三味中藥泡水喝，補(bǔ)充精力，還能養(yǎng)心、補(bǔ)腎、護(hù)腿護(hù)關(guān)節(jié)。

這三味中藥是：遠(yuǎn)志，益智仁，伸筋草。

這三味對老年人有很大好處。

遠(yuǎn)志

寧心安神，祛痰開竅

遠(yuǎn)志性微溫，味辛苦，可入肺經(jīng)，心經(jīng)。

益智仁

溫腎固精，溫脾開胃

益智仁提高記憶力，含多種化合物，對陽虛怕冷者有明顯的強(qiáng)壯和治療作用。

伸筋草

舒經(jīng)活絡(luò)，除濕消腫

主治風(fēng)寒濕痹，除濕消腫，關(guān)節(jié)酸痛，肌膚麻痹，活動不利，肢體浮腫，跌打損傷。

對老人說，伸筋草就是個寶貝，它能讓人腿腳靈便。