說起雙胞胎，他們不僅長得像，甚至生活軌跡也有很多相似之處。比如可能生活習(xí)慣相似，同時(shí)罹患相同的疾病等等。

昨晚節(jié)目開場的這對(duì)皮特兄弟也是一樣，他們十年前身體狀況相似，有同樣的病癥。但十年后，一個(gè)相對(duì)健康，一個(gè)卻失明、截肢、患癌。

雙胞胎兄弟的命運(yùn)為何截然不同，這其中的疾病又是什么？

十年前，兄弟倆的空腹血糖值分別為6.3mmol/L和6.5mmol/L，都患有糖代謝異常，屬于糖尿病前期。

據(jù)寧光教授的研究，我國糖尿病前期的發(fā)生率為50.1%，相當(dāng)于每2個(gè)人中就有1個(gè)人處于糖尿病前期。糖前期是逆轉(zhuǎn)糖尿病的黃金時(shí)期，如果不及時(shí)干預(yù)，很可能發(fā)展為糖尿病。

高血糖與多種疾病相關(guān)，甚至可能引發(fā)癌癥。林國樂醫(yī)生在臨床中發(fā)現(xiàn)，結(jié)直腸癌患者中有不少人患有糖尿病。

專家表示，有研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病與多種惡性腫瘤相關(guān)，包括結(jié)直腸癌、肺癌、胰腺癌，以及女性生殖系統(tǒng)腫瘤。

這是因?yàn)樘悄虿∨c腫瘤之間有很多交叉因素，而且腫瘤細(xì)胞在惡性生長過程中需要葡萄糖作為唯一的能量供應(yīng)源，進(jìn)行無氧糖酵解，而高糖恰好可以給腫瘤細(xì)胞提供原料。

有研究顯示，與空腹血糖＜5.6mmol/L的人相比，空腹血糖＞7.9 mmol/L的人患惡性腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)約高25%。

糖代謝異常一旦發(fā)展為糖尿病，就可能引起多種并發(fā)癥。除了抽血檢查以外，生活中有哪些方法能幫助我們?cè)u(píng)估血糖，及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖異常呢？

每次進(jìn)餐后的血糖波動(dòng)都是一次代謝擾動(dòng)，進(jìn)餐后，大量血液分布到消化道，使得腦部暫時(shí)缺氧，人就容易犯困，而這可能預(yù)示糖尿病前期。

美國密歇根大學(xué)和北京大學(xué)的一項(xiàng)聯(lián)合研究，利用一個(gè)海綿刷，對(duì)4500名美國人和6000名中國人進(jìn)行了檢測，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，檢測的這項(xiàng)指標(biāo)與血糖、胰島素、甘油三酯相關(guān)。這項(xiàng)指標(biāo)就是握力。

【方法】將海綿完全浸濕，單手用力擠壓后，放在紙巾上，看紙巾的浸濕程度。紙巾上的水越多，說明握力越小。如果握力明顯減弱，可能預(yù)示糖尿病前期。

握力能判斷是否存在肌少癥，即骨骼肌是否減少。肌少癥與多種代謝疾病相關(guān)，如果出現(xiàn)肌少，往往存在脂肪增加，容易加劇胰島素抵抗，引起糖尿病。

肌肉是體內(nèi)葡萄糖代謝最主要的組織，它通過消耗葡萄糖給我們提供熱量。而骨骼肌是最重要的能量代謝部位，如果肌肉量減少，能被代謝掉的葡萄糖就會(huì)減少，就容易出現(xiàn)胰島素作用不敏感以及血糖升高，進(jìn)而可能發(fā)展為糖尿病。

也可用握力器進(jìn)行握力測試，一般來說，健康男性的握力應(yīng)＞43.5公斤，女性應(yīng)該＞30公斤。

01   T恤測腰圍

人體兩臂的臂長與身高相等。歐洲肥胖大會(huì)上公布的一項(xiàng)新研究表明，腰圍超過身高一半的人，是明顯的腹型肥胖，預(yù)示代謝綜合征風(fēng)險(xiǎn)較高。

【方法】將一件合身的長袖T恤對(duì)折，把袖子與肩膀部位圍在腰上，如果腰間剩余距離超過一掌，可能預(yù)示“糖人”。

02   軟尺測腰圍

也可直接用軟尺測量腰圍，具體位置是肋緣下角與髂前上棘連線中間部位。男性腰圍≥90cm，女性≥85cm，即可診斷為腹型肥胖，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)較高。

這是因?yàn)檠鼑兇趾?，腹?nèi)脂肪增加，非常容易出現(xiàn)胰島素抵抗，而一旦發(fā)展下去，就可能變成糖代謝異常。腰圍變粗是糖尿病的重要高危因素之一。

03   五毛硬幣測皮下脂肪

還可用五毛硬幣來測量皮下脂肪。在肚臍旁邊1cm左右，捏起脂肪皮層，用五毛硬幣對(duì)比。通過腹部脂肪的厚度可大致判斷肥胖的程度，正常男性的皮下脂肪約5~15mm，女性12~20mm。

皮下脂肪厚問題還不是很大，如果內(nèi)臟脂肪增加，更容易出現(xiàn)胰島素抵抗和糖代謝紊亂。

糖尿病患者由于糖代謝異常，免疫力下降，白細(xì)胞游走能力下降，所以很容易出現(xiàn)感染，尤其是皮膚和泌尿生殖系統(tǒng)的感染。

皮膚感染最常見的就是癤子，有的甚至變成巨大的帶膿癰腫。如果頭面部頻繁大量起痘，背部長癤子，或脛骨前側(cè)黑斑，可能預(yù)示糖尿病。

糖尿病患者一旦感染，非常容易擴(kuò)散。因?yàn)楦咛鞘羌?xì)菌良好的培養(yǎng)基，而且高糖會(huì)使蛋白質(zhì)糖基化，讓蛋白質(zhì)修復(fù)能力明顯下降。

剩余節(jié)目內(nèi)容，請(qǐng)看本次推送的第二篇文章，標(biāo)題：《血糖一高，全身受傷！專家給出4大控糖妙招，簡單又好用》。