在懷孕這個階段的時候，飲食是非常重要的，飲食是直接影響到胎兒的生長發(fā)育以及孕期的一些身體情況的，所以在懷孕的時候在飲食上應該要多多注意一些，那么在懷孕的時候其實有一些水果對于胎兒的生長發(fā)育以及對于孕婦的身體都是有很多的好處的，這3種水果，孕期準媽媽要多吃，對孩子的發(fā)育和自己都好

1.蘋果，作為四季都會有的水果，它也是很重要的。孕媽吃一些不但能夠補充身體中所需的水分，并且還能讓孕媽和肚中孩子的皮膚更加的白凈。并且它里面含有的鋅，有利于孩子發(fā)育，還能有助于孕媽生孩子，這樣不但保證了大人的安全，孩子的安全也是有保障的。所以說孕媽可不要不吃，益處是有很多的。

2.柚子，因為它是整個販賣的，所以一個的價錢也不低。但是在這個時期我們不能心疼錢的。雖然看著會有很大的，但是一家人的話也可以很快吃完，它里面還有很多的水分，葉酸的含量也特別高，這都會孩子的發(fā)育提供很好的養(yǎng)分。它對孕媽也是有很多好處的，并且酸酸的也很好吃。

3.櫻桃，有很多人建議孕婦在孕期內要少吃櫻桃，其實是有道理的。因為吃多了會對腸胃產生比較大的負擔，會很不舒服，但是平時適當吃一些櫻桃對孕婦和寶寶都有好處。其中的人體必須元素特別多，尤其是鐵元素的含量要比其他水果高一些，可以很好的改善懷孕期間的貧血現(xiàn)象。還含有維生素A，可以很好的提高孕婦的免疫力，確保寶寶的長長發(fā)育。櫻桃還有祛毒養(yǎng)顏的效果，有助于孕婦排出身體內的毒素，防止“胎毒”的累積，有助于寶寶健康。