼睛干澀

薺菜也稱春菜，薺菜含有大量的粗食纖維，可以促進腸道的蠕動，增進人體新陳代謝，從而有助于防治高血壓、糖尿病、腸癌及等病癥。同時，薺菜含有豐富的維生素c、胡蘿卜素等微量元素，而胡蘿卜素為維生素A原，所以是治療干眼病、夜盲癥的非常好的選擇。

綠色蔬菜同時富含鉀、鈣和鎂元素，這些元素可以幫助眼睛增強調(diào)節(jié)眼球肌肉的能力，提高眼球肌肉彈性，而不容易讓眼睛近視。

玉米—改善眼睛黃斑

這里所說的玉米，特別指的是黃玉米而不是白玉米，因為黃玉米中才會富含玉米黃素，是人眼睛視網(wǎng)膜 “黃斑” 重要的營養(yǎng)元素。

平時眼睛的老化，或者眼睛黃斑部位受損，出現(xiàn)了黃斑變性、視力下降，嚴重還會引發(fā)失明的癥狀就需要多吃含有玉米黃素的食物，所以吃黃玉米可以有效保護眼睛黃斑的健康。

保護眼睛不僅僅需要多吃對眼睛有益的食物，還要注意生活作息的方式，少煙少酒，多運動，提高身體素質(zhì)，有的放矢，才能相得益彰。

眼睛對我們來說真的太重要了，

但我們對它的關(guān)注卻太少。

樂姐提醒你，無論多忙、多累，

都要好好愛護眼睛，

才能不錯過生活中的美好！

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