有很多女性到了冬天的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)穿很薄的衣服，所以這時(shí)候就容易讓女性的身體內(nèi)就有很多的寒氣，首先當(dāng)寒氣進(jìn)入身體的時(shí)候，一定會(huì)進(jìn)入到子宮內(nèi)，這樣就會(huì)影響女性的正常發(fā)育，甚至還會(huì)影響女性以后的生活，還有很多人經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)手腳冰涼，這個(gè)時(shí)候一定是出現(xiàn)了宮寒現(xiàn)象。想要遠(yuǎn)離這種情況，就需要學(xué)會(huì)正確的5招解決方式。

首先女性應(yīng)該知道，不管是在天氣非常熱的時(shí)候，甚至天氣非常冷的時(shí)候，都是不能吃一些太涼的東西，否則會(huì)讓寒氣進(jìn)入身體內(nèi)的，有很多女性在夏天的時(shí)候，經(jīng)常喜歡吃雪糕之類的食物，會(huì)把很多水果和蔬菜都放在冰箱里，女性感覺到非常餓的時(shí)候，就會(huì)從冰箱里面拿出來吃，這樣對(duì)身體傷害是非常大的。其實(shí)從冰箱拿出來馬上就吃，是具有一些有毒物質(zhì)的，所以在每次從冰箱里拿出的時(shí)候，一定要先放一會(huì)兒，不要讓韓信走一走，這樣再請(qǐng)你吃，對(duì)身體是有一定的幫助的。

在夏天非常熱的時(shí)候，有很多人都會(huì)吃雪糕，在剛剛吃完雪糕以后就會(huì)馬上喝一杯熱水，這樣會(huì)讓寒氣進(jìn)入子宮內(nèi)帶來一些傷害的，所以在夏天一定要掌握正確吃冷熱的順序，要確保先吃熱的東西，再吃涼的食物，這樣對(duì)身體是有一定幫助的。如果順序顛倒的話，長(zhǎng)期就會(huì)被熱氣順勢(shì)的推下去，直接會(huì)進(jìn)入到子宮之內(nèi)，會(huì)讓女性出現(xiàn)宮寒的。

盡量在生活中少吃一些本質(zhì)是屬于寒性的食物，就比如西瓜，豬肉，綠豆以及苦瓜這幾種食物，本身就是屬于寒性的食物，就算采取加熱的方式，也不會(huì)讓成分得到改變的，所以這時(shí)候在冬天的時(shí)候盡量要避免吃以上這些食物，就算是在夏天吃的時(shí)候，也要掌握正確的量，不能一次性吃太多，否則是不利于女性的身體發(fā)育的。

女性應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，在每次吃飯之前一定要先喝一杯姜糖水，選擇把姜切成片兒，其中添加一些紅糖，這樣的方式能夠保護(hù)子宮，還可以去除身體內(nèi)的寒氣，對(duì)于女性的身體是有一定幫助的，同時(shí)可以起到化解的作用，不管是在飲食中吃一些溫?zé)岬氖澄?，還是涼性的食物，都是可以更好的緩解，還可以幫助化解本質(zhì)的。

最后就是需要女性在生活中要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常做好運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的，最主要是可以改變體質(zhì)的，一般情況是需要通過快走的方式，尤其是在卵石上走路這樣可以刺激腳部的一些經(jīng)絡(luò)以及各種穴位，女性經(jīng)常在這樣的，還經(jīng)常走路就可以讓全身變得非常暖和，甚至還可以保護(hù)好子宮，因?yàn)槟_部的穴位是非常全面的，可以和身體各個(gè)部位有著很大的聯(lián)系，如果你很長(zhǎng)時(shí)間宮寒的話，就會(huì)影響月經(jīng)不調(diào)，甚至還會(huì)讓女性每次來月經(jīng)的時(shí)候出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。