隨著越來(lái)越多的健康問(wèn)題增多，人們病是越來(lái)越多，比如逐漸成為高發(fā)病的慢性咽炎，不少人都中招了，尤其是吸煙的男性更是該疾病的高發(fā)人群。呼吸道疾病與我們的日常生活是息息相關(guān)的，對(duì)健康生活飲食習(xí)慣的忽視，慢性咽炎就會(huì)趁虛而入。

咽炎難纏怎么辦？

1、材料：

玄參15 克

麥冬、桔梗、人參須各10 克

胖大海2 枚

服用方法：放入砂鍋，加水適量煎煮后代茶飲，每2天1劑(可煎煮2次)。

由于此病為咽部黏膜、淋巴組織的彌漫性卡大性炎癥，癥狀頑固，不易治愈，所以選用人參須補(bǔ)益正氣，玄參、麥冬、胖大海清熱祛火，兩者相配以達(dá)到扶正祛邪的目的。桔梗則可引藥達(dá)到咽喉部，并有祛痰止咳之效。

2、羅漢果

羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”，具有清熱解毒、化痰止咳、養(yǎng)聲潤(rùn)肺的功效，可用于治療咽炎，患者可用一個(gè)羅漢果加上2顆胖大海，共同用沸水沖泡當(dāng)茶飲用，具有利咽解毒的作用，對(duì)于治療咽炎的療效更為顯著，尤其是慢性咽炎的治療。

預(yù)防咽炎的注意事項(xiàng)

1、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣不僅可以強(qiáng)身健體，而且有利于預(yù)防各種疾病，像慢性咽炎、肥胖等病癥。平時(shí)生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，多進(jìn)行室外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，接受陽(yáng)光休浴。常用冷水洗澡、擦身，能使人精力充沛，增強(qiáng)對(duì)冷熱的適應(yīng)能力、提高抵抗力。

2、預(yù)防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性發(fā)作。

在季節(jié)交替的時(shí)候身體很容易受到冷暖空氣的影響，因而應(yīng)該注意隨時(shí)增減衣物，活動(dòng)出汗后不要馬上到陰冷地方或吹風(fēng)、沖冷水澡等。睡覺(jué)時(shí)應(yīng)關(guān)上電扇，避開(kāi)風(fēng)口處。在流感易發(fā)季節(jié)，盡量少去公共場(chǎng)所，以免相互傳染。

3、注意口腔和鼻腔衛(wèi)生，防治口、鼻疾病。

口腔的衛(wèi)生也會(huì)影響到咽喉部的健康，由于口鼻等的器官相連，因而當(dāng)口腔、鼻腔、鼻竇的慢性感染常因病毒、細(xì)菌、膿液等波及咽部粘膜而導(dǎo)致咽炎。因此，平時(shí)要注意保持口腔清潔，及時(shí)治療牙周疾病。