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來源：寺主人 重構自己 無法堅持讀書的各位同學一定會有這種感受： 1. 怎么讀得這么慢？（不想讀了！） 2. 好累啊，這樣的人生還要堅持多久。（不想讀了?。?/p> 3. 我果然是個沒有毅力的人……（自尊心受損） 4. 我今天沒有讀書……（負罪感產(chǎn)生） 然后你們該干嘛干嘛還是晚上看電視劇去了，還是養(yǎng)不成讀書的習慣，也還是記不住書里的內(nèi)容。  「閱讀效果是由哪些因素決定的？」 先來了解與這個題目有關的兩個心理學的基本概念： 大衛(wèi)· 奧蘇伯爾的認知同化理論：學生能否習得新信息，主要取決于它們認知結構中已有的有關觀念。 當有意學習發(fā)生時，也就是新知識與學生認知結構中已有觀念發(fā)生相互作用時，這種作用的結果導致新舊知識的意義的同化。 艾賓浩斯遺忘曲線：遺忘在學習之后立即開始，而且遺忘的進程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。 艾賓浩斯個人使用無意義音節(jié)作為記憶材料，20分鐘后即可遺忘將近一半。不管你當初用什么方法記憶，如果不復習，就是會忘光光，妥妥的。  如果說這這些是「道」，那么轉化到「術」怎么操作呢？  「如何做？」 第一步：選對書 很多人，尤其是沒有長期閱讀習慣的人很少會意識到選書是個重要的事情，因為覺得「書」就是好的，「有營養(yǎng)的」。最后買了書的結果就是看了兩章索然無味，然后丟在一旁積灰。并且自己還有負罪感。 問題在于你選的書可能： 1. 本身內(nèi)容質(zhì)量差。 2. 和你認知結構中知識發(fā)生關系太少。這就是為什么很多新手入門的書喜歡舉生活中你能明白的例子。 3. 你不喜歡。我沒事干不會強迫我自己去看完全不感興趣的書籍，效率太低。  圖片來源：Pinterest 三個建議： 1. 花多一點時間挑書。找人推薦，看豆瓣評價等。 2. 初次接觸一個領域的時候不要馬上購買「大部頭」，多問一些人求得「初學者最佳入門讀物」。 3. 試讀！讀了一章就發(fā)現(xiàn)「好想睡覺啊」完全讀不進去呢。相信我，你要么還是挑了一本非新手入門的好書，要么就是「你就根本不適合這個領域，換個領域吧?！?/p> 第二步：選對閱讀方式 就像剛才說的，每個人的認知方式是不同的，閱讀目的不同、書的類型不同，閱讀方式也應該是不同的。 曾經(jīng)有個老掉牙卻很實在的比喻說，我們學習不應該像海綿，什么水都吸，而是應該像采蜜，只取精華。 你的時間和精力都是有限的，許多人總覺得「沒有通篇細讀，100%記住就不算讀完這本書?！挂簿褪沁@種理念使得許多人覺得讀書很累很慢，沒有成就感，最終還是不喜歡讀書。  圖片來源：Pinterest 首先請放輕松，讀書是一件很輕松愉悅的事情，尤其是在你按照第一步做到了「選對書」，你讀起來應該是眉飛色舞欲罷不能才對。 然后就是把你手里的這本書按照以下經(jīng)驗分分類： 1.精讀：非常經(jīng)典并且薄的書，價值很高，需要一遍遍反復讀。 2.通讀：一些新的專業(yè)領域需要掃盲的書籍，有些內(nèi)容出現(xiàn)后可能不明白，但不死磕，保證能囫圇吞棗過一遍就行。 3.查讀：功能性大部頭。比如說《消費者行為學》《營銷管理》，我都是查讀的，碰到相關領域的問題才會去查相關章節(jié)。這種書不到用時你死記硬背意義不大不說，記憶效果也不好。 4.掃讀：小說，傳記類和一些暢銷書。比如說喬布斯傳什么的，還有《Lean in》之類的暢銷書，其實精髓就那幾句話，隨便翻翻，碰到廢話就跳過去了，領會精神就好。 再然后，你就可以開始讀啦。 第三步：首次閱讀計劃 你可以無計劃地按照剛才的讀20頁，看一下你的閱讀速度。請按照你正常閱讀速度稍慢來計算，不要打雞血似的讀得倍兒快。 然后按照每天讀半小時書這個量來算算你讀完這本書需要花多久。心理粗略有個數(shù)就行。不要給自己壓力。 這一步如果不是為了應考并不是必要的，我平時讀書是不做閱讀計劃的。讀得開心就好了。 第四步：針對性記憶的復習 開頭說過了，不管你當初是用什么方法進行了知識深加工，不復習，必然會忘記，只是忘得速度快一些慢一些（倆月以后基本都一樣）。  圖片來源：Pinterest 首次閱讀就像過濾器，你需要判斷手里的這本書是否值得你花時間： 1. 值不值得記??？ 2. 哪些地方值得記?。?/p> 3. 記住以后可能有哪些用？ 通過這三問提高你對于閱讀的元認知水平，既節(jié)省時間，又達到你期望的效果。不要試圖貪心的想「我要全都記??！倒背如流！」。 一來性價比不高，二來你的信心受挫后造成不愿意讀書的后果比你記不住書還差。 另外，很同意一些人說的，讀書的目的不是記住，而是讓它和你發(fā)生交匯融合產(chǎn)生新的知識，悟到，思到，樂到，這是我的讀書觀。 今天的分享就到這里了。 |
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