方法：將威靈仙50克放入2000毫升的清水中，煮沸30分鐘，待藥液溫度適宜，加入米醋50毫升，浸泡患足l小時。每日1次，連用7天。

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　　專家點評：廣東省第二中醫(yī)院副主任中醫(yī)師黃漢超表示，隨著年齡增長，很多人都有足跟痛的經(jīng)歷，特別是一些中年人，當(dāng)足跟著地時感覺非常疼痛，需要強忍疼痛行走一段時間后才能緩解，嚴(yán)重影響日常生活和工作。足跟痛癥多發(fā)生于中年以后的男性肥胖者，一側(cè)或兩側(cè)同時發(fā)痛。病因與勞損和退化有密切關(guān)系，常見病因有跟骨骨刺、足跟脂肪墊炎等。

　　威靈仙，味辛、咸，性溫，歸膀胱經(jīng)，具有祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)、止痹痛、治骨鯁等作用，適用于治療風(fēng)濕痹痛、肢體麻木、筋脈拘攣、關(guān)節(jié)屈伸不利及諸骨鯁咽等證。臨床應(yīng)用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性膽囊炎、腰肌勞損，外用治療咽喉炎、足跟痛、牙痛等。新鮮全株可治咽喉炎及急性扁桃體炎，根部可治絲蟲病，外用可治牙痛。從此方看，威靈仙對治療足跟痛確實有一定的療效，再加上醋有消腫、軟化骨刺組織等作用，對此方更有輔助功效。

　　但威靈仙品性走竄，久服易傷正氣，所以血虛而致的筋骨拘攣疼痛者禁用。另外，氣虛血弱者、體虛氣弱者、陰虛有熱、無風(fēng)寒濕邪者及孕婦也應(yīng)忌服。

　　除了保守治療，患者還要做好預(yù)防保健工作，減少足部的活動量；穿軟跟厚底鞋，墊上硅膠足跟鞋墊，同時還可在長骨刺的部位將鞋墊掏一個洞，以防行走時骨刺受壓疼痛。

　　再者，不要輕易做封閉治療，以防濫打封閉而掩蓋病癥。而對于頑固性足跟痛，又沒有時間經(jīng)常治療，或是經(jīng)過保守治療無效者，可行微創(chuàng)手術(shù)治療，手術(shù)切口不到1厘米，療效較好，而且手術(shù)風(fēng)險低。

　?。ㄓ浾?nbsp;張洵 通訊員 金小洣）