一般認(rèn)為，遺傳是心臟病、癌癥、糖尿病等疾病的主要原因，因為經(jīng)常能發(fā)現(xiàn)上述疾病在家庭中傳播，這是個極大的誤解。我們都知道，不同的國家有不同的飲食傳統(tǒng)，不同的家庭也有不同的飲食習(xí)慣，這些習(xí)慣大多在兒童時期養(yǎng)成的，并代代相傳下去。這種生活方式的傳承，自然也容易帶來相同的疾病。

日本人胃癌的發(fā)病率，比美國人高出很多，其原因不是日本人天生比美國人易患此病，而是日本人的傳統(tǒng)飲食中含鹽量太高。美國人結(jié)腸癌和心臟病的發(fā)病率比日本人高，其原因也不是美國人天生易患上這些疾病，而是他們傳統(tǒng)的高蛋白、高脂肪飲食所致。

研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個年輕的日本人移居美國后，很可能患上結(jié)腸癌和心臟病，但是患胃癌的可能性則很小。這足以證明，生活方式對疾病有至關(guān)重要的影響。隨著日本人的富裕，食用越來越多的肉類，現(xiàn)在日本人心臟病和結(jié)腸癌的死亡率正在逐年上升。我們國家，也有類似情況。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織公布的數(shù)據(jù)，一個人的健康狀況，60%取決于他的生活方式，15%取決于遺傳因素，10%取決于社會環(huán)境，8%取決于醫(yī)療條件，7%取決于自然環(huán)境。所以，我們最需要擔(dān)心的不是疾病，也不是遺傳，而是生活方式。我們所患的疾病與生活方式有很大關(guān)系。很多時候，只要觀察一個人的生活方式，就能大致預(yù)測他可能患的疾病。

北歐的芬蘭，曾是世界上冠心病死亡率最高的國家。老師在課堂上問學(xué)生，誰家因冠心病失去了親人，竟有三分之-一的孩子舉起了手。 芬蘭政府請世界衛(wèi)生組織的專家，到發(fā)病率最高的地區(qū)，實施健康生活方式教育。結(jié)果10年以后男性和女性冠心病死亡率分別下降了24%和51%，從此健康生活方式教育被許多國家所仿效。

世界衛(wèi)生組織，將生活方式病列為21世紀(jì)人類健康的頭號殺手。我們已進(jìn)入了生活方式病時代，與其說我們正面臨心臟病、癌癥、艾滋病的挑戰(zhàn)，不如說正面臨不良生活方式的挑戰(zhàn)。

生活方式病，是指由于不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的非傳染性疾病，包括糖尿病、高血壓、高脂血癥、冠心病、腦卒中、肥胖病、脂肪肝、惡性腫瘤等。生活方式病會嚴(yán)重影響人們的生活品質(zhì)，而且很難治愈。

在過去的一個世紀(jì)里，生活方式病已經(jīng)取代傳染病，成為人類健康的最大威脅。比較1900年和1999年的人類前八大死亡原因的排序時，我們發(fā)現(xiàn)，1900年人類的前三大死因皆為傳染性疾病，但到了1996年,前三大死因變成了生活方式病。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)在生活方式病面前，顯得有些力不從心。

世界衛(wèi)生組織的專家指出，因生活方式病所導(dǎo)致的死亡人數(shù)，已經(jīng)占發(fā)達(dá)國家總死亡人數(shù)的70%到80%，在不發(fā)達(dá)國家中也占40%到50%。生活方式病所花費(fèi)的醫(yī)療費(fèi)用，已經(jīng)占醫(yī)療費(fèi)用總支出的70%。因此世界衛(wèi)生組織將生活方式病，列為21世紀(jì)成脅人類健康的頭號殺手，可以說人類已經(jīng)進(jìn)人了生活方式病時代。與其說人類正面臨高血壓，高血脂、冠心病，腦血管病、糖尿病、癌癥，艾滋病等致命疾病的挑戰(zhàn)，不如說人類正面臨著不良生活方式的挑戰(zhàn)。

不良生活方式，對健康的損害是在不知不覺中發(fā)生的。有人說，自己多少年來一直這樣生活，怎么不得病?是的，即便一個人有不良生活方式，也可能幾十年都不生病，甚至連感冒也很少得，因為我們的身體是有一定適應(yīng)能力的，這常常會掩蓋某些慢性衰退過程。

人們大多看不到，也感覺不到身體內(nèi)部正在發(fā)生的變化，但是這種適應(yīng)能力是有限的，當(dāng)日積月累的損害，超過人體的適應(yīng)能力時，各種疾病癥狀就會相繼表現(xiàn)出來，到醫(yī)院一檢查， 不是這病，就是那病。這時人體受到的破壞已相當(dāng)嚴(yán)重了，有些甚至已經(jīng)無法修復(fù)，再先進(jìn)的醫(yī)療手段也無濟(jì)于事。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)用“治療疾病”的模式，對付生活方式病，已被證明大有問題，人們需要采用“ 創(chuàng)造健康”的新模式，來面對生活方式病的挑戰(zhàn)。過于迷信醫(yī)療技術(shù)，只能使人們陷人更深的困境，只有采取良好的生活方式，善待自己的生命，才是健康最大的保障。

無論是亞健康，還是各種慢性病，都是人體持續(xù)受到傷害的結(jié)果，它們之所以難以治愈，是因為那些持續(xù)的傷害并沒有消除。人體時刻都在進(jìn)行更新，六個月可以更新大部分的組織細(xì)胞，一年可以更新98%的組織細(xì)胞。

只要能在一-年的時間內(nèi)，讓人體處于良好的生存環(huán)境，不再繼續(xù)受到傷害，就可以使身體恢復(fù)健康活力，甚至可能治愈一些早期疾病。那些所謂難以治愈的疾病，真正的病根卻是糟糕的生存環(huán)境和生活習(xí)慣。

從某種意義上來說，疾病并不需要治療，只要我們能消除那些傷害的力量，人體比任何高明的醫(yī)生都更知道如何修復(fù)自己。疾病癥狀，不該被當(dāng)做可怕的事情來對付，因為它只不過是身體因遭受傷害而做出的防御反應(yīng)，如果醫(yī)生不能幫助病人消除那些傷害，僅僅用藥物改變某些癥狀，病人自然無法獲得完全的康復(fù)。

真正的醫(yī)生只能是病人自己，只有病人自己才能改變自己的生活方式，主宰自己的情緒，呵護(hù)自己的身心，如果一個人不愿意愛護(hù)自己，這個世界上沒有任何人能幫他，上帝也不能。生活方式病的治療，只能著眼于改變導(dǎo)致疾病的生活習(xí)慣，逐步建立正常的消化、吸收和排泄功能，單純的降血糖、降血脂、降血壓，都是治標(biāo)不治本。

在充滿緊張、壓力和污染的生存環(huán)境下，唯有采取最接近自然的生活方式，給生命良好的生存環(huán)境，才能從根本上解決問題。國內(nèi)外大量實踐證明，許多較難治愈的疾病，通過改變生活方式，取得了藥物無法達(dá)到的效果，很多疾病自然痊愈的案例，無法用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論作出滿意的解釋。

（原創(chuàng)：身體自愈研究者，百家號或微信內(nèi)搜索“身體自我修復(fù)研究者”可關(guān)注）