在人體內(nèi)臟的器官中，最稱(chēng)得上寶貝兒的大概就是心臟和肝臟了。大家都知道，若是心臟一旦停止跳動(dòng)人就會(huì)死亡，似乎肝臟出現(xiàn)問(wèn)題就沒(méi)那么嚴(yán)重。真的是這樣嗎？答案當(dāng)然是否定的。人體幾乎每個(gè)正常生理功能都少不了肝，在日常生活中我們也總是做一些傷肝的事情，導(dǎo)致身體出現(xiàn)肝火旺盛的癥狀。因此人們也開(kāi)始關(guān)注養(yǎng)肝，平時(shí)在家里做什么可以養(yǎng)肝也就成了大家都想要了解的事情，在家里比較方便的養(yǎng)肝方法就是按摩身上的穴位來(lái)達(dá)到養(yǎng)肝的目的。

那么，肝火旺盛應(yīng)該按摩身上哪個(gè)穴位？

肝火旺盛應(yīng)該按摩身上的內(nèi)庭穴，也就是足陽(yáng)明胃經(jīng)的滎穴，滎穴其實(shí)對(duì)于熱癥和上火來(lái)說(shuō)起著很大的效果，若是有口臭、便秘等不良癥狀，也是可以通過(guò)按摩內(nèi)庭穴來(lái)緩解的。內(nèi)庭穴通常在2、3腳趾之間的交叉處，一般若是肝火旺盛可以在每天早晚用大拇指按摩100次左右就可以了。

肝火旺盛應(yīng)該按摩身上的合谷穴，也就是我們常說(shuō)的虎口。對(duì)于發(fā)熱、頭痛等不良癥狀可以起到一定的緩解作用，這個(gè)穴位在手背的第一和第二掌骨間，可以說(shuō)這個(gè)位置非常方便我們按摩，平時(shí)沒(méi)事時(shí)都可以按摩一下。

肝火旺盛應(yīng)該按摩身上的太沖穴，這個(gè)穴位在腳的背側(cè)，也就是大腳趾和第二個(gè)腳趾之間的縫隙處向上大概1.5厘米凹下去的地方，按摩這個(gè)穴位可以使肝經(jīng)的水濕風(fēng)氣由此向上沖行，有著瀉肝火的作用。一般每天按摩1次，每次15分鐘就可以了。

肝火旺盛應(yīng)該按摩身上的大敦穴，這個(gè)穴位在腳背大腳趾的內(nèi)側(cè)，靠近指甲底部處的位置。按摩這個(gè)穴位可以讓干凈的溫?zé)崴狠斔屯獗恚瑥亩鸬綖a肝火的作用，所以按摩大敦穴可以緩解肝火旺盛的癥狀。

傷肝的事情有哪些？

酒喝多了，酒精過(guò)量會(huì)傷肝，酒真是傷肝的一把好手。酒精中的乙醇在肝臟處首先代謝為乙醛，然后再代謝成為乙酸，最后乙酸再代謝為水和二氧化碳。在這個(gè)代謝過(guò)程中，乙醛會(huì)對(duì)肝造成傷害，輕則會(huì)使肝酶升高，重則可能會(huì)加大肝硬化的風(fēng)險(xiǎn)。

攝入過(guò)多的脂肪會(huì)傷肝，這是因?yàn)楦闻K有一定的代謝極限。若是我們每天都大魚(yú)大肉，那么肝臟的工作量就會(huì)加大，從而使得脂肪不能及時(shí)被代謝為糖，而是積壓在肝細(xì)胞內(nèi)，對(duì)肝臟造成脂肪肝，出現(xiàn)這種情況就是脂肪肝。

亂吃藥和濫用藥都會(huì)傷肝，因?yàn)楦闻K還是最大的解毒器官，所以它也參與了藥物代謝，可以分解出有毒物質(zhì)。若是你留意藥物說(shuō)明書(shū)中不良反應(yīng)一欄就會(huì)發(fā)現(xiàn)一句話(huà)：長(zhǎng)期服用可能引起肝酶升高，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下用藥。所以，不管是什么藥到不要亂吃，也包括各種補(bǔ)藥，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，或按照說(shuō)明書(shū)的用法吃藥。

吃護(hù)肝、保肝的產(chǎn)品和解酒藥，酒喝多了真的對(duì)肝不好，但是若亂吃所謂的解酒藥等護(hù)肝藥也對(duì)肝臟有害。原因就是目前根本沒(méi)有解酒藥，吃解酒藥不但不會(huì)起到解酒的效果，反而還會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，不管是什么護(hù)肝產(chǎn)品，吃進(jìn)去都需要肝臟代謝，增加肝臟的負(fù)擔(dān)，所以不要吃解酒藥或護(hù)肝、保肝的產(chǎn)品。

綜上所述，以上就是肝火旺盛按摩哪些穴位可以緩解以及哪些事情會(huì)傷肝，為了我們的身體健康，在日常生活中要避免做傷肝的事情，還要養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，只有這樣才能擁有一個(gè)健康的身體。