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肺，是我們呼吸系統(tǒng)中最重要的器官，為身體提供氧氣，還可以通過排氣排出體內(nèi)的一些雜物。
編輯 請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述 我們都知道，吸煙傷肺，然而傷害肺部的，卻不止吸煙一個(gè)！ 因此，生活中，我們要時(shí)時(shí)關(guān)注肺部健康，并不是只有吸煙人群才要注意肺部！ 出現(xiàn)4種癥狀，要注意肺部健康 1、咳血 80％肺癌患者在患上了肺癌之后由于肺癌腫瘤細(xì)胞侵犯了支氣管的黏膜，所以會(huì)導(dǎo)致咳血。 部分肺癌患者都會(huì)痰中帶血，隨著病情不斷的加重，一旦肺癌腫瘤細(xì)胞進(jìn)去到血管里就會(huì)造成吐血，直接危害到肺癌患者的生命！
編輯 請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述 2、胸痛 早期胸痛表現(xiàn)為鈍痛或者隱痛，部位不準(zhǔn)確，沒有固定的位置，有時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)肩部等地方他疼痛。疼痛時(shí)間持續(xù)數(shù)分鐘。 這是因?yàn)殚L大的腫瘤侵襲到血管神經(jīng)，如果不重視，腫瘤繼續(xù)長大，則胸痛或肩部范圍會(huì)逐漸擴(kuò)大，疼痛也會(huì)增強(qiáng)。
編輯 請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述 3、呼吸困難 肺癌壓迫支氣管就會(huì)導(dǎo)致呼吸困難。因?yàn)榉伟┮l(fā)的胸腔積液壓迫到肺組織，也會(huì)發(fā)生胸悶、氣急的現(xiàn)象。當(dāng)你感覺呼吸不暢的時(shí)候，也要進(jìn)一步的考慮是不是因?yàn)檫@種原因引發(fā)的。 4、四肢關(guān)節(jié)疼痛，指頭增粗
編輯 請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述 有的患者患肺癌時(shí)，也會(huì)有四肢關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象，最明顯的是出現(xiàn)杵狀指。表現(xiàn)為末端指節(jié)明顯增寬增厚，指甲從根部到末端呈拱形隆起等，手指如“杵子”一樣。 做到以下幾點(diǎn)，肺部會(huì)更好！ 一、多喝水 肺不好的人群，要每天保證喝水2000毫升，才能保證肺和呼吸道潤滑，補(bǔ)充身體所需水分。
編輯 請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述 喝水的時(shí)候，可以喝一點(diǎn)對(duì)肺好的湯或者茶水，如蜂蜜、冰糖銀耳湯、雪梨湯等等。 二、多吃養(yǎng)肺食物 1、銀耳
編輯 請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述 銀耳具有潤肺、滋陰、養(yǎng)胃、益氣的作用。無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜，是補(bǔ)肺佳品。對(duì)肺陰虛者更為適宜。 2、雪梨 雪梨香甜可口，肥嫩多汁，可潤肺生津、止咳化痰，養(yǎng)陰潤肺。 吸煙者多吃點(diǎn)雪梨，有助于清肺化痰，助力肺部健康。
編輯 請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述 雪梨，可以生食、榨汁，也可以燉煮或者熬膏。 3、百合 百合是白色食物，而肺就適合吃白色的食物，所以，對(duì)于百合來講，也是適合潤肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的調(diào)料，清淡口味即可。 三、多運(yùn)動(dòng)
編輯 請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述 適當(dāng)加強(qiáng)室外活動(dòng)，如散步、太極拳等，輕松柔緩的運(yùn)動(dòng)，對(duì)健康十分有益。 但需要注意的是，養(yǎng)肺運(yùn)動(dòng)要慢，并且，要注意強(qiáng)度有度，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。 揉緩的慢運(yùn)動(dòng)，屬于有氧運(yùn)動(dòng)，可增加人體肺活量，改善慢性呼吸病者的肺功能，有助練習(xí)深沉而緩慢的呼吸。 四、練吐納以健肺
編輯 請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述 每天早、中、晚到室外清新的地方做深呼吸，吸氣時(shí)慢慢抬起雙臂，使氣流從口鼻噴出，如此反復(fù)8～10遍，每做完一遍，都要進(jìn)行數(shù)次正常呼吸，防止過度換氣;每天堅(jiān)持做，肺部可保持清潔通暢。 或者早晨選擇空氣清新處，先調(diào)勻呼吸，緩緩吸入清氣，當(dāng)吸至最大限度時(shí)，再慢慢呼出。 呼氣時(shí)，牙關(guān)要輕閉，并輕念“咝”字，待氣全部吐出后，再吸清氣。 五、常按太淵穴
編輯 請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述 太淵這個(gè)穴位，是肺經(jīng)的原穴。作為肺經(jīng)的源頭，肺氣就是從這里源源不斷地運(yùn)送到全身各處的。因此，刺激太淵穴便相當(dāng)于深挖一口井，使肺氣源源不斷地涌出，最終達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)肺、止咳平喘的效果。 圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除，謝謝 |
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